나를 바꾸는 마지막 용기

나를 바꾸는 마지막 용기 - 앉아서 후회만 하는 내 인생 구하기의 기술
로스 엘런혼 지음, 유지연 옮김 / 비즈니스북스 / 2022년 2월

왜 우리는 같은 실수를 반복하는가? 

5년 전의 나 (2017년의 나)와 2022의 나는 얼마나 달라졌을까? 

돌아보건대, 많은 변화가 있었다. 

나 자신의 변화, 자녀가 그 사이 둘이나 더 태어났으며, 내 성격에도 내 주변 관계에도 많은 변화가 있었다. 

그런데 여전히 더 변화하고 싶다는 갈망이 있다. 

어제보다 더 성장하고 싶고, 어제보다 더 나은 사람이 되고 싶고, 

그에 대한 보상을 받고 확인하고 싶은 욕구가 존재한다. 

그런데 막상 변화하고자 하면 어렵다. 

무언가 강한 저항으로 작용한다. 

그 저항을 뚫고 계속 가는 힘은 어디에서 나오는 것일까? 

이 책은 그 궁금증을 해결해주는 책인 것 같다. 특히 사회심리학적 관점에서 접근하여 설명해준다. 

즉, 왜 그렇게 작용하는지 설명해주는 책이라고 할까. 

특히 내가 원하는 것을 이루는데 있어 필요한 요소들이 무엇인지, 나를 움직이게 하는 원동력이 무엇인지, 

내가 그동안 변화되지 않았던 이유가 무엇인지 곰곰이 생각해보게 한다. 

이 책은 변화되지 않는 이유와 그러한 이유를 뛰어 넘는 용기를 갖는 10가지 방법에 대해 이야기한다. 

뭔가 마음과 동기부여에 대한 작동 원리를 그 데이터와 근거로 정교하게 설명해놓은 듯한 책이다. 

글을 읽음으로써 동기부여를 만들어내는 책이 있는가 하면 (가령, 꿈꾸는 다락방, 시크릿, 해빙 등등) 

그러한 동기부여와 실행이 유지되기까지의 원리가 상세하게 소개된 책이 있는데, 이 책은 바로 후자이다. 

** 자기 신뢰, 자기 효능감, 자기 믿음에 대한 부분을 깊이 생각해보게 되었고

내 자신을 점검해보게 된 계기가 된 것 같다. 

나의 희망과 결심을 행동으로 이끌어내기까지의  원리를 설명하면서 내면에 알수없는 힘을 이끌어내는, 그런 책. 

지금 당장 용기가 필요하다면, 이 책을 권해주고 싶다. 

[100자평] 이것도 직장 내 괴롭힘인가요?

이것도 직장 내 괴롭힘인가요? - 직장 내 괴롭힘 예방과 갈등 해결 가이드북, 개정증보판
문강분 지음 / 가디언 / 2022년 1월

실 사례들이 많이 소개되어 있어 좋았습니다

이것도 직장 내 괴롭힘인가요?

이것도 직장 내 괴롭힘인가요? - 직장 내 괴롭힘 예방과 갈등 해결 가이드북, 개정증보판
문강분 지음 / 가디언 / 2022년 1월

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직장내 괴롭힘이 은연중에 일어나도 내가 불이익을 당할까봐 신고하지 못하고 그냥 참는 경우가 많은 것 같다.

반복적이고 지속적일 때, 또한 괴롭힘이 상사로부터 비롯될 때 피해자는 억울함만 쌓인채 퇴사를 결심하게 된다.

불합리한 일을 당했을 때 개인으로서 직장인은 어떠한 대처를 할 수 있고

직장은 어떤 조치를 취해야 하는지 자세하게 알려주는 책이다.

이 책은 조금더 직장인, 근로자 측의 입장을 대변해주는 책, 근로자 측에 도움이 될만한 정보가 많다.

역으로 고용주도 알아야할 부분들, 그래서 개선된 업무환경을 제공해 주어야 하는 의무가 있다.

직장내 괴롭힘 때문에 자살을 하는 사건들이 발생하면서 법이 강화되기 시작한 것 같다.

얼마나 괴로웠으면 그런 극단적인 선택을 할까.

법이, 조직이 보호하지 않으면 억울한 일이 반복될 것이다.

책에 소개된 기준을 살펴보자하니 예전에는 내가 겪으면서도 직장내 괴롭힘인지도 몰랐다.

지금이라면 당연히 신고했을 일들을 당했다고 생각하니 억울하면서도

앞으로 그런 일이 발생될 때 어떠한 조치를 취할 수 있는지 알게되어 또 그런일을 겪지 않도록 현명하게 대처하는 방법을 알게되어 감사하다.

만약 직장내 괴롭힘을 겪거나 목격했다면 누군가가 억울한 일을 당하지 않도록 이 책을 참고해서 조언해주고 싶다.

구체적으로 어떠한 대처를 해야하는지 실사례와 함께 학습할 수 있어 개인적으로 많은 도움이 된다.

출판사를 통해 책을 제공 받아 주관적으로 작성했습니다.

요즘 부부를 위한 신디의 관계 수업

요즘 부부를 위한 신디의 관계 수업 - 서로 다른 너와 나를 위한 9가지 결혼 심리학
신동인(신디) 지음 / 더퀘스트 / 2022년 2월

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행복한 부부의 조건

= 정서적 독립 

상담을 받으면서 '자아 분화'라는 용어를 처음 접했었다. 

이 개념에 대해 생각보다 자세하게 설명하는 책이 시중에 많이 없었던 것 같다.

그런데 행복한 부부관계를 유지하기 위해 필수적인 개념.

이 책에서는 자세하게 소개되어 있었다. 

​진짜 어른으로서 독립된 가정을 꾸리기 위해 필수적인 개념이다. 

부모와의 정서적인 융합이 너무 강하다 보면 특히 역기능 가정에서 혹은 부모의 정서적 돌봄을 받지 못한 자녀는 자신의 진짜 생각과 감정을 탐색할 여유가 없기 때문에 내가 아닌 타인의 삶을 살게 되는 것이라는 말에 가슴이 울렸다. 

메타인지라는 개념이 없이 자랐던 것 같다.

항상 언니를 따라하면서 아빠의 성공을 우러러보면서 나도 그래야만 한다는 강박 속에서

내 진짜 생각과 감정을 부인당하면서 오랜 시간을 살아오다보니 자신감이 많이 상실되었고 나 자신을 돌보지 못하는 삶을 살았던 것 같다. 

어쩌면 그에 대한 보상을 남편으로부터 받고 싶었는지도 모르겠다. 

남편은 독립된 한 자아가 아닌, 그런 모든 것을 채워줄 수 있는 사람으로 착각과 오해한 채로 말이다. 

내 생각과 감정이 무엇인지 분명히 깨닫기 위해서라도

자아 분화는 반드시 필요한 부분이다. 

자아분화가 잘된 사람들은 자제력이 있고 객관적이라고 한다. 

이 부분도 내가 갖추지 못한 부분이라는 것을 새삼 깨닫는다. 

그래서 우리 부부가 신혼때 그렇게 어려웠던 것은 아닐까. 

친정 부모님, 원가족의 생각과 편견에서 벗어나지 못했던 나.. 그래서 어려웠던 것이 아닐까 되돌아보게 된다. 

그래서 자아분화가 잘 되기 위해서라도 내 생각과 감정을 구분하고 표현하는 연습을 하는 것이 중요하다고 한다. 

내가 원하는 것이 무엇인지, 욕구가 무엇인지 인지하고 자각하는 연습을 해야한다. 

어쩌면 건강한 결혼 생활을 위해 가장 필요한 개념일지도 모르겠다,

가장 중요한데 그것보다 다른 것이 더 강조되는 요즘의 결혼 문화.

제대로된 결혼생활을 유지하는 방법에 대한 현실적인 조언이 많아 개인적으로 너무 도움된 인생책.

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출판사를 통해 책을 제공 받아 주관적으로 작성했습니다

서울·수도권 아파트, 지금 사야 합니다

서울·수도권 아파트, 지금 사야 합니다 - 최소한 2024년, 큰 변수만 없으면 2027년까지 상승하는 (사인 인쇄본)
함태식 지음 / 황금부엉이 / 2022년 2월

지금이라도 아파트를 사는 것이 맞을까?

아파트는 더 이상 투자 대상이 아니지 않은가

그 궁금증에 대한 답들이 담겨있다.

모든 시장경제는 수요와 공급이 가격을 결정한다.

아파트 시장도 마찬가지다.

저자는 최소한 2024년, 큰 변수만 없다면 2027년가지 서울, 수도권 아파트 가격이 상승할 것이라고 이야기한다.

결국 주식시장 차트처럼 아파트 시장도 우상향 곡선을 따라 상승한다는 것이 대부분의 전문가들의 전망이다.

건국 이래 아파트 값이 내린 적이 딱 3번 뿐이라고 하니,

통계적으로 보아도 과거 아파트 가격이 하락, 보합장이던 시절이 단 17%라고 하니,

손해에 대한 risk를 볼 가능성도 17%, 나머지는 그러면 수익이 날 확률이라는 의미이다.

발품을 팔지 않으면 또 제대로 공부하지 않으면 어느 지역이 여전히 투자가치가 있는 것인지 알기가 어렵다.

너무도 감사하게도 이 책에서는 저자가 분석해놓은 가격이 상승되는 지역들이 소개되어 있다.

그리고 재건축과 재개발, 청약을 통해 기회를 잡는 방법에 대해서도 소개되어 있어

수도권, 서울 아파트를 마련하는데 꼭 알아야할 부분과 전략들에 대해 공부할 수 있다.

사실 대선을 앞두고 앞으로 시장이 어떻게 될지,

투자하는 이에게 유리한 조건이 될지, 금리와 대출이 어떻게 될지 참 궁금하다.

준비된 자에게 기회가 오듯이 좋은 기회를 잡기 위해 오늘 내가 할 수 있는 일, 아끼고 저축하고 총알을 마련하는 일에 충실해야겠다.

출판사를 통해 책을 제공 받아 주관적으로 작성했습니다.