알라딘서재

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완소민주님의 서재
  • 소피아의 필라테스 홈트
  • 박서희
  • 9,000원 (10%500)
  • 2018-01-15
  • : 1,674

필라테스가 요듬 아주 인기죠

하지만 개인 필라테스는 너무 고가에다 시간도 없기에 이책을 선택하였어요

와우 대박

유튜브만 보고 따라도 해보았지만 이게 잘하는 건지 못하는 건지도 모르겠고 결국

안하게 되더라구요

이책을 보면서 15 분 30 분 점점 늘려서 해보니 와우 굿~~

저한테는 30분 코스가 딱 맞네요

큐알코드가 있어서 동영상 볼 수도 있어요

특히 소도구 필라테스가 자세히 설명되어 있어서 폼롤러로 어깨 스트래칭 열심히 하고 있어요

 

홈트,필라테스

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