불안비우기연습

• 불안 비우기 연습
• 마인드스테이
• 2026-06-25

✍️
소란한 세상의 소음을 잠시 내려놓고,
내 안의 고요를 되찾는 시간을 선물해 준 책 📚

유독 마음에 드는 문장들이 많아
자꾸만 손을 멈추고 곱씹게 된다.
읽고, 한 글자씩 필사하는 동안
마음도 조금씩 차분해지고
진정되는 시간이었다.

이 책은 불교의 오랜 지혜를
현대적인 언어로 풀어내며,
금강경과 반야심경의 핵심을
부담 없이 만날 수 있도록 구성되어 있다.

문장을 한 글자씩 옮겨 적는 과정은
단순한 필사를 넘어,
복잡한 생각을 내려놓고
나를 들여다보는 시간이 되어준다.

📖
"서툰 마음조차 귀히 여겨 가만히 지켜보는 눈길이 있습니다. 홀로 견딘다 애태우지 마세요. 이미 온 우주가 당신을 보살피고 있습니다."

평온한 주말 아침, 읽고 쓰는 시간.
한 문장을 필사하는 일이
한 번의 깊은 호흡이 된다는 말이 무엇인지 조금은 알 것 같았다.

오늘도 제 마음의 길동무가 되어준 책.
덕분에 본래의 평온에
한 걸음 더 가까워진 하루였다. ♡