집중하는 뇌는 왜 운동을 원하는가

• 집중하는 뇌는 왜 운동을 원하는가
• 안데르스 한센
• 2024-12-19

집중하는 뇌는 왜 운동을 원하는가

어깨를 키우려면 어깨운동을 하고 팔을 키우고 싶으면 팔운동을 한다.
그럼 뇌를 키우고 싶으면 뇌 훈련을 해야 할까? 이 책은 아니라고 설명하고 있다.
놀랍게도 뇌는 신체 운동에서 이로움을 가장 크게 얻는 기관이라고 한다.
오늘날 클릭 한번으로 누워서 물건을 주문할 수 있는 날이 오기까지 1만 2000년이 걸렸다. 수백만 년 동안 인류는 지금의 우리보다 살기 위해 훨씬 많이 움직이며 살았고 우리의 뇌는 현재까지 그다지 별로 진화하지 않았다고 한다. 고로 지금의 우리는 여전히 몸을 움직일 때 더 효과적으로 작용한다고 한다. 실제로 실험자들을 두 그룹으로 나눈 후 한 그룹만 규칙적인 운동을 실시했을 때, 운동을 한 쪽의 뇌가 더 젊었다고 한다. 이처럼 두뇌는 바꿀 수 있고 운동을 시작함으로써 더 젊은 두뇌를 만들 수 있다고 한다. 이 책은 그런 변화를 알려주기 이전에 뇌가 작동하는 방법을 먼저 알려주고 그런 다음 더 효과적으로 작동하는 뇌를 만드는 법을 알려주는 책이다. 과학책을 좋아하는 사람으로서 매우 재미있고 흥미 있게 쓰여진 책이라 생각이 들고 그래서 끝까지 몰입감 있게 읽을 수 있었다. 평소 뇌과학에 관심을 가지고 있는 사람이라면 한 번쯤 읽어볼 만한 책이라고 생각한다.