[100자평] 운동의 뇌과학

• 운동의 뇌과학
• 제니퍼 헤이스
• 2023-08-04

운동, 충분한 수면, 단백질과 채소/과일 위주 식단과 적당한 탄수화물 섭취, 스마트폰/유튜브/인스타/쇼핑 절제. 이 4가지만 습관화해도 컨디션이 몰라보게 좋아지고 머리 회전도 빨라집니다. 잘들 실천해보시길. 잘 안 될 때도 있는데 그러려니 하고 꾸준히 실천하면 몸상태가 정말 달라져요.