당질제한 슬리밍 레시피!

• 당질 제한 슬리밍 레시피
• 마키타 젠지
• 2018-02-05

다이어트의 방법이 워낙 다양하고 그렇다면 나에게 맞는 방법은 무엇인지.. 
또 어디서부터 어떻게 시작할지 막막 했거든요.

그런면에서 이책은 칼로리 보다 당질제한 이라는 다이어트법과 그에따른 요리 레시피를 알려주어서 좋네요 ㅎㅎ
다이어트 하는 모든이의 꿈 이죠!

마음대로 먹으면서 살을 뺀다!?
당질제한 이라는 다이어트법은 여러면 에서 흔히들 생각하는 상식들을 깨줍니다.
술 종류에 따라 다르지만 술을 마셔도 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

어찌보면 고지방 다이어트 와도 일맥상통 하네요.

몇가지 레시피 입니다.
당질을 제한 히는 것이라 칼로리 에는 신경을 안쓰기 때문에 튀김 요리도 가능 합니다.
단 당질인 탄수화물 밀가루류 대신 튀김옷으로 마른 비지가루를 쓰네요.
흔히 야채 많이 먹으라고 하는데요.
야채 종류 에도 당류가 많은 것은 피하라고 되어 있어요.
대표적으로 양파! (양파 좋아하는데 ㅠㅠ)
하긴 양파는 생으로 먹으면 맵지만 익히면 엄청 달달 하지요 ㅎㅎ

두부류도 좋은 다이어트 식품 이죠.
생두부에 간장만 먹는것보다 레시피를 보고 여러가지 요리로 만들면 좋을듯 해요.

다 올릴수는 없지만 여러가지 소스 라던지 다채롭고 맛있는 요리 레시피가 많이 수록 되어 있어서 좋네요.
요즘은 스트레스 받으면서 맛없는거 먹으며 하는 다이어트 보다 적당히 맛있는거 먹으면서 즐겁게 하는 다이어트의 시대 잖아요.
그런면에서 많은 도움이 될듯 합니다^^