[100자평] 저속노화 식사법

• 저속노화 식사법
• 정희원
• 2024-07-26

평소 낫또, 두부, 생선, 계란, 과일 챙겨먹고 밥은 적당히 먹고 국이나 라면류는 (아예 안 먹을 순 없어서) 한달에 한번? 여튼 아주 가끔 먹고요. 운동은 고강도 러닝, 고강도 웨이트, 인터벌 사이클 타기 등을 번갈아가며 거의 매일 합니다. 몸상태가 달라집니다~