일단 자신의 생각과 감정을 이해하고 진실로 지배하게 ...

일단 자신의 생각과 감정을 이해하고 진실로 지배하게 되는 순간, 바로 그때 당신이 자신의 현실을 창조한다는 사실을 알리라. 바로 거기에서 자유와 힘이 나온다. 마시 시모프- - P78

• 끌어당김의 법칙은 자연의 법칙이다. 중력의 법칙이 그렇듯, 사람을 가리지 않는다.
• 지속적인 생각으로 불러들이지 않는 한 그 무
엇도 삶에 나타나지 않는다.
• 자신이 무엇을 생각하는지 알려면 자신의 감 정을 살펴라.. 감정은 자신의 생각을 곧바로 알게 해주는 귀중한 도구다.
• 기분이 나쁘면서 동시에 좋은 생각을 할 수는
없다.
• 생각은 주파수를 결정하고, 감정은 자신이 어 떤 주파수에 있는지 즉시 알려준다. 기분이 나쁘다면, 나쁜 일을 더 많이 끌어당기는 주 파수에 있다는 뜻이다. 기분이 좋다면, 좋은 일을 더 많이 끌어당기는 주파수에 있다는 뜻
이다.
• 기분 전환 도우미, 즉 즐거운 기억, 자연, 좋 아하는 음악 등은 곧바로 감정을 전환해서 주 파수를 바꾸게 해준다.
• 사랑이라는 감정은 우리가 전송할 수 있는 가 장 높은 주파수의 파장이다. 더 큰 사랑을 느 끼고 내뿜을수록, 더 큰 힘을 이용할 수 있게 된다. - P80

[오늘의 한문장] 시크릿

기분이 좋으면서 동시에 부정적인 생각을 할 수는없다. 기분이 좋다면, 좋은 생각을 하고 있기 때문이다. 당신은 무엇이든 원하는 대로 얻을 수 있다.
한계는 없다. 하지만 한 가지. 기분이 좋아야 한다.
게다가 곰곰 생각해보면, 결국 그게 당신이 원하는게 아니던가? 법칙은 참으로 완벽하다. - P67

당신이 마음속으로 가장 많이 생각하는 것이 당신에게로...

당신이 마음속으로 가장 많이 생각하는 것이 당신에게로 끌려간다. 스스로 의식하든 의식하지못하든. 물론 그게 문제지만. -마이클 버나드 백위스 - P52

당신은 자신의 생각을 인식하고 조심스럽게 선택해야 하고, 이 과정을 즐겨야 한다. 당신 자신이바로 당신 삶의 걸작이기 때문이다. 당신은 미켈란젤로의 작품이다. 당신이 조각하고 있는 다비드 상이 바로 당신이다. 조 바이탤리 박사마음을 지배하는 한 가지 길은 마음을 고요하게 하는 법을 배우는 것이다. 이 책에 나오는 대가들은예외 없이 날마다 명상을 한다. ‘비밀‘을 발견하기전까지는 나도 명상이 얼마나 강력한지 알지 못했다. 명상은 마음을 잠잠하게 하고, 생각을 평화롭게하는 데에도 이로우며, 몸에 생기를 불어넣어준다.
더 좋은 건 명상하기 위해 시간을 따로 떼어놓을 필요가 없다는 사실이다. 그저 하루를 시작하면서 3-10분 정도 명상하면 생각을 평화롭게 하는 데 믿어지지 않을 정도로 도움이 된다. - P56

• 인생의 커다란 비밀은 바로 끌어당김의 법칙
이다.
• 끌어당김의 법칙이란 비슷한 것끼리 끌어당 긴다는 뜻이다. 따라서 어떤 생각을 하면 그 와 비슷한 생각들이 떠오르게 된다.
• 생각에는 끌어당기는 힘과 주파수가 있다. 어 떤 것을 생각하면 그 생각이 우주로 전송되고, 이는 자석처럼 같은 주파수에 있는 것들 을 끌어당긴다. 전송한 것들은 모두 원점, 즉 당신에게 돌아간다.
• 당신은 인간 송신탑처럼 생각으로 특정 주파 수의 파장을 전송한다. 인생이 달라지기를 바 란다면, 생각을 바꿔서 주파수를 바꿔라.
• 현재의 생각이 미래의 삶을 만들어낸다. 가장 많이 생각하고 집중하는 대상이 삶에 나타날 것이다.
• 생각은 물질이 되어 나타난다. - P57

기분이 태도가 되는 것보다 더 최악은 기분이 그대로 ...

기분이 태도가 되는 것보다 더 최악은 기분이 그대로 말이 되어 나오는 순간입니다. 그런 상황에서 어떻게 반응하는가, 어떤 멀을 하는가에서 그 사람의 성품과 인성이 드러납니다.

아무리 좋은 의도로, 상대를 위하는 마음으로 건넨 말이라 해도 그 말을 받아들이는 사람의 마음에 가닿지 못하면 아무 소용이 없습니다. 따뜻하고 다정한 말투를 위해 제일 중요한 건 상대방에 대한 이햐와 공감합니다.

아는 자는 말하지 않고, 말하는 자는 알지 못한다. -노자

짜증이 나는 기분조차 부정할 순 없습니다. 우리는 신이 아니니까요. 우리는 불안하고 불완전한 존재입니다. 하지만 그 감정을 말로 쏟아낸다고 해서 달라지는 건 없습니다. 상황을 악화시킬 뿐이죠. 감정을 마음대로 조절할 수는 없지만 나쁜 감정이 흉기가 되어 입밖으로 나오지 않도록, 그렇게 나온 말이 더 힘을 얻어 나 자신과 누군가에게 상처를 주지 않도록 통제하고 관리하는 건 얼마든지 할 수 있습니다.

내 입이 모두 정답을 말하는 것은 아니다. 정답은 없다. 오직 질문이 있을 뿐이다. - 로버트 타운

마음 밭이 비옥한 땅이 되도록 해야 합니다. 부정적인 생각이 마음 밭을 함부로 훼손하지 않도록 수시로 살피고 점검해야 해요. 그리고 마음에 있는 더러운 것들을 쏟아내는 시간이 필요합니다. 수시로 덜어내지 않으면 곰팡이가 피거나 찌든때가 끼어서 쉽게 씻어내기조차 어려워지니까요.

누군가에게 기대어 해결하려고 하지 마세요. 친구를 만나 수다를 떨면 잠깐 기분은 좋아질지 모르지만 내 안에 있는 응어리는 스스로 풀어야 합니다.

사실 언니는 아주 귀엽고 상냥하고 바람직한 소녀임엔 ...

사실 언니는 아주 귀엽고 상냥하고 바람직한 소녀임엔 틀림없지만, 나 역시 좀 더 소중한 취급을 받을 권리는 있다고 생각해. 나는 언제나 집안에서 제일 못난 바보 취급을 받아온 셈이야.
무슨 일을 하든 처음부터 꾸중을 들어 감정을 상하게 되고, 따라서 같은 일을 하는데도 언니의 두 배는 힘이 들어. 이렇게 편파적인 역성을 드는 것은 이제 견딜 수가없어. 나는 아빠에게 아빠가 나에게 줄 수없는 그 무엇인가를 기대하고 있는 거야.
그렇다고 언니에게 질투를 느끼는 건 아니야. 내가 간절히 바라는 것은 아빠의 진정한 애정-아빠의 딸로서만이 아니라 ‘안네‘ 라는 나 자신에 대한 애정이야. - P142

아빠는 엄마에 대한 불평을 가끔 털어놓고 싶어 하는 내 기분을모르셔. 아빠는 엄마의 결점에 대한 이야기는 일절 피하려고만 하셔. 그러나 나로서는 무엇보다도 엄마의 결점을 참을 수없어. 이것을 내 가슴속에만 담아둘 수가없단 말야. 그렇다고 어머니의 단정치 못한 일, 야유, 박정한 처사 따위에 대해 줄곧 항의할 수도 없는 노릇이야. 나는 언제나나만잘못했다고는 생각지 않아. - P144

도대체 나 이외의 누구에게서 위안을 얻을 수 있을까? 문득 고독하다고 느낄 때면 나 자신이 얼마나 나약한가 하는 자신에 대한 불안을 억누를 수가 없어. - P146