죽음의 죽음
호세 코르데이로.데이비드 우드 지음, 박영숙 옮김 / 교보문고(단행본) / 2023년 6월
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노화를 즐거운 마음으로 받아들일 수 있는 사람은 아마 거의 없을 것 이다. 수없이 많은 사람들이 노화와 죽음을 조금이라도 늦춰보기 위해 발버둥치고 있지만 '늦추는 것'이 아니라 그 자체를 '멈추는 것'이 가능할 것이라 여기는 것은 어딘지 심적으로 받아들이기가 힘들다.

2018년 세계보건기구(WHO)는 노화(old age)에 MG2A라는 질병 코드를 부여했다. 시사 매거진에서 이에 대한 논란을 다룬 쪽글을 읽은 적이 있는데 노화를 질병으로 보는 것에 찬성하는 입장에서는 인식의 전환을 통해 노화 방지 치료법을 만들고 유통하는 방향으로 향하는 길을 열어줄 수 있어 긍정적으로 보고 있었지만 한편으로는 노화를 질병으로 진단할 경우 노인 차별을 심화시키거나 의사들의 치료가 부적절해질 가능성이 있다고 여겨 반대하는 입장도 만만치않았다. 결국 2022년 국제질병분류 11번째 개정판에서는 '노화'가 질병임을 암시하는 부분이 삭제된 채로 공개되었다. 당시에 이 이슈가 꽤나 핫한 논란거리였던걸로 기억하는데 노화에 대한 연구가 계속되면서 점차 노화를 질병으로 보아야 한다는 움직임이 커지고 있다고 한다.

'불멸'이란 과연 어디까지 가능한 것일까. 환상 소설과 상상 속에서만 존재했던 신의 영역인 '불멸'이 어느새 과학의 영역으로 들어서고 있다는 것을 우리는 어떻게 받아들여야 할까.


수명이 긴 종들은 종종 성체의 체세포 조직에서 텔로머레이스를 계속 생성해서, 적어도 장기의 최소 부분을 재생할 수 있게 한다. 성체의 텔로머레이스 생성에도 불구하고, 그 종들의 암 발생률이 더 높은 것은 아니다. 그들은 아마도 세포의 통제력을 높이면서 암을 막기 위한 대체 메커니즘을 개발했을 것이다. … 죽음은 생명 그 자체에 본질적으로 내재된 필수 조건이 아니라 생명의 외적 조건에 대한 양보로서 얻어진 종에게 유리한 사건으로 간주되어야 한다. 생명의 종말인 죽음이 모든 생물의 속성으로 가정되는 일은 결코 없다. 죽음 그 자체, 그리고 수명의 길고 짧음은 전적으로 적응에 달려있다. 죽음은 생명체의 본질적인 속성이 아니다. 그것은 반드시 생식과 관련 있는 것도 아니고, 생식의 필연적인 결과도 아니다. - 본문 82쪽

케임브리지 대학교에서 컴퓨터 과학과 전산을 공부했고 생물학자나 의사보다는 엔지니어나 기술자에 더 가까운 비전을 지닌 드 그레이는 노화의 원인을 일곱가지로 정리한다. 1. 세포 내 노폐물 2. 세포 간 노폐물 3. 핵 돌연변이 4. 미토콘드리아 돌연변이 5. 줄기세포 손실 6. 노화 세포의 증가 7. 세포 간 단백질 연결의 증가 가 그것으로, 이는 모두 세포 내부와 외부의 미세한 변화로 인해 발생한다. 약간의 손상이 생명을 해치지는 않겠지만, 시간이 지남에 따라 가속화된 속도로 쌓이는데, 이것이 사람들이 쇠약해져서 죽음에 이르는 이유라는 것이다.

많은 사람들이 드 그레이의 이론을 미친 소리라 치부했으나 노화에 대한 연구가 계속될 수록 점차 그 인식에 변화가 생기고 있는 중이다.

한 때 질병으로 간주되던 문제들(예를 들어 흑인 노예들의 도망이나 자위행위, 동성애 같은 것들)은 이제 더이상 질병으로 일컬어지지 않는다. 반대로 그저 노화의 과정이라 간주되던 것(골다공증, 노인성 알츠하이머 병 등)은 지금에 와서는 질병으로 인정 받고 있다.

이처럼 과거에 당연하다 여겼던 것이 과학의 발전에 따라 정반대로 뒤바뀐 것이 한 둘이 아닐진데 언젠가 노화가 질병으로 분류되고, 치료 가능하게 될 날이 결코 오지 않으리라는 것은 누구도 장담할 수 없는 것이 아닐까.

나 역시 노화 없이 영생을 사는 삶에 대해 상상해보면 마냥 긍정적으로만 그려지지않고 세기말 아포칼립스 적인 풍경이 떠오른다. 죽음은 어떤식으로든 필요할 것만 같아서인지 아만다 사이프리드와 저스틴 팀버레이크가 출연했던 영화 <인 타임(2011)>에서의 시간이 화폐로 대체되어 부자들만 무한한 영생을 누리는 세계관도 연상된다.

노화 없는 영원한 삶, 듣기에 꿈만 같은 달콤한 이야기인데 왜 우리는 이에 대해 부정적인 이미지만 떠올리게 될까.

저자는 많은 사람들이 노화를 강력하게 옹호하는 이유를 다음과 같이 설명한다.

인류가 탄생한 뒤로 지금까지 노화를 이기는 방법에 대한 일관된 발상이 없었기 때문에 사실상 노화는 피할 수 없는 것이었다. 그리고 인간의 심리는 결코 피할 수 없는 벽에 맞닥뜨렸을 때, 그것에 사로잡혀 비참한 인생을 보내기 보다는 그것을 수용하고 마음의 평화를 만드는 것에 최적화 되어있다. 이 '자기합리화'가 없다면 온전한 정신을 갖고 살아가는 것이 힘들테니 지극히 당연한 현상이다.

그러나 지금에 와서 노화를 이기는 가능성이 등장했다면 더 이상 우리가 비합리적인 '노화 찬성 무아지경' 상태에 빠져 있을 이유는 없다.

몇 년 전 레이 커즈와일의 '특이점이 온다'라는 저서가 밈이 될 때만 해도 그의 책을 몇 권 읽긴 했으나 미친 사람의 미친 소리라고만 생각했던게 사실이다. 하지만 노화에 대한 연구가 누적되고 많은 과학자들이 그의 주장을 뒷받침하는 이야기를 꺼내고 있는데 단지 영생이라는 논제에 대해 본능적 거부감이 든다는 이유 만으로 그 모든 주장이 '다 틀렸어 말도 안돼' 라고 고집하는 것이 옳은 것인가 하는 의문이 든다.

어쩌면 죽음이란 정말로 정복 가능한 것이 아닐까, 우리는 지금 죽음의 죽음 코 앞에 다다라 있는 것은 아닐까.

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장야 : 야 2
묘니 지음, 이기용 옮김 / 메타노블 / 2023년 5월
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명왕의 자식으로 오인받고 죄없이 멸문 당한 가문의 살아남은 어린 아들 녕결이 북방으로 도망쳤다가 성장해 장안으로 돌아오며 복수하는 것이 주 내용인데 책을 읽고 궁금해져서 드라마도 뒤늦게 찾아보게 되었다.

아직 드라마는 초반 밖에 보질 못했는데 (책도 2권이 완결이 아니다) 사건 서술의 순서가 책과는 약간 달랐다.

소설에서는 녕결의 과거와 출생의 비밀에 대해서 먼저 말하지 않고 북방에서 마적들을 토벌해 무서운 장작꾼으로 이름난 청년(소년)인 녕결이 장안으로 돌아가는 공주 일행의 길잡이를 제안 받는 것으로부터 시작되는데 드라마에서는 녕결의 과거사부터 먼저 보여준다.

그리고 또 적응되지 않았던 부분은 소설 속 상상은 까무잡잡한 얼굴에 더해 예쁜 구석이라곤 없고 하다못해 청순하고 단정한 미도 찾기 어려운 아둔하고 생기없는 못난이로 그려지지만 드라마에선 넘 귀엽고 예쁜 배우가 그 역할을 맡고 있어서 놀랐다.

주인공 녕결은 17개의 구멍 중 11개가 막혀 있어 처음부터 수행의 가능성이 차단되어있었지만 수행 전 대야나 작은 시냇물, 연못 등의 환상을 보는 다른 수행자들에 반해 끝없는 바다를 봄으로써 읽는 독자들로 하여금 녕결이 크게 성장할 수 있을 것이라는 기대감을 준다.

처음부터 무엇이든 잘 해내는 세계관 최강자 먼치킨물이 아니라 변방 구석에서 성장한 뒷배없고 능력없는 소년을 중심으로 이야기가 전개 되지만 끊임없이 소년이 크게 성장할 수 있을 것이라는 가능성을 보여주고, 수행자로서의 재능은 아직 없지만 처세술이나 길잡이로서의 재능 등을 넘치도록 묘사해주기에 크게 답답함 없이 소설을 읽을 수 있어 재미있었다.

사실 2권으로 완결되는 내용인 줄로만 알고 시작했다가 도중에 이야기가 끊겨버려 조금 당혹스러웠으나 이어질 다음 이야기가 기대되는 소설이다.

​- 컬처블룸을 통해 출판사로부터 도서를 제공 받았습니다 -

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로블록스 게임 스크립트로 코딩 입문하기 - 게임도 공부가 된다! 게임을 만들며 즐겁게 배우는 코딩의 기초
히스 해스킨스 지음, 노페어(Nofair) 옮김 / 제이펍 / 2023년 6월
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이 책은 게임 제작의 두 과정 중 스크립트에 대해 다루고 있다. 아직 스크립트에 대한 기본 개념조차 잡혀있지 않은 나같은 초보 입문자에서 부터 게임 기획과 실제로 게임을 만들어보는 전문 과정에 이르기까지 폭넓은 내용을 담고 있어 책 한 권으로 게임 제작까지 실습해 볼 수 있다.

책을 펼치면 처음 로블록스 스튜디오 프로그램을 실행하는 방법부터 쓰여있기에 코딩의 'ㅋ'도 모르지만 용기를 갖고 차근차근 따라해 볼 수 있었다. 스크립트란 특정 동작을 수행하기 위한 명령 모음이다. "Hello world!"를 출력해보는 아주 기초적인 스크립트를 입력해보고 각종 변수를 포함한 문자열을 출력해보기도 했다. 간단한 연산이나 함수를 써보 되 게임 제작 형식을 따라하다보니 훨씬 재밌게 접근하는 느낌이었다.

책에서 시키는대로 명령어를 입력하다보면 캐릭터의 점프, 달리기 능력들을 파워업 시킬수도 있고 용암같은 장애물을 대면했을 때 체력을 깎을 수도, 치료 아이템을 먹어 체력을 다시 회복시킬 수도 있다. 또한 캐릭터를 다른 장소로 텔레포트 시키는 스크립트를 익히기도 한다.


책에서 소개하고 있는 명령어들만 제대로 익히더라도 참신한 아이디어만 있다면 꽤 재미있는 게임을 제작해 볼 수 있을 것이다.

본문에 있듯 유도탄 미사일, 따라오는 말벌떼, 하늘 위를 떠다니는 구름, 앞뒤로 움직이는 플랫폼 등으로 응용해가며 자신만의 게임을 만들어 보는 것은 매우 흥미롭고 특별한 경험이 될 것이다.

인물 구상 - 스토리라인/스토리보드 짜기 - 세계구축하기의 단계로 알기 쉬운 예를 들어가며 게임 기획은 어떤식으로 하는 것인지도 알려주는데 당장에는 아무 아이디어도 떠오르지 않지만 언젠가 좋은 아이디어가 생기면 나도 간단한 게임을 만들어볼 수 있지 않을까 하는 자신감이 생긴다.

나에게 조금 어려운 책이긴 했지만 그냥 무작정 코딩과 스크립트에 대해 공부하라고 했다면 더욱 막막했을 텐데 그나마 게임으로 조금씩 결과물이 보이다보니 그나마 재미있게 따라할 수 있었던 것 같다.

입문자의 흥미유발 용으로도, 어느정도 코딩에 대한 이해도가 있는 유저의 실전 참고서로도 쓸만한 책이 아닐까 싶다.

컬처블룸을 통해 출판사로부터 도서를 제공 받았습니다

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10주 완성 인텔리전트 피트니스 프로그램 - 007 제임스 본드와 캡틴 아메리카의 몸을 만든 ‘스타 트레이너’의 궁극의 운동 프로그램!
사이먼 워터슨 지음, 동현민 옮김 / 시그마북스 / 2023년 6월
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마블 영화를 보다보면 화려한 액션을 소화해내는 배우들의 탄탄하고 멋진 몸이 눈에 들어올 때가 있다. 암만 CG의 도움을 받는다 하더라도 잘 잡힌 근육에서 나오는 생동감과 탄성을 완벽히 꾸며낼 수는 없을 것이다. 시원시원하게 하늘을 날고 건물사이를 거침없이 내달리는 배우의 몸을 보고 있다보면 저들은 과연 평소에 어떤 훈련을 해서 지금의 몸매를 만들어냈을까 궁금해진다.

저자인 사이먼 워터슨은 마블 시리즈 캡틴 아메리카 의 크리스 에반스, 로키 역의 톰 히들스턴, 그리고 007 제임스 본드 다니엘 크레이크의 멋진 몸을 만들어낸 스타 트레이너다.

단순히 보기에만 그럴듯한 몸매를 만들어내는 것이 아니라, 배우들이 고된 촬영 스케쥴을 소화할 수 있는 체력을 갖추도록 돕고 화려한 액션 연기를 수행할 수 있게끔 운동능력을 단련시키는 것 역시 그의 역할이다. 아름다움에만 치중한 것이 아니라 체력적인 건강함과 운동 수행능력 단련까지 잡는 훈련법이라니 흥미가 돋지 않을 수 없다.

10주 완성 인텔리전트 프로그램은 하루 아침에 극한의 운동량을 강요하지 않는다. 캡아의 튼튼한 몸뚱이가 아닌 평생 운동과 담 쌓고 살아온 저질 체력의 초보자도 사이먼 워터슨의 운동법을 시행할 수 있다.

그의 운동법은 '5-2 적립식 운동법'이라 불리는데 이 방법으로 최단 기간 내에 최대의 결과를 얻을 수 있다고 한다. 10주간의 프로그램은 동일한 방식으로 구성되어있으며 각각의 훈련은 5개의 운동동작과 짧고 폭발적인 유산소(유산소는 프로그램 단계에 따라 2분에서 5분까지 진행한다)로 이루어진다.

동작1-유산소-동작1-동작2-유산소-동작1-동작2-동작3-유산소-동작1-동작2-동작3-동작4-유산소-동작1-동작2-동작3-동작4-동작5-유산소

위 와 같이 유산소 사이사이에 동작1을 계속 반복해서 쌓아가며 다음 동작을 추가하는 방식이다.

이렇게 보면 운동량이 엄청난게 아닌가 싶은데 직접 실천해본 결과 생각 외로 할 만했다.

예로 1주차 첫째날의 운동 동작1은 스쿼트인데 초보자/중급자/상급자의 기준으로 횟수를 달리 지정해주고 있다. 초보자의 경우 매 세트 마다 스쿼트를 10~15회 정도만 하면 되기 때문에 생각외로 힘들지 않다. 유산소 사이사이 동작1이 총 5회 반복되는데 그래봤자 모두 합 해 스쿼트 50회 인 것이다.

생각보다 할 만하지 않은가?

10주에 걸쳐 매 주, 매 요일의 운동 동작을 하나하나 사진과 함께 플랜을 짜주어서 매일 그 날의 페이지를 펼쳐두고 아무 생각 없이 따라 시행하기만 하면 된다.

단순하게 이런 운동이 몸에 좋아요~ 라며 소개하는 책은 이미 시중에 많지만 아무리 좋은 운동 동작을 알게 된다 하더라도 그걸 실천하는게 쉽지 않다는 사실은 누구나 느끼고 있을 것이다. 하지만 이 책은 70일 간 매일의 운동 계획을 알아서 다 짜주기 때문에 오늘은 어떤 운동 할 차례지? 하며 기대하는 맛도 있어 보다 재미있게 실천할 수 있는 것 같다.

매 주차에 준비물을 소개하는데 준비물이 그렇게 복잡한 건 아니어서 (주로 탄력밴드, 보수, 덤벨, 케틀벨 같은 것 들이다. 바벨 등도 등장하는데 운동에 재미를 붙이면 헬스장에 이 책을 가지고 다니거나 그 날의 운동 플랜 페이지를 사진으로 찍어가서 운동해도 좋을 것 같다) 운동 시작하는데 접근성도 나쁘지 않다. 그렇게 전체 10주 운동을 끝까지 한 번 완수해내고 나면 처음과는 달라진 자신을 느낄 수 있다고 한다. 전체 플랜을 1회 돌렸다고해서 그것이 끝이 아니라 중급, 상급 코스도 있기에 횟수와 시간을 늘려가며 계속해서 반복 수행 할 수 있다.

나는 아직까진 전체 플랜을 다 클리어(?) 하지 못했는데 저질 체력임에도 매일 그날의 목표가 어떻게든 수행 되는 것이 신기할 따름이다. 책의 표지만 봤을 때는 헐리웃의 근육질 스타들의 운동 수행 능력 기준으로 훈련 내용을 설정해둔건 아니야? 하며 막막한 마음이었는데 생각보다 초심자도 할만하게 구성해줬구나 싶은 마음.

특히 혼자서는 매일 스스로와 타협하며 운동량을 줄여버리곤 하던 타입의 사람들에게 이 책의 '개인 PT 트레이너 마냥 훈련량을 하나하나 지정해주는 스타일'이 큰 도움이 될 것 같다.

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SCP 재단 : 확보하고 격리하고 보호하라 7 - 비일상 미스터리 그래픽 노블 SCP 재단 그래픽 노블
Team. StoryG 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2023년 6월
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가끔 할 일 없이 시간 죽일때 SCP 관련 문서들을 읽어보곤 했는데 그런 설정들을 토대로 만화로 만들어졌다. 처음 이 책을 보고 인터넷에 공유/배포된 문서들을 이렇게 특정 출판사에서 책으로 만들어도 되나? 싶은 생각이 들어 이런 문서들은 저작권이 어떻게 되는지 뜬금없이 궁금해져서 찾아봤더니 누구에게나 자유롭게 개방되어있고 상업적으로 이용해도 문제 없다고 한다.

내가 인터넷 서핑하며 종종 봤던 SCP 도감들은 좀 섬뜩하고 무서운 것들이 많았는데 이 책은 그림이 아기자기 귀여워서 그런지 그리 무섭게 느껴지는 괴물은 없었다. 워낙 방대하다보니 다 처음보는 괴물들이라 인터넷에 일련번호를 검색해봤더니 해당 타입 괴물들이 그대로 뜬다.


위키에 있는 문서들은 이런 아기자기한 삽화 없이 그냥 줄글로만 되어있다보니 글을 읽어도 명확하게 그려지지 않는 것들도 많은데 삽화와 함께 보니 오히려 읽는 이의 상상력을 더욱 자극해주는 것 같다. 그림을 통해 개체들이 어떤 모습인지 직관적으로 떠오르게 되니 그 행동양상이 더욱 선명하게 상상되는거다. 단순히 인터넷에 떠도는 무료 소스들을 짜깁기만 한 것이 아니라 작가의 SPC 시리즈에 대한 이해도도 높아보이고 꽤나 정성들여 책을 만들었구나 하는 생각이 들었다.

올컬러의 그림체도 꽤나 깔끔한 편.


애초에 SCP 시리즈라는게 어린이용은 아닌걸로 알고 있는데 - 설정 중에 잔혹하고 끔찍한 내용들이 워낙 많았던걸로 기억함 - 이 책은 전연령가로 아이들이 봐도 무리 없을 수준으로 구성되어있다. 그렇다고 마냥 유치한것만은 아니어서 어른 아이 할 것 없이 누구나 재미있게 즐길 수 있는 시리즈가 아닐까 싶다.

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