‘게임을 하지 않고 공부를 하는 것이 옳다.‘
‘단것을 멀리하고 건강한 식생활을 하는것이 옳다.‘
‘낭비를 멈추고 저축하는 것이 옳다.‘
그렇게 생각하고 옳은 것을 계속하려고 하지만, 뇌는 옳다는 이유만으로 뭔가를 계속하지는 않는다. ‘설레는 감정‘이 없으면 아무리 옳은 것이라도 뇌가 멋대로 회피반응을일으킨다.
eBook제대로 습관을 들이지 못하는 원인이 바로여기에 있다. 습관을 들이기 위해 옳은 것을억지로 계속하지 않아도 되는 이유다. 오히려 옳은 것을 ‘즐기려고 노력해야 한다. - P22
