마음먹은 대로 할 수 있다는 걸 알려준 책

• 세포 혁명
• 에릭 프랭클린
• 2024-06-27

"이 책을 추천하는 이유는 이데오키네시스적인 기법을 세포 레벨에 적용해보자는 시도 자체를 높이 평가하기 때문이다. 특정한 이미지에 기반한 '생각'은 우리 몸에 강력한 힘을 발휘하는 내면소통이다. 세포 하나하나를 떠올리고 세포들의 기본 작동 방식이나 구조의 변화를 상상하는 것은 매우 효과적인 '내 몸과의 내면소통' 방법이다. 그렇기에 이 책이 제시하는 아이디어는 몸에 대한 사띠 명상을 할 때 매우 유용하게 사용될 수 있다. 게다가 저자의 창의적인 그림들은 이데오키네시스적인 방법론을 세포 단위에까지 적용하는데 큰 도움을 줄 것이다. "
-<내면소통> 김주환 교수님 추천사-

김주환 교수님께서 추천사 쓰신 책이어서 출판 소식 알려지면서부터 관심이 있었는데 먼저 읽어볼 수 있는 기회가 되어 반가웠다.

'마음 먹기에 따라 달렸다'는 말을 구체적으로 친절하게 과학적으로 풀어 쓴 책이다. 피부, 호흡, 스트레스, 운동, 생활습관을 들여다보고 세포부터 어떻게 깨워야 하는지, 그 결과 몸에 미치는 영향까지 다룬다. '세포가 단순히 신체조직이 아니라 우리의 습관적인 패턴과 변화의 가능성 사이를 들여다보는 것을 세포심상훈련의 목표'로 삼고 있다.

책 후반부에 나오는 '셀프토크'가 가장 흥미로웠는데 요즘 관심 있는 분야여서 더 흥미롭게 읽었다. 세포 심상 훈련을 통해서 삶을 어떻게 바꿀수 있는지 앞으로 하나씩 적용해보려한다. 책 읽은대로 이번 한 주는 내 몸에게 수고 많다고, 고맙다고 말해줘야겠다.

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*출판사로부터 도서를 제공 받아 읽었습니다.
단순 도서 제공이며, 서평은 주관적으로 작성했습니다.