왜 누구는 오래 살고 누구는 일찍 죽을까 후기

• 왜 누구는 오래 살고 누구는 일찍 죽을까
• 손인철.백성호
• 2023-12-15

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단전 호흡은 한 마디로 숨을 잘 쉬는 건데, 단순히 숨만 쉬는 것으론 부족합니다. 마음을 단전에 집중하는 것이 무엇보다 중요합니다. 왜냐하면 기의 주인은 마음이기 때문입니다. 기는 마음 따라가고, 또 기가 가면 혈은 따라가게 돼 있습니다. 그러니까 단순히 숨만 쉬는 게 아니라 마음을 단전에 집중하면 자연히 기운이 단전으로 흘러가서 정신이 안정되고 몸이 편안해집니다. 그것이 진짜 양의 기운이고, 우주의 기운이고, 생명력입니다.
단전 호흡은 단순히 도가의 수행이 아니라 인체 건강의 핵심입니다. 건강의 핵심 원리가 수승화강인데, 스스로 수승화강 되게 하는 방법이 바로 단전 호흡이기 때문입니다.
우리 몸은 기를 통해 우주와 연결된 생명체입니다. 단순한 살덩어리가 아닙니다. 인간의 몸을 우주적인 에너지가 들락거리는 생명체로 보면 몸은 객체가 아닌 주체가 됩니다. 내가 내 몸안의 보물인 정기신을 잘 가꿔야 오래, 건강하게 살 수 있습니다.

- <왜 누구는 오래 살고 누구는 일찍 죽을까> 백성호 묻고 손인철 답하다,(미류책방, 2023) p55 -

* 1월 1일 오전, 부스스한 모습으로 보이차를 마시며 차담을 하던 우리 부부.
뜬금없이 결혼 15년만에 새해목표에 대해 이야기 나누었다.
결국 2024년도 우리 부부의 목표는 건강이었다.
각각 23살, 27살 대학교때 처음 만나, 이제 반백살이 되어가는 남편과 노안이 시작되는 40대가 된 나.
미우나 고우나 오래오래, 서로의 장단점을 칭찬하고 지적하며 조금이나마 죽기 전에 사람 되고자 노력하려면
우선 건강하고 볼 일이라는 것이 우리의 결론이었다.
음식도 생활도 운동도 독서도 자기계발도 다 좋지만 제발 지나치게만 하지 말자 첨언했다.

가장 손쉽게 할 수 있는
어디서든 가능한
돈도 한푼 안들고
전용옷도 안사도 되는
단전호흡.(이자 복식호흡)

2024년은 산책과 함께 나의 운동루틴으로 만들어봐야지.
우선 기상전, 취침전 1분이라도 시작~!

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