노력중독에서 탈출하기

• 함부로 열심히 살지 않는다
• 마쓰다 미히로
• 2026-10-01

#도서협찬 📚 함부로 열심히 살지 않는다 by마쓰다 미히로

🌱 '바쁨’이 ‘성공’이라 착각하는 가짜 성실함을 이제는 내려놓을 때!
불안과 압박감 때문에 계획에 없던 일을 만들고, 내일 일도 오늘 미리 하고 있다면
우리에겐 ‘아무것도 하지 않을 시간’이 필요하다. 🌱


~ 제목을 보며, 경마장에서 앞만 보고 달리는 말들이 떠올랐다.
주변을 돌아보지 않고 죽을 힘을 다해 달리기만 하는 데도 기수는 말에게 계속 채찍질을 한다. 말은 자신이 왜 달리고 있는 지도 모른 채 계속 달린다.
달리기 위해 달린다.

저자는 일본인인데, 책에 실린 이야기는 한국인이나 일본인이 모두 똑같다. 마치 경마장의 말들 같다.
현대인의 상당수는 노력중독 상태에 빠져 있다. 그래야만 하는 줄 알았다.

지난 시간들을 떠올려 보니, 세상은 언제나 우리에게 노력을 강조했던 것 같다. 일하다 죽고, 공부하다 죽는 사람이 생겼을 정도로.
뭐 가난했던 시절을 거쳐 지금에 이르렀으니 이전 세대에 노력관이 틀린 것은 아니다. 문제는 이제 조금은 벗어나도 될 것 같은 데도, 여전히 그것이 지배정서라서 문제다.

그래서 우리는 천진난만하게 웃어야 할 나이 때 부터 열심히 공부하고, 열심히 일해야 한다고 가스라이팅 당하며 성장했다.
바쁘지 않은 순간에, 바쁜척이라도 해야했다. 그러지 않으면 손가락질 당하거나 쓸모없는 사람으로 전락했다

나 역시 오랜시간 사회적 압박을 기본으로 깔고 살아온 시간이 길다보니 제목을 보고 괜히 울컥해졌다.
도대체 무엇을 위해 이렇게 살아왔던가?
이제는 내 삶에도 여백을 좀 주고 싶다.

책은 첫 페이지부터 감동적이다.
"내일 해도 되는 일을 굳이 오늘 하려고 하지 않기"
'오늘 할 일을 내일로 미루지 말라' 는 말을 수백수천번 들을 동안, 아무도 내게 이런 말은 해주지 않았다.
그래. 우리는 이런 시간이 필요하다.

"여백은 진정한 나와 마주할 수 있는, 마음 깊은 곳으로 통하는 문입니다. '이것도 하고 저것도 해야 하는데' 대신 '오늘은 아무것도 안 해야지' 라고 마음 먹어 보세요. "
그렇다. 쫓기는 마음이 아닌 여백을 소중히 여기는 마음이 있어야 행복을 비추는 빛도 얻을 수 있다.

겉으로 보이는 사회적 성공만 이루면 행복해지는 것이 아니다. 성공해도 불행한 사람들은 많다.
물론, 성공하지 못해서 불행한 사람들도 많다. 그러니 그 둘 사이에 절충안을 찾아야 한다.
행복한 만큼 성공하자.
성공은 객관적 척도가 아니라 내 개인의 주관적 척도이다.

"삶 속에는 속도를 높이는 것보다 더 중요한 것들이 아주 많이 있다"
-마하트마 간디-


@uknowbooks
🔅< 향기책방 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 >🔅
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