잘 살아보세

• 부처님 말씀대로 살아보니
• 토니 페르난도
• 2026-02-20

#도서협찬 📚 부처님 말씀대로 살아보니 by토니 페르난도


🌱 호주와 뉴질랜드에서 가장 인기 있는 정신과 의사가 실제 진료 현장과 출가 수행을 통해 검증한 ‘마음 사용 설명서’!
부처님의 마음 수련법을 현대 심리학과 접목해 풀어낸 화제작! 🌱


~우리가 알고 있는 역사에서 석가모니는 현재 네팔지역의 왕자라고 알려져 있다. 모든 것을 누릴 수 있는 위치였는 데, 왜 그는 스스로 고행의 길에 들어섰을까?
어느 날, 성 밖으로 나갔다가 인간의 생로병사를 보고 고통에서 벗어나는 길을 찾기 위해 출가를 결심한 것이 시작이었다.

사실, 인간의 모든 희노애락은 생로병사에서 온다. 오랜 시간, 많은 것을 누리고 살지만 결국 늙고 아프다가 죽어가는 것이 인간이다.
벗어날 수 없는 진실은 인간을 공포와 두려움에 떨게하고 더 많은 탐욕을 부리며 악다구니를 쓰게 만든다.
그러한 인간들의 마음을 헤아린 것이 부처님이었다.

그래서 저자는 "부처는 인간의 마음을 해부한 인류 최초의 심리학자였다” 라고 말한다.
"나는 부처님을 역사상 가장 명석한 심리학자라고 생각한다. 그는 우리가 왜 고통과 스트레스를 받는지 깊이 통찰했다. 부처님은 주위 사람을 탓하지 말고 자신의 내면을 들여다볼 것을 권하며 우리의 생각 과잉이 어떻게 상황을 복잡하게 만드는지 관찰하라 한다. "

모두들 알고 있지만 두려워서 다가갈 수 없었던 진실을 스스로 고행을 자처하여 얻은 깨달음으로 부처님은 인간들의 수준에 맞게 설명해주고 이해시켜 주었다.
그 말씀이 너무도 다정하고 평온하여 저절로 푸근해진다.
2600년전 부처님이 스트레스에 접근하는 방식이 오늘날 의사가 병을 진단하고 치료하는 방식과 같다고 하니 신기하다.

사람은 모두 스트레스와 고통을 겪는 데
우리가 무언가에 집착하고 매달리며 움켜잡으려 하기 때문이다.
마음이 생각과 이야기나 발상에 매몰되어 소용돌이처럼 확산되는 과정을 ‘파판차papanca’ 라고 하는 데 이때 우리 마음은 과거의 기억을 소환하여 일어날 가능성이 거의 없는 시나리오를 창조해낸다. 파판차에 빠진 상태가 곧 고통인 것이다.

인간의 심적 고통과 번뇌 외에도 책에는 인간관계, 경험, 마음챙김, 명상, 연민 등 많은 이야기를 들을 수 있다.
이 책에 실린 부처님의 말씀대로 살아가면 우리도 조금은 세상을 겸허하게 바라보며 살아갈 수 있을 것만 같다.
부처님의 가르침은 새로 얻는 것이 아니라 이미 갖고 있는 것을 알아차리는 것이다.
이 책이 알아차림의 시작에 조금은 도움이 되어줄 것이다.


@gbb_mom
@wilma.pub
🔅< 단단한맘을 통해 윌마 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
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