내가 나인 이유

• 그래도 여전히 다시 일어서기
• 한창
• 2025-11-21

#도서협찬 📚 그래도 여전히 다시 일어서기 by한창


🌱 한방신경정신과 전문의 한창이 전하는
실패를 견뎌내는 이들을 위한 찬가!
불안과 실패에 잠 못 이루는 이들을 위한 처방!

실생활에 적용할 3단계의 처방과 세 차례의 마음 돌봄! 🌱


~우리의 마음은 생애주기에 따라 변한다.
엄마, 아빠만 있다면 모든 순간이 기쁨인 때도 있었고 세상 모든 것이 신기하고 재밌어 행복해 하던 아동기도 있었다.
그러나 진짜 인생은 처음으로 세상에 눈을 뜨는 사춘기부터 시작된다. 불안한 마음과 억눌린 마음, 실패와 좌절, 외로움이 급물살처럼 밀려온다.

이 책은 한방신경정신과 전문의인 저자가 청소년 시기부터 청년기, 결혼시기 등 인간의 생애주기에 따라 느끼는 고단한 마음을 들여다 보고 헤쳐 나가기 위해 쓰여졌다.
제목이 '그래도 여전히 다시 일어서기'
인 것처럼 우리는 매번 힘들고 지쳐도 다시 일어서야 한다.

청소년기에는 실패의 감정을 느끼고 자기를 파괴하는 마음에 힘들어 한다. 또래와 자신을 비교하면 한없이 부족하고 한심해 보인다. 그렇게 실패가 반복되면 결국 인간은 무력해지고 자포자기하게 된다.
이런 시기에 지속적으로 스트레스와 감정에 억눌리면 '간기울결' 이 생기기도 한다.
스스로의 감정은 관찰하고 작은 성공이라도 기록하며 성공의 경험은 늘려가자. 그렇게 하면 지금의 실패는 끝이 아니다.

청년기의 마음은 청소년기에서 더 확장된다.
마음은 외롭고 미래는 불안하며 인생은 뜻대로 풀리지 않는다. 나를 학대하며 마냥 버티는 것만이 능사는 아니다. 때로는 도망친 곳에서 진짜 나를 발견할 수도 있다.
스스로 동기를 부여하고 멈춤의 시간을 개발의 시간으로 투자하여 나의 정체성을 다각화하고 발전시켜 보자.
결혼은 새로운 성장의 시간이다.
가족이라는 새로운 틀이 생기면 기존에내가 가지고 있던 자아는 찢어지고 새로 자란다. 작고 낡은 껍데기를 깨고 더 크고 좋은 집을 가지는 과정이다.
부부가 부모가 되면 더 큰 책임감에 짓눌리기도 하지만 그만큼 또 성장한다.

"우리는 우리를 사랑하는 사람들을 실망시키고 싶지 않지만, 동시에 나 자신으로 살아가고 싶은 열망을 포기할 수도 없다. 바로 이 지점에서 우리 는 가장 깊은 고독과 마주하게 된다. 하지만 내가 겪었던 것처럼, 고독의 순간에 우리는 비로소 누군가의 허락이 아닌 오롯이 나 자신의 선택에 의지하는 법을 배우게 된다. 우리의 삶은 스스로의 선택을 단단한 믿음으로 만들어가는 과정이다. "

결국, 인간의 삶은 온전히 독립된 인간으로 살아가는 것이 목표이다.
자신에게 주어진 역할 속에서 나만의 의미를 발견하고 나의 가치를 지키며 나의 영역을 확장해가며 나를 세워간다.

저자는 한방 신경정신과 전문의이기 이전에 이 세상을 살아가는 한 인간으로써 스스로를 지키고 잘 살아가기 위해 많은 노력과 고뇌를 한 것 같다.
그래서 그의 글에서는 인간미가 느껴진다. 의사의 진단이 아니라 오늘도 열심히 살아가는 동료애, 전우애 같은 것이 느껴진다.

나도 그의 말처럼 어떤 좌절에도 포기하지 않고 다시 일어설 수 있는 사람이 되리라.
그러기 위해 세상이 알아주지 않아도 오늘도 나를 지키며 살아가리라.


@namu_bench
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🔅<나무옆의자 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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