서른의 불안을 다루는법

• 서른의 불안을 다루는 법
• 김용하
• 2026-06-19

불안은 겉으로 보면 감정처럼 보이지만 생각의 결과 일때가 많다.
올바른 생각은 반복해서 떠올리고 마음에 익숙하게 만드는 훈련이 중요하다. 에피쿠로스가 말하는 진정한 행복은 육체의 고통이 없는 상태와 마음이 흔들리지 않는 편안한 상태를 말한다.
인간다운 삶에 꼭 필요한 것은 그리 많지 않다 건강, 기본적인 생활, 마음을 나눌 수 있는 벗, 정도인데 그걸 깨닫는 순간 결핍의 경쟁에서 벗어날 수 있다.
행복은 갑자기 주어진 선물이 아니다. 생각의 방향을 바로잡는 습관 속에서 서서히 만들어지는 것이다. 불안을 완전히 없앨 수는 없다. 그러나 삶 전체를 지배하도록 내버려 둘 필요는 없다. 평온하다는 것 아무 문제가 없는 상태가 아니라 문제 속 중심을 잃지 않는 상태를 말한다.
내 마음과 생각을 들여다보고 제대로
알아갈 수있게 만들어주는 책이다.
더이상 불안이 와도 불안하지 않다