을 죄악시-_-하는 의견들이 요즘 많던데, (저탄고지 다이어트) 우리가 과거부터 늘 먹어온 음식인데 정말 그럴까 의문을 가지고 있던 와중에 접하게 된 책.
현대인이 더 건강해지려면 계란, 생선을 포함한 동물성 단백질을 끊고 통곡물, 구황작물 등의 탄수화물을 섭취하라. 심지어 몸에 좋다고 알고 있는 들기름, 참기름 등의 식물성지방도 지방은 그냥 지방일 뿐이라고 얘기한다.
일단 밥(잡곡밥)을 무척 좋아하는 나로서는 죄책감을 없애주는 감사한 책^^ 기본적으로 채소를 제일 좋아하고 고기는 (거의) 먹지 않고 해산물과 계란, 우유는 약간 먹고 있는데 내게 더 맞는 식단을 찾아야겠다 생각하고 있다.


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라로 2021-06-30 02:23   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저두요! 저는 육식은 첫아이 임식하면서 먹게 되었는데 지금도 막 먹고 싶고 그러진 않아요. 우유도 잘 안 마시고,,,역시 탄수화물!!^^;;

moonnight 2021-06-30 09:22   좋아요 0 | URL
라로님^^ 저탄고지나 육식 다이어트 찬양하는 사람들 많던데 저는 절대 못 할 거 같아요-_- 예전에 빌 브라이슨이 맥주와 피자 다이어트 주장한 거 같던데 저는 탄수화물과 와인으로ㅎㅎ^^;;;;

수이 2021-06-30 09:16   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
탄수화물 안 먹으면 어쩐지 밥 안 먹은 것만 같은 그런 느낌적인 느낌!!!고기 많이 먹어서 찔리고 가는 1인입니다;;;

moonnight 2021-06-30 09:27   좋아요 0 | URL
Vita님^^(전 수연님ㅎㅎ;) 맞아요. 저도 밥과 면을 좋아해서 늘 뭔가 죄책감-_- 느끼곤 했었는데 이 책 읽고 마음이 가벼워졌어요. 건면이면 라면 먹어도 된다고ㅎㅎ 제게 면죄부를 주는 책이랄까ㅎㅎ 저한테 편한 것만 받아들이고 고기며 계란, 생선, 우유 끊으라는 것과 보조제(비타민, 오메가3) 먹지 말라는 건 그냥 고려 정도예요. 누구에게나 해당하는 절대 기준은 없을 것 같아요. 좋아하는 걸 기분좋게 먹으면 되지 않을까 느긋하게 생각합니다 호호^^

유부만두 2021-07-04 18:46   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
제가 빵/밥/떡 줄이는 다이어트에 스트레스 받아서 채식으로 돌아섰다는거 아닙니까. ;;;;; 전 고기랑 생선 등은 끊어도 곡기랑 과일은 못끊겠더라고요. 하지만 채식도 건강식으로 가려면 신경을 많이 써야하고요, 사람마다 체질이 각양각색이라 자신에게 잘 맞는, 지치지 않고 편안한 음식을 드셔야 합니다. 너무 스트레스 받지 마시고 .... 두부랑 버섯, 나물을 즐기신다면 채식도 할만해요. (열심히 꼬시는 중)

moonnight 2021-07-04 19:39   좋아요 0 | URL
유부만두님^^ 맞습니다 자신에게 잘 맞는 다이어트가 있는 것 같아요. ^^
 

시리즈를 다 읽고 로마사에 관심이 생겨서 로마서라면 이것저것 다 사는 중인데^^;;; 일단 리비우스 로마사 I 을 마쳤다. 매컬로 여사님에게 단련되어서인지 생각보다 재미있게 읽었다. 전체 142권 중 1~10권, 21~45권 이렇게 35권만 남아있다고. 내가 읽은 부분은 1~5권. 로마창건 BC753년부터 BC390년까지. 리비우스 로마사 II에서 6~10권을 다루게 된다. 마스터스 오브 로마 시리즈가 카이사르 중심으로 전후 세대를 다루면서 고대로마에 대한 에피소드가 종종 언급되는데 리비우스 로마사 덕분에 이해에 도움이 될 듯. 절판될까봐 ㅎㅎ; 네 권 다 사 놓았으니 맘놓고 찬찬히 읽어야겠다.


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수년전에 알라딘에서 책을 사고 선물받은 수레국화씨앗을 찾았다. 2017년1월로 날짜가 찍혀있고 유효기간 2년^^; 유효기간이 2년이나 지났지만 화분에 뿌리고 흙을 살짝 덮어두었다. 아무 기대 없이 한 3일 지났는데.

어랏@_@;;;;

싹이 잔뜩 났다. 놀라워라@_@;;;
하루 지나니 또 쑥 커졌다. 기특하기도 해라@_@;;;
꽃까지 잘 피워줬으면♡


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때문에 내몰리게 된 수많은 절망들



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이 이사갔다며 초대했다. 이 분은 부모님도 부유한데 본인도 능력자. 가보니 대규모 아파트 꼭대기층에 층고가 매우 높은 모델하우스 느낌@_@;;; 이전 집보다 평수가 훨씬 넓어졌다. 와 엄청 좋아요! 하니 집값이 미치게 뛰기 직전에 샀다고@_@;;; 우와 진짜 운 좋으셨네요! 감탄하니 덕분에 집 판 부부는 이혼 위기라며-_-;;;;;;;

이 책을 읽으며 이 분 집이 떠올랐다. 성공하려면 집에 물건이 없어야 하며 5성급호텔 분위기라야 한다고-_- 나도 이렇게 살고 싶다. 라는 마음이 드는 집에 가 보면 그렇지 않냐고 하는데-_- 여백의 미를 느낄 수 있는 집이라면 혼자 살거나(혼자 살아도 복잡할 수 있지만) 집이 엄청 커서 수납공간이 넉넉해야 하지 않을까(물론 그래도 복잡할 수 있지만-_-)

내가 아는 이 부자사람은 일주일에 한 번씩 집을 청소해주고 정리해주는 분이 오신다. 방이 다섯개 있는데 본인이 늘 쓰는 방은 거실과 침실 뿐@_@;;;; 웬만큼 뭘 사서는 이 공간을 채울 수는 없을 것 같은 광활함@_@;;;;;; 결국 이렇게 비워놓다보니 운이 좋고 더욱 더 부자가 될 수 있단 말인감@_@;; 가난한 사람은 당연히 좁은 공간에 물건이 많을 수 밖에 없는데 그럼 계속 더욱 더 가난할 수 밖에 없단 말인감@_@;;;

읽고 기분나빠지는 책. 쳇 -_-



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유부만두 2021-07-04 18:46   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
이 책 읽으면 방정리 되는 게 아니라 ...기부니가 나빠지는군요. 패스.

moonnight 2021-07-04 19:34   좋아요 0 | URL
넹 패스하시면 될 듯 합니다 유부만두님~^^