해빗 습관과학

• 해빗
• 웬디 우드
• 2019-12-17

#해빗#웬디우드#다산북스

사람들은 자신의 삶을 스스로 제어할 수 있다고 착각하며 산다 시작이 반이다! 라고 외치며 호기롭게 시작하지만 금세 고통을 견디지 못하고 원점으로 돌아간다 우리가 자꾸만 실패를 경험하는 이유는 뭘까? 인간 내면의 충동적 본성은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 강력하다 삶의 목표중 대다수가 예측할 수 없고 통제할 수 없는 강렬한 충동 때문에 방향을 잃고 좌초된다

뇌과학과 심리학을 바탕으로 과학적 근거를 제시하며 왜 우리가 그동안 목표를 세우고 결심을 했지만 성공하지 못했는지 알려준다 주변상황이나 환경을 바꾸어 목표가 달성되게 습관과학의 힘을 빌리도록 알려준다
새롭고 건강한 습관을 아예 몸에 익히면 의지가 약한 사람도 자신만의 시스템을 창조할 수 있다

작은 습관들로도 삶을 변화할 수 있다
매일매일 작은 습관들을 반복하여 변화를 시작해보자