5시 44분에 기상. 아침에 일어나니 목도 아프고 머리도 아프고 감기 기운이 느껴진다. 

수면 기록 확인해보니, 94점! 작년 11월에 미밴드로 수면체크한 이후로 90점 넘은거 처음이다. 목 아프고, 머리 아프지만, 잠은 정말 끝내주게 잘 잤구나. 커피 안 마시는 효과가 있는 것 같다. 하지만, 감기몸살 대비하기 위해 판피린s랑 생강 쌍화 먹고 좀 더 자기로 한다. 


한시간 정도 더 자고 일어나니 머리 안 아프고 슈퍼 개운하다. 


오후에는 다시 머리가 지끈지끈 아프기 시작. 애드빌 먹고, 커피 금단증상 찾아보고, 마이드린도 한 알 주어 먹었더니 시간 좀 지나니 안 아파진다. 지금은 약발 떨어져서 다시 아프기 시작. 


커피금단증상 찾아보니 두통이 있다. 카페인이 뇌혈관을 수축시키는데 커피 안 마시면 수축된 뇌혈관이 다시 원래대로 돌아가면서 두통이 오는거래. 어지럽고, 졸리고, 무력하고. 


커피도 끊고, 소셜미디어도 끊고 동시에 하다보니 어떤 효과가 있고, 어떤 금단증상이 있는지 헷갈리는데, 좋은건 확실하다. 금단증상 있더라도 이 기분을 잃고 싶지 않다. 


다시 머리 아파졌는데, 밤에는 약 안 먹고 자보려 한다. 오늘은 퇴근후에 해야할 일들이 조금 있어. 















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새파랑 2021-08-25 21:16   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
주인님은 머리아픈데 야옹이는 편해보이네요 😆

하이드 2021-08-26 09:37   좋아요 1 | URL
야옹이는 언제나 최선을 다해서 편해요. ㅎㅎ

붕붕툐툐 2021-08-25 21:41   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
아오~ 젤리!! 도파민 디톡스 응원합니당!! 아픈 것도 금새 좋아지시기를~~

하이드 2021-08-26 09:37   좋아요 0 | URL
일주일 간다는 사람도 있고, 한 달 간다는 사람도 있더라구요. 나가서 좀 뛰면 낫다는데, 아직 그정도로 아프지는 않아요. ㅎㅎ

얄라알라북사랑 2021-08-25 23:28   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
아, 이래서 냥이님을 사랑들 하시는군요! 눈 또롱 뜬 모습이 아주 그냥 하트 뿅뿅 시킵니다

커피 끊고 며칠은 극심 두통, 많은 분들 경험하시더라고요. 어서 몸이 좋아지시길!

하이드 2021-08-26 09:38   좋아요 0 | URL
뇌혈관.. 커피 때문에 뇌혈관이 좁아져있다가 커피 끊으면서 다시 넓어져 뇌혈류가 몰려서라고 해요.
뭐가 됐든, 뇌혈관이 커피에 인질잡혀 있었다니. 줄이고, 커피 단식 종종 하려구요.

적막 2021-08-25 23:35   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
애기 발바닥 너무 귀여워요 ㅜㅜ 콩떡같아요♥︎♥︎ 저두 전에 위장이 안좋아져서 강제로 커피&카페인 끊어야했는데 그래서 두통약도 못 먹었거든요ㅜㅜ 그때 저는 대용으로 페퍼민트티 많이 마셨는데 반쯤 플라시보였겠지만 어지러움이랑 두통 올 때 조금 도움이 됐어요. 나가서 무작정 뛰는거랑요 ㅎㅎ모쪼록 하이드님도 무탈히 남은 시간 보내시길 바라요. 응원합니다 화이팅!!

하이드 2021-08-26 09:40   좋아요 2 | URL
유산소운동이 도움된다고 해서 아까 머리 아프려고 할 때 팔벌려 뛰기 했는데, 힘들어서 걍 머리 아프려구요. ㅎㅎ 저는 속 안 쓰린 편이라 괜찮은거라 생각했는데, 커피 끊으니 속이 확실히 더 편한 느낌이에요. 마이드린 한 알 집어 먹고, 살금살금 움직이면서 극복해보겠어요.

코비 콩떡젤리 예쁘죠? ㅎㅎ

얄라알라북사랑 2021-08-26 08:24   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
커피 양푼으로 마시고 새벽 5시에도 각성상태^^,하이드님 따라서 도파민 디톡스가 필요한..

하이드 2021-08-26 09:41   좋아요 2 | URL
커피가 각성상태 유지시켜서 만성피로 생기는거래요. 쉬어야할 때 못 쉬게 해서.
저는 커피 없이 못 사는. 아니 왜 살아파였는데, 이번 기회에 줄여보려고 합니다. 북사랑님도 커피양푼! 노노!

독서괭 2021-08-26 10:58   좋아요 3 | 댓글달기 | URL
저 커피 한달 끊어봤었는데 두통 일주일 정도 가더라구요. 지나가는 행인이 든 아아만 봐도 너무 괴로웠습니다..^^; 한달만 하고 다시 마시고 있어요 ㅋ
냥님은 오늘도 아름다우시군요~🥰

하이드 2021-08-26 16:05   좋아요 1 | URL
편두통이 혈관성 두통이라는거 오늘 알았습니다. ㅎ 마이드린이 혈관성 두통에 좋다길래 먹었더니 좀 나아요. 커피는 생각보다 잘 참고 있네요. 제가 못 참는건 이젠 간헐적 단식. 먹는거가 그렇게 안 참아져요. 먹고 싶은게 있는거도 아닌데 말이죠

얄라알라북사랑 2021-08-27 23:57   좋아요 1 | URL
독서괭님, 한달이라하시니!!!! 저는 오늘 venti대신 그란데 사이즈로 자제하고, 밤에 다시 낮에 못마신 만큼 채워 마셔버렸어요. 독서괭님, 하이드님, 두분 다 대단하세요

가을에 큰 맘 먹고 시도해봐야겠어요. 분명 고농도 카페인이 제 몸에 좋은 것 같진 않는데