몸에 맞게, 제철 음식으로 골고루 균형 잡힌 식단을...

 몸에 맞게, 제철 음식으로 골고루 균형 잡힌 식단을섭취하는 것이 중요하고 과로,수면 부족, 햇빛 부족, 스트레스과잉 등 잘못된 생활습관 개선도유념해야 합니다.- P25