[100자평] 스마트 슬리핑

• 스마트 슬리핑
• 숀 스티븐슨
• 2017-03-31

여러모로 유익한 건강 정보와 실천법으로 가득찬 책이다. 4장의 카페인 섭취 관련 조언과 설명, 21장 접지에 대한 안내는 특히 유용. 흙길을 걷는 행위가 항염 효과가 있는 것에 대해 저자는 ˝몸속으로 들어온 대지의 음전하인 항산화제가 감염 부위에서 양전하인 유리기를 중성화한다˝고 설명해준다.