다이어트 시작은 이 책으로

• 저녁 30분 누구나 다이어트
• 안다정.안다미
• 2021-01-14

다이어트 책도 많이 사봤고 요리 책도 많이 사봤지만 제대로 활용을 못했는데 이 책은 정말 추천한다!
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요리 준비 귀찮아하는 내가 10분이면 간단하게 저녁을 챙겨 먹을 수 있었다. 표지의 골뱅이 요리도 맛있고 단호박스프도 너무 쉬워서 깜짝 놀랐다. 빵순이라서 책에 소개된 다이어트 빵도 만들어봤다. 쉽고 간단하고 눈에 쏙 들어오는 책!
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그리고 유튜브에서 책 제목과 같은 '저녁30분누구나다이어트'라고 치면 홈트 영상이 나온다
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10분 이하 길이라서 틈새 운동으로 하기 좋고, 부위별로 나눠져 있어서 시간이 여유 있을 때는 2~3개 운동을 연결해서 하면 된다.
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무엇보다도 기초 홈트 동작을 호흡 방법과 함께 잘 설명해주셔서 최고! 오늘은 Day 3 등살 운동을 했는데, 그동안 이상하게 했던 암워킹을 오늘 제대로 배운 기분이었다!
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다이어트 처음 하는 분들이 운동과 식단 찾아 헤맬 필요없이 딱 이 책만 보면 부담없이 시작할 수 있는 게 가장 큰 장점!