변화일기×과민성 방광 강화운동×플랭크 3세트×그렇습니다×몸 컨디션이 괜찮다 싶으면 홈트를 빼먹었습니다.이제부터는 메이저리그 선수가 되겠습니다.매일매일 몸 컨디션에 상관없이 무조건 루틴하겠습니다.홈트 후 몸의 변화가 구체적으로 느껴집니다.몸의 근육이 강화되고있습니다.질문을 바꾸겠습니다




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변화일기×몸이 정말 아프니까 멘탈!!!이 강화되고있다.사실 그렇지 않은가?육체가 아픈 것에 물음표를 가질 필요가 없다.아프면 물음 대신 병원으로 달려가서 의사 선생님 주사 약 처방 입원.만 하면 당장에 낫는다.혼자서 끙끙 앓는것은 미련한 짓이다.아프면 병원 가면 간단하게 한방에 나아버리는 것




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변화일기×에고라는 적×사실,공부가 되는 듯 안되는 듯 하다.가장 중요한 덕목인 집중,몰입도가 현격히 떨어진다.중간에 불쑥불쑥 불청객의 목소리가 들린다.이것도 마음의 착각이며 허언이며 실언이다.고요히 3초간 호흡에만 집중하며 명상하는 나만의 시간을 가진다.주의의 환기.내면의 목소리를 긍정




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변화일기×에고(ego)라는 적×공부가 되는 듯 안 된다.쉽게 쉽게 쉽게 눈을 감고 호흡에만 3초간 집중 명상하는 나만의 루틴,routine,루틴 을 하고있다.공부하는 순간도 없다.명상하듯 공부한다.무심,무념무상,으로 공부의 순간에 임전무퇴!공부하는 순간에는 나를 잊고 공부에서 참나!자아!ego를 찾는다





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봄 밤의 경계는 없었다.

봄 밤은 추가로 자비와 질서만 선물 하고 있었다.

봄 밤으로 선선하게 선(禪)하며 살겠다.

달가울리 없는 불청객과 술잔 이라도 기울이자.

기우는 마음도 사나운 욕심도 털어나아가고있다.

그럼에도 이다지도 화려하고 찬란한데 왜 사람들은 죽음을 선택하는걸까?


















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변화일기÷인간이란 무기력 하기 때문에 인간이다.나는 가족이 아플 때 인간의 무기력함을 느낀다.대신 아파주고 싶다.그래서 내내 뇌까렸다.대신 아파 줄수없으면 내가 직접 고쳐주자!내가 직접 메스를 들고 고쳐주자!지름길은 있었다!스토아 학파!내가 무기력을 극복하고 스스로를 날 치유하는 길이다



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변화일기÷사실 락스타게임즈.의 초 히트작 GTA도 딱1번 플레이 해보고 그만두었다.무분별한 물욕만 극심해서 또 레데리.레드 데드 리뎀션 2를 살까?장도의 고민에 빠졌다.잘 아시다시피 물욕 때문에 사놓고 한번도 플레이하지않으면 쓰레기에 불과할 뿐!#ps4 #game #sony #PlayStation #GTA #게임 #ps5



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변화일기×과민성 방광 증후군×그냥.just.그냥 닥치고 방광 운동 3세트(1분×3세트)를 실행 하고 있다.하고 난 후 확실하고 분명하고 구체적인 변화를 느낀다.아랫배가 안 아프다.거북함,따가움,불편함이 그즉시 사라진다.그부분이 조이고 조여서 근육이 강화되고 있다.무조건 하루하루 3세트 하겠습니다


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산책.을 눈이 오나 비가 오나 바람이 부나 내가 바람이 나거나 말거나


1시간 정도는 어김없이 하고 돌아온다


답답한 글 감옥에 갇혀서 살면, 생각을 닫고 차단한 채 사는데


산책을 하면서 푸르른 초록초록 연두연두 연록빛 식물 들을 보고 따뜻한 햇살을 마주하며 뇌에서 광합성을 하고 있으면


그때부터 아이디어도 속출 하고 자기 반성이 저절로 되는 상황에 물 흐르듯이 젖어든다


흡사 아침 일찍 샤워를 할 때, 설거지를 할 때, 인간의 뇌가 활성화 되어서 자기반성, 자아성찰의 시간, 현실 계몽, 고난이도 문제를 해결하는 등등등 뇌는 정리하는 뇌.로 전환된다고 한다


산책도 같은 맥락이다


독일 철학자, 파우스트의 <<<<괴테>>>>도 산책 마니아로 널리 유명세를 떨쳤다


오후 3시에 종이 울리면 괴테는 단 1초도 안 틀리고 지팡이 하나 달랑 소지하고 집을 나섰다고 한다


이웃 주민들은 그런 괴테의 산책 습관을 옆에서 계속 보았기 때문에 그시간이면 오후 3시라는 사실을 금방 알아차렸다고 하는 일화는 유명하다


오해하시지 마시길 바랍니다((((제가 산책을 하기 때문에 잘 났다고 자랑하는 것은 절대 아닙니다))))


오늘따라 유독 내면의 외침, 내면의 독백,이 강력하게 발악을 하고 있었다.


" 아버지, 어머니, 여동생, 매제 라는 이름으로 "


" 엉덩이가 들썩여서 고생을 하고 있다. 각설해서, 투자, 투자,가 하고 싶어서 안달이 나 있다. 간단하게 브리핑 하자면 가만히 주식 창을 열어놓고 그것을 조용히 관망만 하는 자세, 저자세는 나의 기질과 맞지 않는다는 논리이다. 주식 창을 열어놓고 등락을 거듭하는 현재 창을 보고 있으면 또 투자하고 싶어서 보이는 종목이 이만저만 아니다. 한마디로 가슴이 설레인다. 주식 시장이 오픈하는 새아침 9시를 기다리는 상황상황이 나의 가슴을 뛰게 만든다. 누구나 아는 투자의 현인 워린 버핏 선배님(응?) 께서도 아침에 집을 나서서 자신의 집무실, 자신의 사무실에 출근하는 기분을 너무도 소중하게 아끼면서 오롯이 느끼면서 기꺼이 설레임, 기꺼이 짜릿쩌릿함과 가슴 뛰는 경험이라고 한다. 김연자 선생님의 아모르 파티에서도 그런 가사가 나오지 않나? 가슴이 뛰는대로 가면 돼 "


" 유독 공부 천재, 사법고시 합격자 현직 부장 판사 선생님들은 단 1초의 깨달음, 단 1초의 mindset, 단 1초의 방아쇠, 로 자신의 인생을 바꾸었다고 한다..그럼 나는 뭐란 말인가?..주지하다시피..나는 뭔가 깨달음을 매일 얻는 것 처럼 떠벌린다. 이제는 입만 아프다. 트위터, 알라딘 서재 에다가 대고 궁시렁 대는 것도 이제 지친다. 정말 나는 만만디, 슬로우 스타터, 대기 만성 형 인간일까? 나는 도대체 미래에 대단한 인물, 누구도 따라올 수 없는, 누구도 범접할 수 없는, 누구도 상대가 되질 않을, 세스 고딘의 표현을 빌리자면, 그 누구도 대체 불가능 할 거물, 내지는 괴물이 되기를 학수고대 하는 걸까? "


참으로 외로우면서 고독하다


아무렇지 않다가도 나의 소중한 육신에서 이상 SOS 신호, 구조 요청을 듣고 있노라면 그제서야 현타, 현실 자각 타임 이 오게 된다.


관성의 법칙, 제자리 걸음을 멈추고, 선순환을 선택하지 않으면 당신은 죽을 때 까지 악순환, 악순환의 고리에 갇혀서 시간만 좀 먹고 비참한 최후, 죽음을 맞이하게 될 것이니. 어느 묘비명이 나를 집어삼킨다. " 우물쭈물 하다가 내 이럴 줄 알았지 "


바보 멍충이가 되어서 평생 루저,,,looser 으로 수렴할 지, 조그만 정신 똑바로 차려서 조그만의 노력만 가미해서 평생 어깨, 가슴, 자존감, 의식의 성장을 확립하고 선순환의 고리에 길들여져서 땅땅 떵떵 거리며 살지!!!!!!!!


오늘로써 세월호 7주기 라고 한다...지금까지 잊지 않았고..앞으로도 평생 잊지 않겠습니다..우리들은 우리들의 몫과 우리들의 의무 등을 성실히 부지런히 노력하면서 살겠습니다..당신들의 못 다 이룬 꿈을 잘 지키고 보전하면서 키우고 키워서 나누어서 보답하면서 건강하게 잘 살겠습니다


잊지 않겠습니다..






 




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변화일기÷나만의 착각 인 것만 같다.알라딘 서재 블로그에 매일 방문자수.가 50명 남짓을 찍고있다.처음에는 모두 다 긍정과 호의의 방문자 라고 생각했지만 살짝 비틀어서 생각하면 30% 50%는 비호감,너가 오늘 또 무슨 헛소리!를 지껄일까?아!심심해!따분해!오징어처럼 질겅질겅 씹을거리 없을까?할!



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변화 일기+긴급 속보+지금 바로 아마존.amazon.com 글로벌 셀러.즉 제가 직접 판매자.사업자가 되어서 글로벌 셀러. 글로벌 셀러.되기 위해서 구체적으로 사업을 추진 중에 있습니다.판매자 등록 및 모든 준비가 완료 되면 공지하도록 하겠습니다.제가 팔고 싶고 팔지 못했던 상품 때문임




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변화일기÷메이저리그 시절 일본의 이치로 선수는 리그의 강속구에 적응하기 위해서 연습기계를 반이나 앞에 당겨서 더더더 빠르게 설정해서 훈련을 소화 했다고한다.적응하기위해 차별화된 환경설정,피나는 훈련,타고난 재능 보다는 혼을 담은 노력 중의 노력.나 보다 남들보다 2배 더 노력한다는 태도



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그냥 에너지가 남아 돌아서


그냥 심심해서


그냥 할 말이 없어서


그냥 쓰고 싶은 말이 없어서


그러는 것 아닙니다


작년 부터 지금까지


병든 삐약이 마냥 병든 병아리 마냥 시름시름 앓고 있습니다


뭐~ (충남) 인제는 ((경북)) 인제는 당신이 이런 얘기를 하고 있다는 자체가 


또 시작이야?? 또 중언부언?? 또 야?? 또 동음이의어의 반복을 할꺼야??


라고 되물으실 지 모르겠지만


저에게 있어서는 저의 입장에서는 


지금 가장 중요한 기로와 가장 중요한 터닝 포인트 에서 


거의 필사적으로 하늘에서 지푸라기 동아줄이라도 내려주십사고 하고


목숨을 걸고 목숨을 걸고


글을 쓴다고 보아도 무방 합니다


각설해서 기운이 없습니다


그래서 시름시름 앓고 있습니다


통증은 10/100 max 100 중에 10 정도로 보면 됩니다


동시다발 적으로 육체에서 기운이 없다.


그리고 생기가 돌지 않고 있습니다


고장난 수도꼭지의 요란한 사이렌 에서 일 보 전진도 없습니다


먹는 것을 바꾸어 볼려고도 매순간 노력하고 있습니다


팩트가 있습니다


고백하건대, 어제 잠자기 전, 중년, 중년 갱년기 여성에 좋다고 하는 


석류, 진짜 석류를 우연히 섭취하게 되었습니다


공복에 먹는 진짜 석류, 석류 는 그야말로 꿀 맛 이었습니다





그런데 오늘 아침에 일어나서 몸 컨디션을 체크,체킹 해보니까


몸이 예전과는 달라져 있었습니다


그렇습니다. 지금 저의 몸에서 중요한 변화가 일어나고 있습니다


세월에 장사 없습니다


신경계통과, 호르몬 분비,, 신진대사,,,에서 중요한 변화가 구체적으로 발생하고 있는 것 입니다


신경에 신경을 거듭하고 있습니다


식습관을 바꾸고 운동으로 질병을 예방하고 섭취해야 하는 필수 영양소,필수 영양제도 체크, 체킹하고 있습니다


건강을 잃는 순간 아이러니컬 하게 더욱더 건강의 소중함을 절감하게 되었습니다


 


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변화일기×봄 내음에 때론 꽃향기 와 일렁이는 환영에 술을 마시지 않아도 취해있다.질문들이 우후죽순 쏟아진다.너는 왜 사니?여긴 어디?파란만장.한 인생의 제1막이 이제 겨우 종료되었구나.너는 너답게 살고있니?너는 사랑하는 사람들과 건강하게!건강하게 살고있니?너의 진짜 꿈은 뭐니?꿈이 널 감동시키니?



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변화일기÷아버지,어머니가 코를 시원하게 골면서 주무신다.저 모습이 최고의 행복과 바라마지 않는 최고의 순간이 아닐까?끝까지 지켜드리고싶다.오랜동안 저 평화의 순간들을 옆에서 지지해주며 같이 지켜주고싶다.가족들을 아프지않게 건강하게 해주십시오.행복하게.아들답게 성장시켜주십시오!

오~~(oh) 미래!



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변화일기+너가 있어야 할 곳은 여기가 아니야+유독 마음에 안 드는 시공간이 있었다.그곳에 가면 늘 불안하고 외로웠다.한마디로 마음에 안 들었다.그곳의 공기마저 늘 불쾌했다.그런데 유독 마음이 편안하고 가슴 설레이는 시공간이 있다.거기가 정답이다.거기가 바로 니가 있어야 할 곳이다.꿈의 공장



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변화 일기+거기는 너가 있어야 할 곳이 아니야!!그곳은 늘 마음을 불안하게 만들었다.마음에 안 드는 것 투성이.소개팅 해 본 사람은 안다.2초의 강력한 스파크가 흐르고 몇 분 이야기가 오고가면 느낌이 온다.이사람이 내 사람이 될 건지.나는 좌불안석.그 시공간이 보내는 구체적 시그널이다.꿈의 공장



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