말의 중요성을 생각하게 하는 책

<10대, 세상을 설득하라>를 읽고 리뷰해 주세요.

10대, 세상을 설득하라 - 가슴속 열정과 의지로 세계를 사로잡는 기술
이정숙 지음 / 살림Friends / 2009년 11월

어릴때는 남들 앞에서 말을 하는게 부끄러워 우물쭈물했었던적이 많았다. 내 의사를 밝히는 것보다 그저 남의 얘기를 들어주거나 그들의 의견에 따라 움직였다고 할까. 그러다보니 초등학생일땐 수업시간 발표시간이 더없이 고통스러울수밖에 없었다. 소극적이고 내성적인 성격에 집안 분위기도 어른들 말씀하시는데 끼어들거나 말대꾸라는 걸 해서는 안된다고 배웠기 때문에 더 그랬던 것 같다. 그렇게 속으로 생각하는 것을 끄집어내어 말하는게 그땐 왜 그렇게 어렵기만 했는지 모른다. 하지만 점점 자라나면서 말하는 것이 부끄러운 것이 아니라는 걸 알게 되면서 남들 앞에 서서 말하는 것이 조금 떨리긴 하지만 어린시절처럼 마냥 부끄러워 얼굴까지 붉어지진 않는다. 그만큼 시간이 흐르면서 나의 성정도 바뀌었기 때문일거다. 

학창시절을 떠올려보아도 말을 잘하는 사람들 주변엔 늘 사람들이 들끓었다. 말을 재미나게 하는 사람은 물론이고 말을 조리있게 논리정연하게 조근조근하는 사람들에겐 사람들이 호감을 느끼고 그 사람을 좋아하고 따랐다. 이 책의 예로 든 영국의 처칠수상 이야기만 보아도 감동적인 연설을 하는 그를 사람들은 좋아하고 따랐던 것이다. 또 이 책에서는 말만 잘하는 것보다는 다른 사람의 말을 가로채거나 자르지 않고 잘 들어주는 것도 중요하다고 하는데 그 예로 오프라 윈프리의 예를 든다. 말을 잘 하는 것도 중요하지만 말을 잘 들어주는 것이 얼마나 중요한가를 생각하게 한다. 물론 이 책에서 예로 든 사람들이 사회적으로 유명하고 성공한 사람들의 케이스라는 것이 설득력있고 좋긴 하지만 우리가 말을 잘해서 꼭 유명하고 성공한 사람이 되어야 한다는 논리로 비쳐져 아쉬운 마음이 든다. 

나의 말하기 습관은 가까운 사람과 가깝지 않은 사람에게 말을 하는 태도나 억양이 너무도 차이가 난다. 가까운 사람에겐 거칠고 험한 말도 너무 쉽게 건네게 되는데 이런 태도에 대한 충분히 고쳐야겠단 생각을 하게 되었다. 또한 즉각적으로 반응해야하는 때를 놓쳐서 상대로하여금 오해의 소지를 남기지 말아야겠단 생각도 하게 되었다. 사소한 문자나 메일의 경우까지 신중하게 처리해야 한다는 걸 생각하게 되었다. 

다른 사람에게 폐가 되거나 흉이 될만한 말하기, 인격을 모독하는 말하기를 경계하고 상대방을 배려하고 다른 사람에게 즐거움이나 감동이 줄 수 있는 말하기를 할 수 있다면 좋겠다.

어린시절의 기억이 떠올라

<안녕, 영원히 기억할게!>를 읽고 리뷰해 주세요.

안녕, 영원히 기억할게!
하라다 유우코 지음, 유문조 옮김 / 살림어린이 / 2009년 10월

아들은 애완견을 한마리 키우자고 몇번을 졸랐었다. 그때마다 나는 번번히 거절을 했었는데 아들은 그때마다 삐지기도 하고 토라지기도 했었다. 개를 한마리 키우는 건 아이를 하나 키우는 것과 마찬가지라는 얘기가 있는데 그 말에 전적으로 공감한다. 사실 키우는 재미는 자잘하게 손이 가는 것과는 비교도 안될만큼 재미있고 즐겁다. 그래도 너무 빨리 죽음, 이별, 이런 슬픈 감정을 아이에게 알려주기가 사실 나는 겁이 난다. 나도 그랬으니까.

어렸을때 우리 집에서도 개를 두마리 키웠었다. 한마리는 앞마당에 묶어둔 세퍼트였고, 한마리는 뒷마당에 묶어둔 잡종개 일명 똥개였는데 난 사실 개를 그다지 좋아하지는 않았는데 엄마는 늘 개밥을 주라고 나를 불러 시키시곤 했었다. 개밥을 가져다가 빈그릇에 담아주면 꼬리를 흔들며 혀를 길게 내빼고는 나를 향해 방실거리던 녀석이 생각이 난다. 그 모습을 물끄러미 바라보면 녀석은 나는 안중에도 없이 밥을 열심히도 먹었다. 세퍼트는 내가 상대하기엔 좀 버거웠지만 똥개는 그나마 날 잘 따르고 좋아해서 가끔 공도 던져주며 심심할때 놀았던 기억이 난다. 그런데 어느날 이 녀석이 삼촌이랑 산책하러 나갔다가 교통사고로 죽었다. 맘껏 뛰어다니라며 잠시 목줄을 풀어주었는데 녀석이 차가 오는 도로로 달려나가 차에 치여 죽은 것이다. 그때 죽음이라는 것이 얼마나 무섭고 두려운 것인지를 알았던 것 같다. 차마 차에 치여 만신창이가 된 그 녀석을 볼 엄두도 나지 않았고 삼촌은 뒷마당에 땅을 파고 묻어 주었다. 그리고 그날밤 그녀석을 생각하며 밤새 훌쩍였다.

사실 그렇게 잊고 지냈던 개의 기억이 이 책을 보면서 되살아났다. 

리리라는 개를 잃고 슬픔에 잠겨 있는 소녀의 아픔이 고스란히 전해져 오는데, 리리와의 추억을 영원히 잊지 않고 기억하겠다는 이 소녀가 너무도 사랑스럽다. 

자연을 통째로 먹는 좋지만

<마크로비오틱 밥상>을 읽고 리뷰해 주세요.

마크로비오틱 밥상 - 자연을 통째로 먹는
이와사키 유카 지음 / 비타북스 / 2009년 11월

처음에 이 책을 받아들고 너무 좋았다. '마크로비오틱', '자연을 통째로'...뭔가 이 요리책은 내게 다를거라는 기대감을 주었다. 즐겨보진 않았지만 류시원이 나왔던 드라마을 잠깐 본적도 있었고 마크로비오틱 요리가 선보이던 장면들이 신선해서 관심이 있었는데 내게 이런 요리책이 생기다니, 나도 한번 해봐야지, 하는 생각이 들었다. 

그런데, 정말 맛있을까? 라는 의구심이 드는 건 내가 너무 촌스러운 입맛을 가져서일까? 더 솔직히 말하자면 게으른 나에게는 손이 많이 가는 요리는 내키지 않는다.  

우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료들을 이용해 멋진 음식을 만들어내는 것은 정말 멋진 일이긴 하지만 나는 보통의 소박한 밥상이 좋고 그에 맞는 간편한 요리법들이 좋다. 그래서 결국 이 요리책은 내게 그리 좋은 요리책은 아니라는 것이다. 

요리책을 보면서 요리 레시피에 관심을 두는 것이 마땅하겠으나 나는 마크로비오틱 요리에 자주 사용하는 조리기구와 조미료 그리고 자주 등장하는 재료를 더 자세히 살펴보았다. 내가 가끔 요리를 할때 필요하다 생각되었던 몇가지,구멍뚫린 나무주걱, 대나무로 만든 작은 비, 계량스푼, 계량컵이 있었으면 좋겠단 생각을 또 했지만 또 그게 없어도 여태 음식 만드는데 지장이 없었단 생각을 하며 쓴웃음을 지었다. 또 여기서 소개된 조미료를 보면 들깨, 참깨, 유기농 현미식초, 올리브 오일, 유기농 된장, 유기종 간장, 천일염 등이 있는데 이것들 역시 우리 집에도 구비되어 있는 것들이라 이 요리책을 보고 한번 시도해봐야겠단 생각을 얼핏했지만 결국 여러번 손이가는 요리법이 별로라 시도되는 것들이 많진 않을 것 같다. 

그래도 뒷부분의 차는 활용할만하다고 생각한다. 

무말랭이차 - 무를 먹으면 몸에 축적된 지방, 특히 동물성 지방이 체외로 배출되어 몸의 긴장이 이완된다. 재료 무말랭이 1/2컵, 물2컵

팥차 - 체내의 수분 대사와 노폐물 배출 등 신장의 기능을 원활하게 하는 빨간 빛을 띠는 차이다. 재료 팥 1/4컵, 소금 약간 

사과무즙 - 음성 에너지를 가진 무와 사과로 만든 음료로 열이나 독소를 내려준다. 재료 무즙(강판으로 간 무) 50cc(1/4컵), 사과주스 100cc(1/2컵) 

작은 것부터 실천하자.

<이어령의 춤추는 생각학교 6~10>을 읽고 리뷰해 주세요.

튼튼한 지구에서 살고 싶어 ㅣ 이어령의 춤추는 생각학교 9
이어령 지음, 조승연 그림 / 푸른숲주니어 / 2009년 10월

환경이 얼마나 중요한지 심각하게 생각하고 행동해야한다. 자연이 우리에게 주는 모든 것이 공짜라고 생각하고 흥청망청 써오던 시대는 이제 끝났다. 우리가 자연을 위해서 무엇을 해줄 수 있을까를 먼저 생각해야할때인 것이다. 

지구온난화로 오존층이 파괴되고 무분별한 농약 사용으로 땅이 피폐해지고 있다. 누군가가 나서서 얘기한다고 해결되는 문제가 아니다. 모두가 자신의 행동을 조절하고 아낄 수 있는 것은 아낄 수 있도록 노력해야 한다. 

양심없는 어른들은 아직도 무분별하게 폐수를 흘려보내고 정화장치없이 매연을 내뿜기도 한다. 또 생각없이 태운 쓰레기에서 분출되는 다이옥신 등 환경호르몬이 대기중으로 흩어지고 있다. 도시는 도시대로 자동차 배기가스량을 줄일 수 있는 노력을 해야할 것이며 농촌은 농촌대로 농약 사용을 줄이고 함부로 쓰레기를 태우는 행동을 해서는 안될 것이다. 또 각 가정에서는 물이 부족한 곳을 생각하며 물 사용량을 줄이고 쓰레기 분리수거에 적극적이어야 할 것이다. 아주 작은 실천 하나가 지구 환경을 살리고 지킬 수 있는 것이라는 걸 잊어서는 안될 것이다. 

이 책에서 예로든 알루미늄 캔 하나를 그냥 버리면 땅 속에 스며들어 농작물이 중금속에 오염되고 그걸 먹은 사람의 노 속에 들어가서 생각, 기억 들을 파괴시키는 물질이 된단다. 하지만 재생한다면 알루미늄 캔 한두개가 경제 사정이 어려운 나라의 어린이가 하루 종일 쓸 수 있는 에너지로 대체가 된단다. 

벌레가 먹고 자랄 수 있는 먹거리를 먹어여 안전하다는 말을 어디선가 들었었는데 그 말이 딱 맞는 말이라는 걸 얼마전 김장을 하면서 느꼈었다. 시아버지가 직접 재배한 유기농 배추의 벌레들이 내 손가락 굵기였다. 벌레들이 파 먹은 배추지만 오히려 달고 고소한 맛이 더 강했다. 벌레들이 먹고 죽지 않는 것을 먹는 것, 그것이 우리 몸에 더 건강하다는 말을 실감한 것이다. 사실 농촌에서는 자신들이 먹을 것에는 농약을 치지 않지만 팔 거리에는 농약을 무지 많이 사용한다. 그러면 벌레가 살지 못하니 훨씬 크게 잘 자란다. 하지만 그게 정말 농약 덩어리라는 걸 도시사람들은 잘 모른다. 보기에 좋은 것이 먹기에 좋다는 옛말이 꼭 맞는 것이 아니란 것이다. 과일도 크고 좋은 것만 찾기 때문에 농약을 많이 치게 되는데 농약을 치지 않은 과일들은 무녀리들처럼 작고 볼품이 없지만 맛은 정말 좋다. 소비자들의 물건을 고르는 안목부터 바뀌었으면 좋겠다. 

각자 환경을 위해서 할 수 있는 일이 무엇이 있을지 생각해보고 실천했으면 좋겠다. 나는 큰아이때는 일회용기저귀를 거의 사용하지 않았었다. 천기저귀 삶아서 사용했었고 외출할때만 일회용기저귀를 썼었다. 그리고 되도록 일찍 기저귀를 떼게 하려고 노력했었다. 그리고 생리대의 경우도 지금은 집에 있으니 면생리대를 사용한다. 그만큼 쓰레기의 양을 많이 줄이려고 노력했었다. 그리고 우리 가족들 양치할때는 꼭 컵에 받아 사용한다. 세수할때도 세면대에 받아 사용하고 아이들이 물받아놓고 목욕할때는 허드렛물로 걸레를 빨거나 욕실 청소할때 사용한다. 전기밥솥의 경우도 거의 사용을 안하고 압력밥솥에 밥을 하는데 이것도 전기를 꽤나 아껴주고 밥맛도 훨씬 좋다. 또 무엇을 아낄 수 있을까 고민좀 해봐야겠다. 

우리 모두가 노력하는만큼 튼튼한 지구에서 살게 되질 않겠는가 말이다.

두려움, 이겨내보자. 우린 할 수 있어.

<괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!>를 읽고 리뷰해 주세요.

괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아! ㅣ 어린이 마음 건강 교실 1
제임스 J. 크라이스트 지음, 홍성미 옮김, 전미경 감수 / 길벗스쿨 / 2009년 11월

어렸을때 유난히 겁이 많고 소심했던 나를 생각하면 지금 나를 아는 사람들은 도무지 믿기질 않는단다. 내게는 겁이라고는 조금도 없을 것 같다는 사람들이 있지만 사실 지금도 나는 겁이 나고 두려워하는 것들이 아직도 많이 남아 있다. 하지만 지금은 그런 것들이 크게 문제되지 않는다는 걸 알고 있기 때문에 크게 문제가 되지 않는 것이다. 

학교가는 길에 골목길에서 우연히 만나는 개를 피해가지 못해 안절부절해 본적이 있다. 입을 벌리고 침을 질질 흘리고 있는 걸 보면 그 옆을 지나가는게 쉽지 않았다. '나를 물면 어쩌지?' 하고 겁이 덜컥 났었다. 아무렇지 않은 듯 지나가고 싶다가도 '나를 쫓아오면 어쩌지?' 하고 꼬리에 꼬리를 물고 걱정을 했었다. 하지만 이제는 그런 상황이 두렵지는 않다. 그건 이젠 내가 어른이 되었고 그 개를 나를 먼저 공격하지 않을거라고 생각하기 시작하면서부터 안심되었던 것 같다. 

또 학교에서 시험을 보는 날이면 배가 꾸륵꾸륵 아팠던 기억이 있다. 시험에 대한 강박증이 배가 아프다는 신호로 내게 전달되었던 것인데 요새도 힘든 일이 있으면 시험을 보는 꿈이 나를 괴롭힌다. 

이 책에서 소개하는 두려움을 이겨내는 열가지 방법, 

1. 두려움을 있는 그래도 받아들이자. 2. 나쁜 생각 대신 힘이 나는 좋은 생각을 하자. 3. 몸과 마음을 잠시 쉬자. 4. 몸을 부지런히 움직이자. 5. 건강에 좋은 음식을 먹자. 6. 심호흡하고 상상하는 훈련을 하자. 7. 근육의 긴장을 풀자. 8. 네 마음이 어떤지 적어 보자. 9. 비상 신호에 대해 잘 알아 두자. 10. 배운 것을 다른 사람들에게 알려 주자. 

이 중 심호흡을 하고 좋은 상상을 하는 훈련은 두려움이나 걱정이 많은 아이들에게 많은 도움을 줄 수 있을 것 같다. 사실 큰아이 낳을때 너무 두렵고 무서워서 벌벌 떨었는데 복식호흡을 하며 아이를 위해 좋은 생각을 하며 출산의 고통을 이겨냈었다. 진통이 시작되면서부터 아이가 나오기까지 복식호흡을 하며 예쁜 아이를 만날 거라는 기대감을 가졌었고, 실제로 출산의 고통을 잊고 아이를 만날 기쁨이 더 컸었다. 그렇게 무사히 아이를 낳아 예쁜 아이를 품에 안았을때 정말 아무것도 아니었구나 생각했었다. 

얼마전 텔레비전에서 다루었던 공황발작을 보았었다. 공황발작은 유사 죽음의 경험과 같다고 들었었다. 얼마나 두렵고 무서운 일이겠는가? 하지만 이것도 사람 마음 먹기 달린 일이 아닐까 싶다. 발작이 시작되어도 마음을 다잡아 괜찮다고 곧 그칠 거라고 아무 일도 일어나지 않을거라고 스스로에게 말하고 맑은 공기를 쐬고, 가벼운 운동이나 단순한 일을 하며 견뎌낸다면 결국 이겨낼 수 있을 거라고 생각한다. 물론 내가 직접 겪은 일이 아니니 말로는 쉽게 할 수 있을지 모르지만 그래도 늘 우리 마음 먹기 달린 일이 아닌가 싶다. 우리는 모든 할 수 있다는 것을 기억한다면 꼭 그리 될 것이다. 

사람마다 자신들이 모르는 강박 사고와 행동이 하나씩은 있지 않을까? 나는 버리는 걸 잘 못한다. 불필요한 것 하나까지도 모조리 가지고 있으려고 안간힘을 쓸때가 종종 있다. 그럴때면 남편이 자질구레한 것들을 정리해보자고 나를 유도할 때가 있다. 사실 집안 구석구석 쓸데없는 것들이 상자안에 서랍안에 담겨져 있는데 그것들을 처리하는게 쉽지가 않다. 그래도 가끔씩 옆에서 나를 도와주는 남편이 있어서 정말 다행이란 생각이 든다. 모든 혼자서 해결하려고 할 필요는 없을 것 같다. 주변에서 함께 도와준다면 신경증과 관련한 것들은 모두 치료가 가능한 것이 아닐까 한다. 

왜 그런지 모르지만 정신과 상담을 받는다고하면 우리들 모르게 색안경을 끼고 보는 경우도 종종 있다. 뭔가 정신적으로 크게 문제가 있는 것이 아닐까 생각하기도 한다. 하지만 사람들마다 하나씩의 두려움이나 걱정, 강박증 같은 것들은 있을 것이라고 생각한다. 이것들 모두 각자 마음 먹기 달린 일이 아닌가 한다. 좀 더 긍정적으로 여유있게 생각할 필요가 있고, 스스로 할 수 없다면 주변의 도움을 받는 것도 참 좋은 일인 것 같다. 정신이 건강해야 몸도 건강하다. 우리 모두 두려움을 이겨내고 모든 할 수 있다고 생각해보자. 그것부터 시작해보면 좋을 것 같다.