🧠 "게으른 내가 아니라, 그냥 뇌가 지친 거였어!"
여러분, 자책하지 마세요! 내가 의지가 부족한 게 아니라 그냥 뇌가 지쳤을 뿐이래요! 💖 『뇌가 지쳤을 뿐이에요』 이 책 읽고 진짜 뒤통수 맞은 기분이었어요 ㅋㅋㅋ
책에 따르면 우리가 쉽게 번아웃 되는 이유는 우리 뇌가 원래 그렇게 설계되어 있기 때문이래요! 현대 사회의 무한 자극 속에서 원시인 뇌는 계속 '위험 감지 모드'에 머물게 되고, 그래서 우리는 자꾸 지치는 거였어요! 😱
이거 알고 나니까 왜 자꾸 스마트폰만 보면 더 피곤해지는지 이해가 가더라구요~
💪 멘탈 피트니스로 뇌근육 키우기!
이 책의 가장 좋은 점은 '멘탈 피트니스'라는 개념을 소개한다는 거예요! 마치 PT 받으면서 근육 키우듯이 뇌도 트레이닝이 필요하대요! 💪🏻
특히 꿀팁 하나는 "아침에 눈 뜨자마자 폰 보지 말 것"! 저도 늘 알람 끄자마자 인스타 확인했는데, 이게 하루종일 뇌를 피로하게 만든다는 거 알고 습관 바꾸려 노력 중이에요! 아침부터 뇌에 좋은 루틴을 만들면 하루종일 '브레인 온' 상태를 유지할 수 있대요~ ✨
👯♀️ 혼자만의 문제가 아니야! 함께 브레인 온!
이 책은 진짜 개인의 뇌 건강만 다루는 게 아니라, 팀으로 일할 때 어떻게 서로의 뇌를 케어해줄 수 있는지도 알려줘요! 팀플 많이 하는 대학생이나 취준생, 직장인 모두에게 꿀팁이 가득! 🍯
책에서는 "일 잘하는 리더는 일 잘하는 사람이 아니라, 팀원들의 뇌를 잘 케어해주는 사람"이라고 해요. 이 말 진짜 공감... 좋은 팀장님 밑에서 일할 때랑 그렇지 않을 때랑 생산성 차이 엄청 나잖아요! 😆
💗 내 지친 뇌에게 선물하세요
"나 왜 이렇게 집중 안 돼?", "왜 맨날 번아웃이지?" 하고 고민중이라면 이 책 꼭 읽어보세요! 번아웃이 내 탓이 아니라는 걸 알게 되는 순간 마음이 한결 가벼워질 거예요~ 🥰
요즘같이 뭐든 빨리빨리 해야 하고, 항상 온라인에 접속해 있어야 하는 시대에 꼭 필요한 지침서! 내 소중한 뇌를 위한 작은 투자, 어떠세요? 💕
출판사를 통해 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 서평입니다.
