뇌건강

• 노화를 늦추는 뇌 건강법
• 전유전
• 2024-11-20

#노화를늦추는뇌건강법
 
 
한의학으로 만나보는 신경정신학?
‘아니 한의학자가 정실질환을 이야기한다니?’
 
 
 
100세 시대
나이 듦과 노화는 별개다!
노화를 늦추는 건강 관리 습관
 
누워 있으면 빨리 늙어요.
밤에 잠을 안 자면 빨리 늙어요.
입으로 숨을 쉬면 빨리 늙어요.
지나치게 긴장하면 빨리 늙어요.
카페인을 많이 섭취하면 빨리 늙어요.
 
 
 
 
 
대학시절 뒤늦은 사춘기에 실연까지 당하며 자살의 문턱까지 갔던 저자는 함께 심리치료를 받던 동기에게 조현병에 걸린 동생이 있으며, 온가족이 고통받고 있다는 사실을  접하고 정실 질환을 치료하는 의사가 되기를 결심한다.
오랜 연구끝에 우울증, 공황장애, 다양한 중독, 심각한 조현병 등의 정신질환을 치료할 수 있는 길이 ‘건강한 수면’에 있다는 것을 깨닫는다. 수면의 질이 떨어지면 정신 질환 뿐만 아니라 신체 기능이 떨어지고, 결국 노화 측면에서 볼때 여러 기능이 퇴화된다.
결론은 인체의 건강에서 수면은 매우 중요하고 그에 대한 해답은 ‘호흡’과 ‘뇌’의 연관성으로 확장되었다.
 
인간의 노화는 유전자조작, 복제, 디지털 의료기기나 장기이식 등 의료 과학 기술로만으로 해결할 수 없다. 인체의 젊음을 유지시키는 노화의학이 필요한 시점이다. 인체는 신비롭게 스스로의 건강상태를 최대한 유지할 수 있다.
 
그 방법이 궁금하신 분들 손~

나도나도 이제 중년
중년들에게 강추합니다.

#채성모의손에잡히는독서
#노화를늦추는뇌건강법_백은정리뷰