'이 책을 읽는 사람만이 두통, 우울증, 치매에 걸리지 않는다!'는 카피를 보고 평소 두통이 심하던 내가 사지 않을 수 없었던 책! 특히나 탄수화물 중독인 나에게는 그야말로 충격적인 책이 아닐 수 없다;; 그나마.. 건강을 생각한다고 호밀빵, 통밀빵으로 대체하는 노력을 했었는데, 이 책에서는 통곡물마저도 안좋다고 한다ㅠㅠ
흥미로운 사실은 탄수화물이 단순히 살을 찌운다는 기존의 상식?과는 다르게 뇌에 염증을 일으킨다는 점이다. 그리고 뇌에 염증이 생기면 치매나 두통같은 뇌질환 뿐만 아니라 우울증이나 아이들 ADHD같은 행동 장애같은 질병을 동반할 수 있다는 것이 흥미롭다.
게다가 우리가 평소에 좋다고 생각했던 탄수화물이나 일부 과일의 천연당을 섭취하는 것 보다 좋은 지방을 섭취하는 것이 뇌 건강에 더 좋다는 점, 기존에 콜레스테롤 때문에 달걀 노른자 등을 피해왔는데 콜레스테롤은 뇌 건강에 꼭 필요하며 달걀 노른자를 꼭 섭취해야 한다는 것, 뚱뚱할수록 뇌가 작아진다는 점 등은 기존에 내가 가지고 있던 건강상식을 뛰어넘어 다소 충격?적인 내용이다.
현대인이 가장 기피하는 병인 치매에 대한 두려움이 있는 사람이나, 나처럼 평소에 편두통을 심하게 앓고 있는 사람, 혹은 다이어트나 일반 건강에 관심이 많은 사람이 읽어보면 책 내용이 신선하게 다가오고, 약간 심한? 충격으로 왠지 당장 4주 플랜을 실천해야 할 것 같은 느낌을 받을 수 있을 것 같다. 더불어,,,,, 책 표지를 매우 잘 뽑은듯.
