의욕을 상실한 당신에게 들려주고 싶은 심리학 이야기
요즘 무기력증인지 어깨도 걸리고 가슴도 답답하고 머리도 어질어질 매사 뭘해도 재미없고 전에 좋아했던것들도 시큰둥하게 된거 같은데 아마도 무기력증 으로 의욕이 상실되서 그런거 같다
이 책은 심리학 권위자가 쓴 책이다
그래서 공감가는 부분이 많았다
이 책은 총 6부로 나뉘고 왜 의욕이 상실되는지와 의욕이 상실 됐을때 어떻게 하면 좋은지 심리 테크닉에 대해서 알려주고 있다
특히 아무리 해도 의욕이 없을 때의 탈출비법이나 행동력 있는 사람으로 거듭나는 심리전략 부분을 중점 으로 보게 됐는데 다양한 방법으로 의욕을 탈출할수 있다는게 신기했고 한번 씩 삶에 적용 하고 싶퍼졌다
예를들어 지나치게 완벽을 추구하지 말라 인간은 불완전한 존재이기 때문에 완벽해 질수가 없다는걸 알면서도 그 사실을 망각한채 스스로 완벽해질려고 하기 때문에 스트레스를 받고 삶에 의욕이 저하되는거 같다
살면서 의욕이 저하되지 않기 위해선 완벽해 지려고 하지말고 있는 그대로의 나를 받아들여야겠다
일단 시작하라 의욕을 끌어올리기 힘들때에는 작은 일이라도 일단 시작하라 뭔가를 하고 있으면 의욕이 생겨난다
왜곡된 이상을 품지마라 왜곡된 이상을 품지말고 시일이 걸리더라도 천천히 목표를 달성하라
기타 등등 ...
좋은 내용이 많은 책이였습니다
또 작가가 심리학 권위자라 그런지 인간의 심리를 꿰뚫어 보는것 같아 작가의 발상에 공감이 많이됐다
40대쯤 되면 번 아웃 증후군이 많다고 하는데 모든 기력을 소진해서 무기력증 으로 의욕이 다 상실되기 전에 나 자신에게 의욕을 다시 되찾아 줄수있는 열정을 다시 불태우는 비법이 수록 된 이 책을 자주 들여다봐야 겠다
