키르케
매들린 밀러 지음, 이은선 옮김 / 이봄 / 2020년 5월
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<키르케>, 매들린 밀러 지음, 이은선 옮김, 이봄, 2020.


우리의 삶이 정해진 운명이라고 받아들이면 행복할까? 반대로 숙명을 받아들이지 않으면 불행할까? <키르케>를 읽는 내내 머리속에서 떠나지 않은 질문이다.


태양의 신 헬리오스의 딸인 키르케는 신으로 태어났으나, 이렇다할 신의 능력이 없다는 이유로 부모와 친척, 형제자매들로부터 조롱과 멸시를 받는다. 한 번도 부모의 뜻을 거스른 적 없고, 특별히 가진 능력이 없어 다른 이를 괴롭히지 않는 키르케. 이 또한 신들에게 조롱과 멸시를 받는 이유가 된다.


신의 세계와 인간의 세계가 명확히 구분되고 각자의 운명이 정해진 세상에서 키르케는 신과 인간의 경계를 허문다. 인간에게 불을 전달해 독수리에게 평생 간을 쪼이는 형벌을 받는 프로메테우스처럼 키르케는 인간의 운명을 거스른다. 악의적 장난을 하더라도 크게 처벌받지 않는 다른 신들에 비해 키르케는 이 한 번의 실수로 아이아이네 섬에 영원히 유배를 당한다.


제가 사악한 파르마콘을 써서 글라우코스를 신으로 만들고
스킬라를 변신시켰어요.
글라우코스가 그녀를 사랑하는 데 질투가 나서
흉측한 몰골로 바꾸어버리고 싶었어요.
억울한 마음에 이기적인 것을 저질렀으니
결과에 책임을 지겠습니다.”(82)


세상은 그런 식으로 돌아가는 거야, 키르케.
나는 아버지에게 마법을 우연히 발견했다고 얘기하고,
아버지는 내 말을 믿는 척하고,
제우스는 아버지의 말을 믿는 척하고,
그렇게 세상은 균형을 유지하지.
실토한 누나가 잘못했어.
왜 그랬는지 나는 절대 이해하지 못할거야.”(101)


운명을 거스른 것이 죄라는 듯이 키르케의 삶은 불행의 연속으로 빠져든다. 키르케가 정해진 운명을 받아들이고 운명을 거스르지 않았다면 오래오래 행복하게 살았다는 결말에 이르렀을까? 죽지도 않는 몸으로 다른 신들로부터 영원히 조롱과 멸시를 받는 삶은 결코 행복할 수 없을 것이다. 그런 면에서 키르케는 운명을 거스를 수밖에 없었을지도 모르겠다.


조롱과 멸시, 불행이 연속된 삶에서도 키르케는 자신의 삶을 비관하거나, 운명을 탓하지 않는다. 또한 그에게 특별한 능력이 주어져 있지 않아 스스로를 보호하기 위해 마녀가 되고, 최고의 마녀 반열에 오르지만, 이를 악용해 다른 신을 괴롭히거나, 인간을 핍박하지도 않는다. 자신을 해하지 않으면 먼저 해를 입히지 않는다. 도리어 어려움에 처한 이들이 도움을 요청하면 자신의 마법으로 기꺼이 도움을 준다. 키르케는 마녀이지만, 가장 인간미 넘치는 사랑스러운 마녀다.


정해진 운명을 믿지 않기 때문에 원래 그렇다는 말도 잘 믿지 않는다. “원래 그렇다는 대개 현재에 직면한 변화를 저지하기 위한 논리로 삼고, 오랜 관습이라는 이유로 무조건, 무비판적으로 받아들여야 한다는 속박의 근거가 되는 경우가 많다. 그래서 원래 그렇다라는 말을 들으면 그 지점이 타공점이란 생각이 들어 구멍을 뚫고 싶어진다.


인간의 삶에 반드시란 없다, 죽음 말고는.(362)


세상은 쉽게 바뀌지 않는다”, “너 하나의 노력으로 세상이 바뀌지 않는다는 말들도 변화를 저지하기 위한 논리로 사용된다. 하지만 세상은 저절로바뀌지도 않는다. 그리고 나 하나의 노력이 당장 세상을 바꾸지 않을지 언정 최소한 나는 바꿀 수 있고, 이렇게 바뀐 가 늘어나면 세상은 바뀌지 않을 수 없다고 믿는다.


자유의지를 갖는 삶이 행복하고 가치 있는 삶이라고 한다. 자유의지는 당연한 것당연하지 않다고 이야기하는 것이 출발점이 아닐까 싶다. 스스로의 운명을 개척하는 키르케처럼.


확실한 건 아무것도 없다는 걸 저희도 압니다.
하지만 반드시 이루어야 하는 일이 있으면 저는 당신에게 맡길 겁니다.”(496)



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이기는 몸 - 몸을 알아야 몸을 살린다
이동환 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 5월
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<이기는 몸>, 이동환 지음, 쌤앤파커스, 2020.


손자는 손자병법에서 지피지기 백전불태(知彼知己 白戰不殆)’라고 했다. ‘적을 알고 나를 알면 백 번 싸워도 위태롭지 않다는 것이다. 이는 우리 몸에 적용해도 다르지 않을 것 같다. 우리 몸에 대해 제대로 알고, 몸에 나쁜 에 대해서도 알면 병으로 위태롭지 않고건강하게 살 수 있을 것이다.


<이기는 몸>은 유뷰브 교육하는 의사! 이동환 TV’를 운영하는 가정의학과 이동환 전문의가 전하는 우리 몸 병법서이다. 저자는 우리가 우리 신체가 가진 기능을 제대로 모르기 때문에 자신에게 필요한 것이 무엇인지도 모르고, 몸이 보내는 구조 요청에도 아랑곳 하지 않고 병을 키운다고 안타까워하며, 우리 몸의 기능에 대한 이해를 돕고자 책을 냈다고 한다.


우리 몸을 제대로 사용하는 방법을 제안하고 싶었습니다.
우리 몸에 대한 제대로 된 이해를 바탕으로
꼭 먹어야 하는 것들, 꼭 해야 하는 것들을 포함한
수많은 이야기를 나누고도 싶었습니다.
궁극적으로는 어쩌면 앞으로 50년 이상 더 써야 할
우리 몸을 최대한 아껴 쓰는 방법을 찾아보고자 했지요.(저자 서문)


<이기는 몸>은 바이러스와 질병, 노화로부터 이기는 몸을 만드는 방법을 설명하고 있다. 먼저 바이러스를 이기는 몸에서는 우리 몸의 면역계부터 세포와 미세염증, 호르몬의 작용 원리와 병에 걸리는 원인에 대해 설명하고, 이를 극복하기 위한 방법들을 소개한다. 어려운 전문용어들도 쉬운 예를 들어 누구나 쉽게 이해할 수 있다.


면역력이 좋아지려면, 잘 먹고, 잘 자고, 적절히 운동하면서,
마음이 평안해야 된다는 뻔한 결론이 나옵니다.
뻔하고 쉬운 것 같지만 참 어려운 일입니다.(23)


미토콘드리아는 세포 속의 보일러라고 할 수 있습니다.()
ATP
는 미토콘드리아라는 보일러가 만들어내는 이라고 할 수 있죠.
보일러는 연탄이든 기름이든 가스든 연료가 필요한데,
바로 우리가 먹는 음식의 칼로리가 연료가 됩니다.(55)


면역세포 균형을 돕는 3가지 성분
1.
셀레늄
2.
아연
3.
카테킨(녹차의 폴리페놀 성분)(39)


질병을 이기는 몸은 폐, , 심장, , 위와 식도, 대장과 소장, 뼈와 근육 등 우리 몸 속의 장기들의 기능과 질병을 소개하고, 질병을 예방하는 방법에 대해 소개한다. ‘폐렴, 감기, 천식, 폐결핵과 같이 우리가 흔히 혼동하기 쉬운 질병을 구분하는 방법도 알려준다.


적게 먹는 것이 건강과 수명 연장을 가져오는 이유는 간단합니다.
적게 먹는 것이 체내 대사를 감소시키고 이로 인해 노화의 주범이 되는
활성산소가 적게 만들어지기 때문입니다.
또한 적게 먹는 만큼 외부 환경의 스트레스에 대처할 수 있는
방어 능력이 더 향상되기 때문이지요.(265)


그리고 마지막 노화를 이기는 몸에서는 무엇을 먹고 마셔야 하는지, 영양제는 어떤 성분을 어떻게 보충해야 하는지 이야기하고, 잠과 운동, 스트레스 등 우리의 일상 생활에서 몸에 이로운 좋은 습관을 들일 수 있도록 안내하고 있다.


커피 속에는 100가지 이상의 성분이 들어 있는데,
그중 (
) 폴리페놀은 항산화작용, 항염증작용,
항암작용을 하는 성분으로 간암 예방에 도움이 됩니다.(
)
커피의 해로움에 대한 결과들은 거의 카페인과 관련된 것입니다.
그러나 카페인 이외의 다른 성분들은 해로움보다는 이로움이 더 많습니다.(289~293)


커피는 카페인에 의한 각성효과도 있지만, 혈압에 좋지 않은 영향을 준다고만 알고 있었는데, 커피에 함유된 폴리페놀 성분이 항산화작용, 항염증작용, 항암작용을 해 간암 예방에 좋다는 사실도 알게 되었다. 그야말로 커피의 재발견이다.(커피가 보약이 될 줄이야.)


신영복 교수의 마지막 강의를 담은 <담론>(돌베개, 2015)에는 공부의 시작과 끝에 대한 이야기가 담겨 있다. ‘공부는 세계를 변화시키고 자기를 변화시키는 것이며, ‘공부는 머리가 아니라 가슴으로 하는 것이며, 가슴에서 끝나는 여행이 아니라 가슴에서 발까지의 여행이라고 이야기한다. 가슴으로 느끼는 것이 공부의 시작이고, 발로 실천하는 것이 공부의 완성이라는 이야기다. <이기는 몸>을 통해 가슴으로 깨달은 공부를 완성하기 위해 실천하는 일만 남았다.


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오만과 편견 - 풀컬러 일러스트 에디션 아르볼 N클래식
제인 오스틴 지음, 앨리스 패툴로 그림, 강수정 옮김 / 아르볼 / 2020년 4월
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<오만과 편견>, 제인 오스틴 지음, 강수정 옮김, 지학사아르볼, 2020.


편견 없이 살아간다는 것은 어려운 일이다. 어떤 사람과 사실에 대해 편견없이 판단하기 위한 시간과 정보가 부족하기 때문이다. 충분한 정보가 모이기 전에 판단해야 하는 일들이 생기기 마련이다.


기술의 발달로 초스피드 시대에 살고 있는 우리는 판단을 위한 시간이 더욱 부족하기에 편견은 꼭 나쁜 것만은 아니라 생각한다. 다만 편견에 대한 믿음이 확고해 잘못된 판단이었음을 시인하지 못할 때 문제가 될 것 같다.


막대한 재산과 고매한 친척, 광범위한 성직 추천권 같은 아주 특별한 축복을 타고난다아시는 오만함을 대표하는 인물이다. 냉소적이고 오만한 태도에도 불구하고 주변에는 그에게 관심을 받고자 접근하는 여자들이 많다. 그래서 그는 더 냉소적으로 오만해졌는지도 모른다. 주변에 자신을 좋아하는 여자가 많으니 누구에게도 청혼하기만 하면 승락을 받을 것이라는 근거 없는 자신감을 갖고 있다.


아들에게만 재산을 상속할 수 있는 한정상속제도에서 다섯 자매를 둔 베넷 부인은 딸들을 견혼시키는 게 인생의 과업이 된다. 그 중 둘째인 엘리자베스는 무도회장에서 처음 만난 다아시의 오만하고 불쾌한 태도에 편견을 갖게 된다. 이후 다아시로부터 청혼을 받게 되는 엘리자베스는 그를 냉소하면 일언지하에 거절한다.


한편 첫 눈에 서로에게 반한 다아시의 친구 빙리와 엘리자베스의 첫째 언니 제인은 서로의 마음을 제대로 표현하기도 전에 빙리의 친구와 가족들의 편견에 의해 방해를 받는다. 두 집안의 재산과 교양의 차이를 이유로 둘을 멀어지게 한다.


엘리자베스가 편견을 대표하는 인물로 그려지고 있지만, 등장하는 인물들은 정도의 차이만 있을 뿐 모두 편견을 가지고 있다. 엘리자베스는 편견도 가지고 있지만, 새로운 정보가 주어졌을 때 이전의 판단이 편견이었음을 깨닫고 상대에게 용서를 구할 수 있는 용기도 가지고 있다.


한 번 자리잡은 편견은 새로운 정보 혹은 반대되는 정보였다는 것을 알더라도, 심지어 그 이전의 정보가 가짜 정보였다는 것을 알게 되어도 자신의 판단이 잘못되었음을 시인하지 못해 더 확고한 편견으로 자리잡는 경우가 있다.


다아시와 엘리자베스는 각자가 가진 오만과 편견을 인식하고 이를 바로잡고자 노력한다. 다아시와 엘리자베스를 통해 진정한 용기는 자신의 잘못을 시인하고 용서를 구하는 행동이라는 것을 보여준다. 이들을 통해 내 안의 오만과 편견을 마주할 작은 용기와 이를 바로잡고 용서를 구할 더 큰 용기도 갖게 한다.


내 잘못은 사랑이 아닌 허영심이었어.
처음 만났을 때 이 사람이 관심을 보여 주니까
기분이 좋고 저 사람은 무시를 하니까 기분이 상한 나머지
두 사람에 대해 선입견과 무지를 따르고
이성은 몰아낸 거였어.
지금 이 순간까지도 나는 나 자신을 너무 몰랐어.(278)


편견 없이 판단할 시간이 더욱 부족한 현대에서 편견을 갖고 사는 것은 생존을 위해 반드시 필요한 것일지도 모른다. 제인 오스틴의 인간의 오만과 편견에 대한 통찰은 시대를 넘어 초스피드 시대를 살아가는 우리에게도 큰 울림을 준다. 앨리스 패툴로의 그림이 더해진 <오만과 편견>은 소설 속 상황을 더욱 풍성하게 그릴 수 있도록 해준다.



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남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다 - 세계 최고의 남성의학 전문가가 알려주는 남성 갱년기 탈출 처방전
클로드 쇼샤르. 클로드 달 지음, 양진성 옮김 / 마음서재 / 2020년 5월
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<남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다>, 클로드 쇼샤르/클로드 달 지음, 양진성 옮김,마음 서재, 2020.


<남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다>는 남성 갱년기의 증상과 치료방법을 소개한다. ‘인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기’(표준국어대사전)갱년기는 보통 40세를 전후 해 호르몬의 변화로 생긴다고 한다. 남성의 경우 테스토스테론의 분비 감소가 원인이라고 한다.


세계 최초로 노화예방 클리닉을 설립해 남성 갱년기와 노화예방 의학을 선도한 프랑스 의학박사 클로드 쇼샤르 박사와 노화예방 의학 전문의 클로드 달 박사는 남성 갱년기노화는 식생활 개선과 적절한 호르몬 치료로 극복 가능하다고 한다. 이 책은 노화예방 의학 전문의가 전하는 남성 호르몬의 모든 것’, ‘남성 갱년기 극복 매뉴얼’, ‘죽을 때까지 남자이고 싶은 남자를 위한 가이드북이다.


이 책의 목적은 어떻게 하면 갱년기를 큰 문제없이 넘길 수 있는지
가능한 한 간단명료하게 설명해주는 것이다.(
)
요컨대 좀 더 건강하게 사는 법, 좀 더 오래 사는 법을 담았다고 할 수 있다.
전문의가 직접 설명해주는 것이니
여러분은 위험을 무릅쓸 필요 없이 따오기만 하면 된다.(14)


테스토스테론과 DHEA 호르몬 분비 감소에 따른 남성 갱년기에는 성욕 감퇴, 발기부전 등 성기능 장애만이 아니라 전립선 비대, 기억력 저하, 비만, 골다공증, 근육손실, 심혈관계 질환도 유발할 수 있다고 한다. 특히 DHEA 호르몬은 노화와 관련이 있는데, 만성적인 스트레스 등을 받으면 DHEA 수치가 떨어져 빠르게 노화된다고 한다.


노화는 피할 수 없지만 치명적이지는 않다.
노화로 인한 위험 요소들을 완화하거나
아예 없애서 노화의 흐름을 최대한 늦출 수는 있다.
나이가 들어도 건강하고 젊을 때와 다를 바 없이
온전한 신체 능력을 발휘할 수 있는 해결책은 분명히 존재한다.(71)


노화를 막고 건강을 유지하기 위한 해결책은 좋은 식생활, 꾸준한 건강관리(신체 활동, 수면, 스트레스 관리)와 더 나은 소화 관리(장내 박테리아의 균형), 호르몬 요법, 건강보조식품을 권하고 있다. 식생활과 건강관리를 하는 가운데, 정기적인 검진을 통해 이상 여부를 체크하고 전문의의 도움을 받아 호르몬 요법을 병행하면 남성 갱년기노화로 인한 위험을 현저히 줄일 수 있다고 한다.


우리가 먹는 것이 곧 우리 자신이다.”
장 트레몰리에르 교수의 이 명언을 기억해라.(
)
우리는 이 명언에 한마디를 더하겠다.
조금씩 골고루 먹어야 하지만 아무거나 먹어서는 안 된다.”(90)


체형 등 신체적 변화나 무기력 등 정신적 변화는 그저 나이 탓이 아니라, 나이가 들어감에 따라 줄어드는 호르몬을 위험을 무릅쓰지 않고잘 관리하면 남성 갱년기없이 건강한 노년을 맞을 수 있을 것이란 믿음이 생긴다. ‘좋은 식생활꾸준한 건강관리부터 시작하고자 한다.



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빅데이터로 부동산 투자했다는 박 대리, 그래서 얼마 벌었대? - 실패율 0%의 투자자 ‘플대표’의 빅데이터 투자법으로 나에게 딱 맞는 투자처 찾기!
박상용 지음 / 잇콘 / 2020년 5월
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빅데이터로 부동산 투자했다는 박대리, 그래서 얼마 벌었대?, 박상용 지음, 잇콘, 2020.


<빅데이터로 부동산 투자했다는 박대리, 그래서 얼마 벌었대?>는 기존 부동산 투자 방식과는 다른 독창적인 데이터 투자법을 활용하여 높은 수익을 거둔, 자기만의 인사이트가 확실한 실전 투자자 박상용의 첫 번째 책이다.


저자는 부동산 투자 공부를 해야겠다고 마음은 먹었으나. 어디서부터 어떻게 공부해야 할지 막막한 초보 투자자를 위해 책을 만들었다고 한다. 책에는 왕초보 투자자 박대리와 투자 고수 플대표가 등장하는데 부동산 투자에 관심있는 사람이라면 누구나 고민하고 겪어야 하는 과정이 이 두 등장인물을 통해 생생하게 기록되어 있다.


박대리 : 플대표님, 과거 부동산 흐름 데이터를 어떻게 활용하면 되는지는 조금씩
감이 잡히는데, 이제는 부동산 가격이 왜 오르는지가 궁금합니다. 너무 단도직입적으로
물어봐서 죄송해요. 하지만 너무 궁금해서 참을 수가 없더라구요.

플대표 : 박대리, 혹시 이런 말 들어 본 적 있어? ‘우리가 듣는 모든 것은 그저 의견이며,
절대 사실이 아니다.’ 세상의 모든 일이 수학처럼 정답이 정해져 있는 건 아니야.
아주 복잡하게 서로 엉켜 있지. 그러니 모든 걸 쉽게 사실로 받아들여서는 안돼. (138)


대부분의 부동산 재테크 관련 서적이 저자의 투자 성공담에 치중해 있어 읽는 동안은 눈길이 가지만 읽고 난 후에는 그래서 어떻게 투자를 해야 하는 거지?’ 하는 막연한 마음이 남는다. 반면 <박대리, 그래서 얼마 벌었대?>박대리의 성장담을 통해 독자는 부동산 투자에 필요한 실질적인 데이터 작성법을 알고 이를 활용하여 부동산 투자에 필요한 필승 전략을 세우는 데 도움을 받을 수 있다.


저자가 독창적으로 고안한 젠가 투자법은 과거의 데이터를 분석하여 부동산 가치가 상승할 가능성이 높은 지역을 선별, 해당 지역에 집중적으로 투자하는 방법인데 부동산 투자에 있어 과거를 복기하는 것이 중요함을 새삼 깨닫게 해 주었다.


이 책이 단순한 돈 벌기 연구용이 아닌, 궁극적으로 행복을 추구하는
하나의 돌파구가 되길 바랍니다.
제가 그간 많은 성공과 실수를 통해 배우고 쌓은 지식들이,
그리고 직접 개발한 젠가 투자법이 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.
그렇게 독자분들에게 작지만 강한 변화가
일어났으면 하는 바람을 담았습니다. (302)


책에 담아 내고 있는 투자법을 통해 저자는 성공적인 부동산 투자자로 가는 길을 안내하고 있다. 길 가운데 이정표도 아낌없이 꽂아 두었다. 덕분에 투자의 안목을 높일 수 있었고 이제 실천이라는 과제가 남았다. 저자의 바람대로 궁극적으로 행복을 추구하는돌파구가 될 수 있도록, 내 일상에작지만 강한 변화를 다짐해 본다.



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