고강도 운동에는 탄수화물이, 저강도 운동에는 지방이 ...

고강도 운동에는 탄수화물이, 저강도 운동에는 지방이 연소
수면의 사이클, nrem 첫단계가 가장 중요하다니 이제야 알게 됨 ㅋㅋ
단것의 섭취는 중독성이 강해 !!
일주일에 하루만!!
평일은 다이어트 하는 날로 정하자! 식단조절 필수!!
앞으로도 화이팅!!