[오늘의 한문장] 365일 거인과 함께 가라

인생이 물웅덩이를 즐겨라, 발걸음은 가변게 하고, 얼굴에는 웃음을 띠고 살아가라 인생을 위하여 기쁨과, 멋과 명랑할에 우선순위를 뒤라 우리는 살아있다. 아무 이유 없이도 행보을 느낄 수 있다.

어떤 관점에서 보느냐에 따라 우리의 감정 상태가 결정된다. 마음 상태, 즉 우리가 느끼는 것에 따라 우리의 행동과 반응이 많은 영향을 받는다. 서둘러 결론을 내기보다는 모든 가능성을 생각하고,
그 중 하나에 생각의 초점을 맞춰라. 그러면 우리와 우리 주위 사람들이 힘을 얻게 될 것이다.

공포를 물리치고, 신념을 갖고 싶으면, 원하는 곳에 초점을 맞추는 훈련을 해야 한다. 그러면 자연스럽게 원하는 방향으로 갈 수 있게 된다. 공포를 떨쳐 버려라. 그리고 진정으로 원하는 것, 가치 있는 것에 생각의 초점을 맞춰라.

살면서 신념 덕분에 온갖 장애물을 극복할 수 있었던 적이 있었는가? 예를 들어, 확신이 과체중을 막아 주고 건강한 생활을 유지하게 하지 않았는가? 여러분은 알고 있는가? "나는 언제나 옳은 방법을 찾을 수 있다"는 신념이 있으면 아무리 힘든 상황이라도 이겨 나갈 수 있다는 것을

목표 달성을 위해 노력할 뿐만 아니라 할 수 있다는 확신을 가지면, 우리는 어떤 분야에서도 섬공할 수 있다. 이런 강력한 감정을 느끼기 위해 우리는 얼마나 자주 단련하고 있는가?

[오늘의 한문장] 365일 거인과 함께 가라

실수를 괴로워할 것이 아니라 실수로부터 배워야 한다. 그렇지 않으면 앞으로도 같은 실수를 반복하게 된다. 잠시 좌절하게 되더라도 인생에 실패는 없다는 것을 명심하라. 인생에는 오직 결과만있을 뿐이다. 이런 속담을 잊지 마라. 성공은 훌륭한 판단의 결과이고, 훌륭한 판단은 경험의 결과이며, 경험은 대개 잘못된 판단의 결과이다!
오늘 우리 삶을 향상시키는 데 사용할 수 있도록, 과거의 실수에서 배울 수 있는 것은 무엇일까?

연구 조사가 끊임없이 보여주는 것은, 성공하는 사람은 신속하게 결정을 내리는 경향이 있는 반면, 심사숙고해서 내린 결정은 좀처럼 뒤집으려 하지 않는다는 것이다. 반대로 실패하는 사람은 결정을 내리는 데 시간이 많이 걸릴 뿐만 아니라, 결정을 한 후에도 쉽게 결심을 바꾼다고 한다. 일단 올바른 결론을 내린 후에는 그것을 고수하라!!

 목표를 달성하기 위한 첫 번째 시도가 헛되이 끝나 버릴 것 같다고 해서 포기하고 다른 일을 하겠는가? 절대 그럴 수 없다!
삶의 질을 결정하는 데 있어 가장 가치있는 자원인 재능까지도 무색하게 만드는 것이 끈기이다. 목표에 흥미를 느끼는 정도만으로는 목표를 달성할 수 없다. 전력 투구를 해야 한다. 단기간의 ‘실패‘가 실제로는 미래에 더 큰 성공을 이루기 위해 필요한 통찰력과 탁월함을 제공해 줄 수 있지 않을까? 물론이다!
지난날 ‘성공하지 못한 시도를 지금 돌이켜 보고 무엇을 배웠는가? 지금 그리고 앞으로, 위대한 성공을 이루기 위해 이 통찰력을 어떻게 사용하겠는가?

최고의 성공 공식
1. 무엇을 원하는지 결정하라. (정확하게! 명확히 하는 것이 힘이다)
2. 실행하라. (희망만으로는 안 되기 때문이다)
3. 잘 되고 있는지 검토하라. (가치 없는 것에 계속해서 에너지를 쏟아 부을 필요가 없다)
4. 원하는 것을 이룰 때까지 접근 방법을 다양화하라 (유연성은 새로운 접근 방법이나 성과를 이끌어 내는 힘을 준다)

앞으로 두 걸음 나갔다가는 다시 한 걸음 뒤로 물러서고 있다는 사실을 느낀 적이 있다면 그것은 틀림없이 복합 연상 관념 때문이다. 목표를 달성하는 것이 고동과 즐거움 모두를 연상하게 만드는것이다.

[오늘의 한문장] 365일 거인과 함께 가라

 "낡은 패턴은 그저 제거하는 것만으로는 안 되고 새로운 것으로 대체해야 한다." "실패하기 위해 연습을 해야 했다." "빈약한 어휘를 가진 사람들은 감정적으로도 빈약한 생활을 한다.

결단의 순간들이 우리의 운명을 결정한다. 주어진 조건이 아니라 우리의 결단이 우리의 운명을 결정 짓는다는 것을 나는 믿는다.

철저한 착신으로 즉각 영향을 미치는 결단의 힘을 깨달아라. 그 비밀은 대중의 참여를 불러일으키는 것인데, 너무도 강력한 나머지 누구도 외면할 수 없었다. 많은 사람이 간디의 신념이 불가능한꿈이라고 생각했지만, 간디는 자신의 결심을 끝까지 관철하여 누구도 부인할 수 없는 기정사실로 만들었다.

우리 역시, 살면서 어떤 일을 겪더라도 감당하고 조절할 수 있다는 자각과 용기를 갖는 것만으로, 이런 전설적인 삶을 살 수 있다. 비록 어떤 일이 일어날지는 통제할 수 없겠지만, 그 사건들에 대한 우리의 반응과 행동은 언제든 조절할 수 있다.

오늘, 그동안 결심하기를 미루어 왔던 것 가운데 두 가지를 골라 결심해 보라. 하나는 쉬운 결심으로 또 하나는 좀 더 원대한 목표를 가진 결심으로 말이다. 그리고 즉시 그 성취를 위해 필요한 첫째 행동을 취하라. 계속해서 내일은 다음 단계의 행동을 취해 보라. 이렇게 하면 인생을 통째로 바꿀 수 있는 근육을 단련할 수 있게 된다.

[오늘의 한문장] 탄력적 습관

계획은 몇 시간만 지나도 바뀔 수 있다. 이 점을 명심하길. 나는 당신이 아침에 눈뜨면 그날 계획을 세우고, 그 계획을 실행에 옮길 거라고 믿는다. 하지만 그렇지 못한 날에도 당신이 빈손으로 끝나는 하루를 받아들이지 않는 한, 그 무엇도 당신을 가로막지 못한다. 계획했던 것보다 작은 승리를 얻는다고 해도 완전히 실패하는 일은 없다.

한마디로, 탄력적 습관 전략은 한 가지만 제외하면 다른 습관 전략과 똑같다. 승리하는 방법이 하나가 아닌 (제각기 이점이 있는) 아홉 가지라는 점이다. 승리의 조건이 더 많다는 건 승리를 더 많이할 수 있다는 의미다(지루함은 모든 습관 전략을 방해하는 공통의 적이다). 다음 장에서는 몇 가지 고급 전술과 탄력적 습관 전략으로 매일 성공하는 법을 살펴볼 것

탄력적 습관의 힘은 무언가를 해보겠다는 의지를 꺾지 않고 작은 승리라도 얻을 수 있다는 점에 있다. 명심해라. 탄력적이라는 말은 회복력이 있다는 뜻이다. 미니 단계를 무시하면, 연승을 이어가기 위해 작은 승리가 필요해졌을 때, 습관을 만들려던 노력이 물거품이 되어버릴 것이다. 당신의 습관이 모든 방향으로 휘어졌다가 되돌아오게 해야 삶이라는 적이 날리는 강펀치를 맞고도 다시 스러지지 않을 수 있다.

본래 좋은 습관을 유지하는 것은 처음이 가장 힘들다. 그래서 애초에 그 습관을 어떻게 인식하느냐가 대단히 중요하다. 두 시간 넘게 농구를 하면 내 몸은 그 어느 때보다 많은 일을 한다. 그런데도난 농구가 하고 싶어 계속 몸이 근질근질하다. 그걸 고생스러운 일이 아니라 재밌는 경기로 인식하기 때문이다. 탄력적 습관 전략은 습관 형성 과정을 처음부터 재미있게 만드는데, 이런 요소들까지 더해지면 그 재미를 한층 끌어올릴 수 있다.

이 접근법의 최고 장점은 절대적인 지속 가능성이다. 당신이 완벽하게 자유롭다면 중간에 그만둘 위험이 전혀 없다. 우리는 삶의 구속으로부터 자유를 되찾기 위해 무언가를 그만둔다. 이것이 우리가 강요를 받으면 어떤 일을 잘할 수 있지만, 완벽한 자유와 선택권이 있으면 그 이상으로 위대한 일을 할 수 있는 이유다.

[오늘의 한문장] 탄력적 습관

더 나은 행동 패턴을 만들어가다 보면 모든 목표치를 어서 끌어올리고 싶다는 유혹을 느낄지 모른다. 하지만 특정 습관을 뒷받침해주는 신경회로가 만들어져 있지 않으면 금세 다시 예전의 행동으로 돌아가게 된다. 변화에는 인내심이 필요하다. 변화는 단숨에 일어나지 않는다. 우선 이 사실부터 받아들여야 한다.

다른 모든 것이 그렇듯, 여기에도 삶의 비밀이 있다. 최상의 선택을 하는 경우는 극히 드물다. 따라서 우리에게 중요한 것은 좋거나 아주 좋은 것을 선택하고 거기에 만족하는 것이다. 지금 나는 작가이고 내 일을 사랑하지만, 상어 전문가로 활약했다면 더 행복했을지 모른다

삶에서 결정할 일이 늘어날 때마다 선택 장애와 결정 피로를 떠안게 되지만, 탄력적 습관 전략에서 선택지는 확실한 기준에 따라 수가 제한돼 있고, 직관적으로 쉽게 선택할 수 있다. 선택지는 일정개수를 넘어가면 보상이 급격히 줄어들고 급기야 부정적인 결과를 초래하게 되므로, 적어도 처음에는 이 책에서 추천한 개수나 그 이하로 유지하라.

우리에게는 언제나 삶을 향상시키려는 동기가 있다. 하지만 우리에게는 자유가 무엇보다 중요해서 그 동기가 우리를 구속하고 숨통를 조이기 시작하면, 우리는 삶을 향상시키려는 노력을 그만둬버린다. 하지만 탄력적 습관 전략을 쓰면 다른 어떤 습관 전락보다 더 많은 자유가 보장될 것이다.

습관이든 삶이든, 중요한 것은 모든 전투를 매번 같은 방법으로 통제하지 않는 것이다. 빠짐없이 성실하게 전쟁터에 나가 상황에 맞게 가장 지혜로운 방법으로 싸우자.