침대 딛고 다이빙은 운동과는 거리가 멀고 침대와 가까운 생활을 했던 저자가 운동을 시작하면서 삶에 대한 태도마저 바뀐 이야기이다.
체력과 근력의 부족으로 산책마저 거부했던 저자는 친구들이 건강한 삶을 위해 운동을 하는 것을 보고 여러 가지 운동에 도전한다.
헬스, 필라테스, 사이클, 줄넘기, 홈트레이닝 등 자신에게 맞는 운동을 찾아 나간다.
그러다 동네에 생긴 공립 수영센터에서 수영을 시작한다.
자유형, 배영, 평형, 접영을 차례대로 배워 나가면서 경험하는 에피소드들과 저자의 심경이 유쾌하게 그려진다.
운동을 통해 동네 친구를 사귀게 되고 높아진 체력으로 프랑스 파리에서 한 달 살기를 해보기도 한다.
걷는 것을 극도로 싫어했던 저자는 파리에 있는 동안 센강에서 현지인들과 함께 달리기한다.
그리고 운동센터에 다니기 위해 무서워하던 운전에 도전하여 운동센터만 아니라 고속도로도 운전할 정도가 된다.
그녀는 책을 집필하기 위해 수영을 잠깐 쉬었다가 새로운 운동인 발레에 도전한다.
운동은 저자에게 새로운 것에 도전할 수 있는 체력과 자신감을 준 것 같았다.
삶을 긍정적으로 변화시키는 운동의 효과를 읽고 나니 이 책을 읽고 한명이라도 운동을 시작하는 자극을 받았으면 한다는 저자의 말처럼 당장 운동을 시작하고 싶은 마음이 든다.
