https://blog.aladin.co.kr/sweetdayko-kr뭐 한가지에라도 미쳐서 1년 이상 밤낮으로 식음을 전폐하고 집중하던 시절이 있었나요? 청춘이라면 그런 시절 한번쯤 있어야 마땅한 겁니다. - 김형태 '너 외롭구나' 중에서 - Aladdin RSS(Alss) v0.9Wed, 22 Jul 2026 23:21:37 +0900https://image.aladin.co.kr/Community/myface/pt_710511144378743.jpghttps://blog.aladin.co.kr/sweetday100100sweetsweetBorn To Leadhttps://blog.aladin.co.kr/sweetday/17397263Fri, 17 Jul 2026 19:59:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/sweetday/17397263오피스 히어로 vs 오피스 빌런 - 일보다 사람이 어려운 직장인을 위한 인간관계 리더십
길군(길상훈) 지음 / 밥북 / 2026년 07월

도서를 제공받아 독서후 솔직하게 작성한 글 입니다
직장생활을 하다 보면 업무보다 사람이
더 어렵다는 말을 자주 하게 됩니다.
이 책을 읽으면서 가장 먼저 떠오른 생각이
바로 그 부분이었습니다.
'오피스 히어로 vs 오피스 빌런'은
누가 좋은 사람이고 나쁜 사람인지
단순하게 구분하는 책이 아니었습니다.
직장에서 반복되는 갈등의 원인과
사람의 행동을 차분하게 풀어주는
내용이라 부담 없이 읽을 수 있었습니다.
책에서는 조직 안에서 흔히 볼 수 있는
여러 유형의 사람을 예로 들어 설명합니다.
주변에서 한 번쯤은 봤던 모습들이
자연스럽게 떠올랐습니다.
책임을 미루는 사람
말은 많은데 행동은 없는 사람
자신의 방식만 고집하는 사람까지
실제 직장에서도 충분히 만날 수 있는
모습이라 공감이 많이 됐습니다.
특히 기억에 남았던 점은 사람을
바꾸려고 하기보다 왜 그런 행동을 하는지
이해하려는 방식입니다.
읽는 동안 '나라면 어떻게 행동했을까'를
한 번 더 생각하게 됐습니다.
관리자나 리더에게 도움이 되는
내용도 많았습니다.
리더십을 거창하게 설명하기보다
실무에서 바로 적용할 수 있는
사례를 중심으로 이야기해서 어렵지 않았습니다.
직책이 없는 사람이라도 충분히
도움이 될 만한 내용이 많았습니다.
직장생활 뿐 아니라 일상적인
인간관계나 연인, 부부, 자녀와의 관계까지
권위가 있는 인간관계에 대해
생각해볼 수 있는 계기가 되었습니다.
사람을 상대하는 방법에 정답은
없다는 생각이 들었습니다.
대신 상대를 이해하려는 태도와
자신의 행동을 돌아보는 습관이
더 중요하다는 점을 느꼈습니다.
직장생활이 힘들다고 느끼는 순간이 있다면
한 번쯤 읽어볼 만한 책입니다.
단순히 인간관계 기술만 알려주는
자기계발서가 아니라
조직 안에서 조금 더 현명하게
일하고 싶은 사람에게 도움이 되는
현실적인 내용을 담고 있어 인상 깊었습니다.

​]]>https://image.aladin.co.kr/product/39644/99/cover150/k362130279_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=396449928sweet나를 사랑하자https://blog.aladin.co.kr/sweetday/17307645Sun, 31 May 2026 13:40:00 +0900https://blog.aladin.co.kr/sweetday/17307645불안 끄기 연습 - 약속 없이 찾아온 불안을 웃으며 돌려보내는 법
오언 오케인 지음, 고현석 옮김 / 웅진지식하우스 / 2026년 05월

업체로부터 도서를 제공받아 독서후 솔직하게 작성한 글 입니다.
불안한 감정의 근원은 무엇일까?​
그 답을 오랫동안 찾지 못하고
그저 불안을 일상으로 받아들이며
사는 사람들이 많다.
나 역시 때때로 찾아오는 이유 모를
불안감들이 있다.​
이 책에서는 불안과 함께 잘 살아가는
방법을 알려준다고 해서
기대감을 안고 책을 폈다.

저자 오언 오케인은 영국의 심리치료사이자
정신건강 전문가이다.
이책은 출간즉시 아마존 심리분야의
베스트셀러로 오를 만큼
영국 최고의 심리전문가이다.
저자 본인도 심한 불안장애를 가진만큼
불안이라는 감정에 대해 이해가 깊다.

불안한 감정은 나도 모르게
속도를 높인다.
책을 읽을때 역시 점점 빠른속도로
읽게되는데
저자인 오언 오케인의 조언대로
천천히 한장한장 읽어나가기 시작했다.

반복적인 걱정, 미래에 대한 과도한 예측,
끊임없는 확인 행동이 불안을
유지시키는 원인이라고 설명한다.
저자는 순간에 집중하는 마음챙김,
감정과 생각을 있는 그대로 관찰하는 연습,
불편함을 견디는 훈련 등을 제시한다.
또한 불안한 생각이 떠오를 때
즉시 해결하려 하기보다
잠시 거리를 두고 바라보는 태도를 강조한다.

소제목부터 맘에 들었던 챕터
불안을 부정하거나 회피하지 않고
내 감정의 한부분으로 받아들이는 것부터
회복의 시작이라고 생각한다.​
불안이라는 감정이 흘러서 지나갈 수
있도록 허락하자.
최종 목표는 불안을 끄는 것이 아니라
불안에 휘둘리지 않는 법을 배우는 것이다.
불안이 있어도 자신의 가치와 목표에
맞게 행동할 수 있을 때 삶의 통제감을
회복할 수 있다고 이야기한다.

이 책을 읽고 나서는
책소개 대로 머릿속이 좀 조용해졌다.
과도한 계획을 짜고, 미리 예측하고
하는 일들을 좀 줄였기 때문이다.
이런 행동들이 오히려 불안을
키우는 요소였다는걸 깨닫게 되었다.
머릿속이 시끄러운 사람들에게
추천하는 책이다.

#불안끄기연습 #오언오케인 #웅진지식하우스 #불안끄기연습서평단]]>https://image.aladin.co.kr/product/39331/25/cover150/8901299860_1.jpghttps://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=393312596