일상생활에서 손쉽게 할수 있는 스트레칭!!

대단한 스트레칭 - 일하는 당신의 피로를 풀어주는
사키타 미나 지음, 임경화 옮김, 백정흠 감수 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 2월

하루종일 컴퓨터앞에 앉아 하루9시간이상을 컴퓨터를 보는 직업을 가진 나는 척추층만과 거북목을 소유중이다. 그리고 어깨도 결리고 허리도 아프고 없었던 다리 부종까지 생겼다

그림들이 근육과 뼈도 그려져 조금 징그럽지만 스트레칭이 몸의 어느부위에 자극이 가는지 세세하게 설명되있다. 간단하게 손체조 만으로도 어깨결림,근육뭉침, 두통 등을 완화할수 있는게 마음에 들었다.

회사나 집에서도 스트레칭 기구 없이 맨손 또는 실생활에서 있는 소품들을 활용해 근육을 풀수 있는 방법들이 많이 소개되어 있다. 사실 여러가지 스트레칭 방법은 알았지만 자주 까먹기도 하고 막상 잘 생각나지 않았는데 눈에띄는 곳에 책을 꽂아두고 생각날때 마다 실천해야 겠다!

마음이 살짝 기운다_ 나태주 신간 시집

마음이 살짝 기운다
나태주 지음, 로아 그림 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 2월

시집을 좋아하는 나로 썬 , 그리고 제일 좋아하는 시인중 top5 안에 드는 나태주 시인의 시집이어서 재밌게 읽을 수 있었다.

나태주 시인의 시집중 3분의 2정도는 읽었다고 자부할 수 있는 나로써는

시인님의 신간 시집이 너무나 반가웠다.

시집은 항상 생각하지만 좋은것같다. 소설은 소설나름대로, 예를들자면 추리 소설은 소설 내용의 진행과정을 읽으며 결말을 유추하면서 읽는 재미를 느낄 수 있고 역사소설은 기본베이스로 이루어진 역사를 이해하고 공감하며 읽을 수 잇고 수필은 작가의 가치관을 사고방식을 생각하며 읽을 수 있고, 에세이는 작가의 삶을 제2의 관찰자로 서 보며 이해하며 읽을 수 있고 , 내가 생각하는 시집은 물론 작가가 개입하며 쓴 대상이 있겠지만, 시를 읽는 독자가 독자나름대로의 대상을 대입하며 읽고 생각하고 공감할 수 있기 때문에 나는 재미 있게 읽을 수 있었다 .

나태주 시인의 시집 "마음이 살짝 기운다"에서는

시의 주체를 대상을 나, 우리 ,그리고 그(그녀)로 칭하며 쓴것같다.

사실 고등학교 문학수업 시간이라고 생각하게 되면

시에서 말하는 주체가 대상이 하고자하는 말을 5지 선다에서 골랐었어야 한다면

다행히 서평도서로 만나서 주체를 누구이든 사물이든 이입하며 읽을 수 있어서

다행이었다.

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이편과 저편 /나태주

세상을 살다보면 세상이편에서

세상을 구경하면서 살떄가 있고

세상 긔것이 되어 살 때가 있다.

세상을 구경하며 살때는 건너다 보는 세상이 부럽고

세상이 되어 살때는 세상을 구경하며 살때 가 그립다.

그러나 두가지 세상 모두가 아름다운 것이고 좋은 것이랑 것을

우리는 잠시 잊고 살 뿐이다.

p120

죽음을 문신한 소녀

죽음을 문신한 소녀
조던 하퍼 지음, 박산호 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 1월

조던히퍼의 데뷔작인 '죽음을 문신한 소녀'는 허구적이면서 어느한편으로는

현실감있는 소재로 이야기가 전개된다.

추리소설과 범죄소설을 좋아하는 나로써는  흥미진진 해서 재밌었던 책이다.

어린나이부터 범죄자인 아빠와 함께한 주인공인 소녀는

엄마가 살해되고 나서부터 어린나이에 아빠와 함께 도망을 다니며

현실에 대해 반감을 지니게 된다. 소녀에게 의지할 수 있는 거라곤 작은 곰인형 뿐

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소설에서는 항상 사소한 선택의 기로들이 놓인다.

사소한 선택이 어떠한 큰결과물이 될지 모른채 말이다.

지금 현실세상에서도 그러한 것처럼.

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수많은 시행착오를 겪으며 후회를 하고 새로운 희망을 얻는것같다.

에드거상 선정 "최고의 데뷔 소설" 이라는 말처럼 소설에서 수많은 선택과 시행착오들로 얻는 위기들이 어느방면으로 보면 현재의 사람들의 일상 , 더나아가 인생인거같다는 생각을 했다. 수많은 선택과 결정에 따른 결과물이 있으니 말이다.

존이 달리는 동안 사막이 물결치듯 움직였다. 마치 그가 거인이고 그의 발이 온 세계를 흔들어 놓은 것처럼. 그는 관목 속으로 달려갔다. 지미가 뒤에서 고래고래 온갖 추잡한 욕을 소리 지르고 있었다. 지미가 그를 쏘겠다고 맹세했다. 실제로 쐈다.

총알들이 그의 옆을 날아가서 공기를 찢으며 내는 길을 볼 수 있었다.

존은 그 총알들을 쫓아 어두운 밤 속으로 들어갔다.

p.302

비웃는 사람이 사라질때까지 걷자

비웃는 사람이 사라질 때까지 걷자 - 포기 없이 꿈을 이루는 34가지 단단한 생각들
우에마쓰 쓰토무 지음, 이정민 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 1월

포기없이 꿈을 이루는 34가지 단단한 생각들 !

1장 꿈이라는 말 앞에 자꾸 작아지는 날엔

#1 한 줄 스펙보다 유일무이 경험담을

#2 입사와 취직이 꿈이 될 수 있을까

#3 멀리, 높게 꿈꾸려면 다양하게, 많이

#4 돈이 많으면 무슨 꿈을 꿀 건데?

#5 확실한 희망으로 분명히 답하세요

#6 제일 먼저 해야 할 일, 내 마음을 보는 일

#7 참고 걷는 자에게 운이 있나니

#8 돈을 모으기 위해서만 일하는 건 아니야

2장 내게 꼭 맞는 길을 찾고 싶다면

#9 직접 내 손으로 이룬 것의 위대함

#10 배움은 받는 게 아니라 스스로 얻는 것

#11 취업이란 어둠 속에서 보람을 찾기란

#12 계산기는 그만 내려놔볼까

#13 미래와 불안은 사실 같은 말

#14 존경해야 할 이유는 어디에도 없다

#15 뺏어먹지 않고 빼앗기지 않는 법

#16 눈에 보이지 않는 가장 비싼 것

#17 오로지 나만 줄 수 있는 ‘도움’

3장 변명만 늘어나고 모든 게 싫어질 때면

#18 모른다는 말로 도망가지 말아요

#19 싫은 사람이 싫은 이유

#20 비교가 비하로 이어지지 않도록

#21 책임질 거냐는 말의 무책임함

#22 배려는 원래 보답을 바라지 않아

#23 탓은 쉽고, 편하고, 별로다

#24 비웃는 사람이 사라질 때까지 걷자

#25 반성의 기미만 보이면 되는 건가요

#26 도움은 모두 요청 가능한 것이니까

4장 누가 뭐래도 포기하지 않으려면

#27 틀렸다는 말은 이미 틀렸다

#28 평가라는 이름의 무서운 꼬리표

#29 누구보다 매력적인 나만의 ‘쓸모’

#30 문과 사원의 회계표, 이과 과장의 보고서

#31 실패를 두려워하는 사람이 실패하니까요

#32 길을 잃었을 땐 헤매는 게 지름길

#33 타인의 고민이 어려워 고민입니다

#34 모두 각자 뿔뿔이 무사하기를

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'로켓아저씨' 우에마쓰 쓰토무의 꿈에 대한 응원, 꿈을 위해 다가가는 방법

끝까지 포기않고 버티는 방법을 알려준다.

어렸을때는 꿈이 분명 있었던거같은데 졸업을 하고 취업을 하며 매일 똑같은 사회생활을 하며 지내다보니 꿈에 대한 생각도 없어지고, 그 마저도 있었던 꿈들을 잊고 지내는 것같다. 꿈을 이루려면 관련된 곳에 취업해 일을 해야 될거같고 , 꿈을 이루기 위해 필요한것들이 있으면 돈을 투자해야 할거같고 그렇게 걱정할 것들 투성인데, 책의 작가 우에마쓰 쓰토무는 한발한발 차근차근 꿈에 대해 비웃는 사람들에게 자신감이 없는 사람들에게 차근차근 위로와 용기를 주는거같다.

자존감이 떨어지고 자신감이 없고 확신이 없지만

꿈에 대한 나만의 확고함만 있다면 이책을 읽는것을 추천한다.

칭찬은 고래를 춤추게 한다는 말처럼 우에마쓰의 토닥임을 걷다보면

어느샌가 꿈을 향해 나아가고 있는 나를 발견할 수 있을것이다.

디즈니 프린세스 내일의 너는 더 빛날거야

디즈니 프린세스, 내일의 너는 더 빛날 거야 - 지금 그대로 사랑스러운 당신에게
디즈니 프린세스 원작 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 1월

지금 그대로 사랑스러운 당신에게

추억의 '디즈니 프린세스' 시리즈에서 발견한 인생의 빛나는 순간들을 만드는 사랑의말.

"기억해. 너는 세상을 빛으로 가득 채울 수 있는 존재라는걸."

아름다운 외모, 따뜻한 마음, 고난속에서 더 아름답게 피어나는 사랑과 행복한 결말까지. 그 시절 해피앤딩을 꿈꾸던 사랑스러운 아이의 모습을 떠올려 보세요.

인생의 정답은 늘 보이지 않는 곳에 있고, 풀리지 않는 문제 때문에 지치곤 하는 우리에게 디즈니 프린세스들은 위안과 격려의 말을 건넵니다.

어느곳에 있든 당신의 빛이 당신을 행복으로 인도할 거라고요 .

1.완벽하지 않아서 더 사랑스러운 당신에게

2.우리가 사랑할 때 기억할 것들

3.행복은 여기서 널 기다리고 있어

곰돌이푸 , 앨리스 , 미키마우스 시리즈에 이어서

좋아하는 디즈니 프린세스가 그려진 시리즈의 마지막 도서 디즈니프린세스의 책을 읽을 수 있게되어서 좋다!

사랑스럽고 예쁜말투들로 지금그대로 있어도 좋아, 너는 항상 사랑스러운 사람이야.

너의사랑을 응원해 잘하고 있어를 속삭여 주는거 같다.

읽기보다는 소장용으로 갖고 있을 만한 책이다.

그림들도 글들이랑 하나도 빠짐없이 찰떡이고 글들 또한 죄다 너무 사랑스럽다

내가 아끼고 사랑하는 사람들에게 선물하기 좋은 책인것 같다!