진정한 삶을 살기위한 방법

• 필 스터츠의 내면강화
• 필 스터츠
• 2025-03-21

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필 스터츠는 말한다


🌱과거의 아픔을 치유하는 상담보다는
미래에 다가 올 고난과 역경을 겪어내는 것이
내면에 더 큰 힘과 지혜를 깃들게 하여
진정한 기쁨과 자유를 준다고 이야기한다.


과거의 아픔은 고통을 주어 삶을 마비시킨다고.
새로운 미래를 쥐어야 한다고 말이다.



🪴 동료 심리치료사인 배리 미첼스와 새로운 심리치료를
만들어내다.



🌲정신의학을 수련한 뒤 5년 동안 라이커스 섬의 교도소를 오가며 수감자를 치료하며 , 그가 행하는 정신의학이
내담자들에게 실질적 도움이 되지 못함을 느꼈다.

그에 대한 해결은 내담자들에게 있었다.
그들을 이상 징후의 집합체로 보지 않고,
인격체로 존중해주면 ,
그들은 그의 직관대로 따라와주었다.

그것들을 참고하여 기존의 심리치료가 아닌
새로운 방법을 개발했고 '툴스'라고 이름붙였다.





🌵그가 가혹하게 평가하지 않는 건 단 하나,
그 자신의 삶 뿐이었다.


🌿우리는 매일을 편안하게 살길 바라지만,
그 세계는 망상의 영역에 있다.
실제는 존재하지 않는다.

☘️우리가 자꾸 평가를 내리는 이유는 마음의 바탕에 깔린
공포 때문이다. 평가는 인생을 있는 그대로 받아들이지
못하는 무능력에서 비롯한다.



진정한 삶을 연구하고
내담자들의 삶을 연구하여 통찰한 후
30가지 마음훈련을 쓴 그의 삶과도 같은 책.

처음부터 읽기보다는
자신이 필요한 부분이 목차에 있으니
찾아서 마음에 익히면 된다.


이런분들에게 권합니다.

⚘️ 삶과 인간관계에 어려움을 겪는분들
🪻삶의 방향성을 찾지 못하는 분들
🌷 마음이 약해서 자주 우울해지는 분들
🌼진정한 삶을 원하는 분들


- 다산북스(@dasanbooks)에서 좋은 책을 제공받아
서평을 썼습니다.