저속노화

• 정희원의 저속노화 명심 필사 노트
• 정희원
• 2025-12-01

📖 #도서협찬

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💭 필사라는 가장 느린 방법으로, 가장 확실하게 나를 돌보는 14일

<정희원의 저속노화 명심 필사 노트>를 읽었다. 매일 한 장씩, 손으로 옮겨 적으며 이 책을 내 몸과 생활 안으로 들였다. 협찬으로 받은 책이었지만, 이상하게도 ‘과제처럼’이 아니라 요즘의 나에게 꼭 필요했던 루틴 하나를 더 얹은 느낌이었다.

나는 요즘 다이어트를 하고 있다. 단기간 감량이 아니라 이제는 정말 방식 자체를 바꿔야겠다고 마음먹은 다이어트다. 먹는 걸 줄이는 것보다, 생활을 정돈하는 쪽에 더 가깝다. 그래서 ‘저속노화’라는 말이 더 와닿았다. 늦추는 것, 서두르지 않는 것, 무리하지 않는 것.

14일 동안 필사를 했다고 삶이 확 바뀌진 않았다.
대신 기준이 조금 달라졌다. 빨리 빼는 다이어트보다 오래 갈 수 있는 루틴,
의욕보다 반복, 자책보다 관찰.

<정희원의 저속노화 명심 필사 노트>는 뭔가를 더 하라고 말하지 않는다. 다만 망가지지 않는 방향으로 천천히 가자고 이야기한다. 요즘 다이어트와 생활을 정비하고 있는 나에게는 그 말이 꽤 정확하게 와닿았다.

가볍게 읽고, 천천히 쓰고, 오래 남기는 책. 다이어트 중이거나 생활 루틴을 다시 만들고 싶은 사람에게 조용히 추천하고 싶다.

@tp.book
협찬을 받아서 저속노화를 위한 필사를 하였습니다. 😌