DSBOOKS 출판사 신간
손이 따뜻해야 건강하다 _ 손 마사지
마쓰오카 가요코 지음
저는 항상 손이 차서
사람들이 놀랄 정도였는데요,
한여름에도 손이 차가워서
단발머리 교복 입던 그 옛날 학창시절 ㅡ
친구들이 제 손 잡겠다고 서로 그랬던
웃지 못할 일도 많았어요.
평생을 손이 차가웠기에 그런가보다했는데
손도 차고 몸도 차니 생리통이 점점 심해지더라구요.
아이 낳고 수족냉증이 좀 덜하나 싶었는데
요즘 다시 손이 차가워지는걸 느껴서
이 책 읽고 엄마로써 건강을 지키고 싶어
꼭 읽어보고 싶었어요.
저를 사로잡았던 문구!
하루 5분이면 충분하다
손 마사지 하나로 1만명 이상의 환자를 치료한
일봇 최고의 침구사 마쓰오카 가요코!
손 마사지의 놀라운 효과 ㅡ
냉증 해소
결림, 통증 해소
혈류 개선
건강 증진
이완 / 숙면
목차만 읽어보아도 오오! 할 정도로
솔깃한 이야기들이 가득했어요.
프롤로그
워밍업
PART 1. 손 마사지, 이것부터 알고 하자
손 지도, 쉽게 이해하기
손 마사지 포인트
손 마사지, 이것이 궁금하다
손 마사지 준비 체조
증상별 손 마사지 방법
손 모양으로 알아보는 걸리기 쉬운 질병
몸에 문제가 있는 사람의 손은 어떨까
사진으로 보는 손 마사지 효과
PART 2. 손 마사지로 어떻게 병을 극복할 수 있을까
손만으로 전신의 증상을 치료할 수 있다
손은 전신의 축소판
손은 몸의 건강 상태를 비춰 주는 거울
뇌와 밀접하게 연결되어 있는 손
뇌 기능 향상에 좋은 손 마사지
혈액 순환 개선과 자연 치유력을 높여 주는 손 마사지
체질 개선에 좋은 손 마사지
혈액이 질까지 바꿔 주는 손 마사지
PART 3. 놀라운 손 마사지의 효과 : 생생한 체험담
저체온과 고혈압에서 벗어난 여성의 이야기
교정시력이 향상된 여성의 이야기
안면 마비 아버지를 치유해 준 여성의 이야기
하반신 마비 환자를 돌본 요양 보호사의 이야기
계속된 부정 출혈과 생리 불순을 해소한 여성의 이야기
딸의 두통을 말끔하게 해결해 준 여성의 이야기
딸을 불면증에서 해방시켜 준 여성의 이야기
PART 4. 모든 이상 증세의 원인은 ‘냉증’
냉증이란 무엇인가
냉증과 혈액 순환의 관계
일본인들의 냉증 대처법
말단 냉증의 세 가지 유형
손이 차면 심각한 질병에 걸릴 위험이 높다
냉증은 각종 이상 증세의 원인
냉증 개선을 위한 열 가지 생활 포인트
냉증과 다이어트의 관계
가장 쉬운 냉증 해소법, 손 마사지
Hand Column_ 친근한 도구를 이용한 손 마사지
PART 5. 장수의 열쇠, 심장과 위
병원에 갈 필요 없는 오장육부 자가 진단법
위가 건강한 사람이 천수를 누린다
스트레스 관리로 위 건강을 지켜라
타고난 건강은 심장에 숨어 있다
손금으로 심장의 힘을 알 수 있다
내장 질환을 말끔히 치유해 주는 손바닥 마사지
Hand Column_ 몸을 따뜻하게 해 주는 마사지
PART 6. 미병(未病)을 조기에 퇴치하는 건강 관리법
건강 관리, 제대로만 하면 병에 걸리지 않는다
건강한 몸을 만들기 위한 체크포인트
건강에 도움이 되는 손 마사지
‘가운뎃손가락 마사지’로 스트레스를 날려 버려라
손과 뇌의 밀접한 관계
Hand Column_ 스트레스 포인트 마사지
PART 7. 부인병, 약이 아닌 손 마사지가 답이다
부인병을 악화시키는 냉증
손 마사지로 생리통과 생리 불순에서 벗어나자
손 마사지로 임신이 되기 쉬운 몸을 만들어라
유방의 멍울, 가운뎃손가락 마사지로 해소한다
체열 균형을 개선하면 갱년기를 이겨 낼 수 있다
요실금 예방과 개선에 효과적인 손 마사지
Hand Column_ 자궁 따끈따끈 마사지
PART 8. 젊음을 되찾는 세 가지 비법
나이는 뒷모습에서 나타난다
자세 개선에 극적 효과를 주는 손 마사지
10년은 젊어 보이게 해 줄 ‘회춘 마사지’
손의 노화, 손 마사지로 해결하자
Hand Column_ 회춘 마사지
Bonus Page : 질환별 손 마사지 방법
에필로그
이 책이 좋았던 이유가
이해가 쉽게끔 사진이 포함되어 있고
설명이 자세하다는 점,
레이아웃이 눈에 쏙쏙 잘 들어온다는 점이었어요.
손 지도도 쉽게 풀이해놓으셔서
전신의 축소판인 손을 이해하기 쉽고
포인트 점을 한 눈에 볼 수 있고요.
몸에 문제가 있는 사람의 손은 어떨까 ㅡ
이 부분을 정말 유심히 살펴보았는데
저자가 손만 봐도 이상증세를 알 수 있다더니!
신기하게도 손에 나타나는 특징이
진짜 있더라구요!
사진에는 2장만 찍었지만ㅡ
다양한 질병과 손 사진을 보고 신기했어요.
10분 마사지 후 서모그래피 확인 측정 사진!
에어컨을 켠 채로 잠들었다가
차가워진 발을 10분 마사지 후 ㅡ
냉증이 말끔히 해소된 모습!
마사지 롤러도 같이 들어있어서
저도 열심히 핸드마사지 해봐야겠어요!:)
집에서 간편하게 큰 시간과 장소 구애없이
건강을 지킬 수 있는
셀프마사지 책으로 추천해요♡
