내 마음을 지키는 감정 필사

• 내 마음을 지키는 감정 필사
• 한경은
• 2025-11-24

#도서협찬 #도서지원
#감정필사단

올해는 부단히 힘들었어요. 감정 소비도 엄청났구요. 올해가 가기 전에 이 마음을 좀 돌보고 싶었는데 <내 마음을 지키는 감정 필사>라는 제목에 마음을 홀딱 빼앗겨버렸어요. 그리고 잘할 수 있을까 걱정되는 마음과 꼭 해보고 싶은 설레이는 마음을 안고 서평단 지원을 했는데 어머나! 반가운 소식이 날아들었지요.

CHAPTER 1 감정 인식과 자기이해
CHAPTER 2 감정 해석과 자기수용
CHAPTER 3 내 삶의 주체 되기
CHAPTER 4 타인과 함께 살아가는 힘 키우기
CHAPTER 5 자기용서와 자기돌봄

100일 동안 정서적 통합의 단계에 따라 나를 돌아보며 지친 저의 마음을 달래줄 수 있을 것 같아요. 명언과 함께 심리 상담가의 글을 통해 마음을 돌보게 됩니다. 오늘은 그 첫번째 시간을 차분히 채워나갔답니다.

📖
감정이 마음의 문을 두드릴 때 귀한 손님처럼 맞아 주세요. 환대받은 손님은 때가 되면 떠납니다. 그때는 또 다정하게 배웅해 주세요.
- 본문 중에서 -

안좋은 감정이 찾아올 땐 문을 꼭 걸어잠그고 외면하곤 했는데 이 문장을 통해 그때의 내가 어떻게 해야 할 지 생각해보게 됐어요.
나의 감정을 외면하지 말고 환대하며 맞이하고 배웅할 수 있는 우리가 되면 좋겠습니다.

- 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성된 서평입니다.

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