[100자평] [렉솔] 비타민C-10세럼20ml

[렉솔] 비타민C-10세럼20ml - 비타민C-10세럼 20ml
렉솔USA

비타민 세럼 정말 좋아요~ 피부가 환해지는 느낌

[100자평] 말랑하고 쫀득한 미국사 이야기

말랑하고 쫀득~한 미국사 이야기 ㅣ 생각이 자라는 나무 19
케네스 C. 데이비스 지음, 이충호 옮김, 매트 포크너 그림 / 푸른숲주니어 / 2010년 7월

솔직하고 명쾌한 입담으로 미국의 역사를 알기 쉽게 꿰뚫어 설명해주는 책입니다.

[100자평] The Shoes 더 슈즈

The Shoes 더 슈즈 - 여자의 마음을 사로잡는 슈즈에 대한 모든 것!
이보현 지음 / 조선북스 / 2010년 7월

구두에 대한 명쾌한 책! 가장 좋은 슈즈는 자신에게 잘 어울리고 잘 맞는 슈즈죠~

마음을 치유하는 책

의외로 자살은 봄철에 가장 많이 일어난다고 합니다. 이 같은 결과에 대한 근원적인 이유는 정확히 밝혀지지 않았지만 생명이 움트고 희망과 아름다운 자연을 찬미하는 봄에 자살자가 가장 많다는 사실은 매우 아이러니한데요. 미국의 대학응급의사회가 봄에 자살이 피크를 이루는 이유를 명확히 알수 없지만 사망을 이끄는 11가지 요인중 하나라는 발표를 한 바가 있지요. 뿌리깊은 마음의 상처를 치유하는 것이 자살을 막는 방법 중에 하나일텐데요. 때로는 백마디 말보다 한 권의 책이 영혼과 마음을 달래줄 수 있습니다. 삶에 지치고 마음의 상처를 입어 방황하는 마음을 위한 치유서로는 어떤 책들이 있을까요.

총 8개의 상품이 있습니다.

술 취한 코끼리 길들이기- 몸, 마음, 영혼을 위한 안내서
아잔 브라흐마 지음, 류시화 옮김 / 이레 / 2008년 1월
11,000원 → 9,900원(10%할인) / 마일리지 550원(5% 적립)

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구판절판

"삶에서 우리를 힘들게 하는 것은 원하는 어떤 것을 이루지 못하기 때문이 아니라, 원하는 그 마음을 내려놓을 수 없기 때문이다.(p.10)" 술취한 코끼리는 우리의 비뚤어진 욕망, 행복의 부재를 나타냅니다. 욕망은 누구에게나 존재하며 그 크기는 상상 못할정도로 거대하기에 코끼리로 표현한 것입니다. 우리가 코끼리를 포기 할 수 있는 마음, 즉 욕망을 내려놓을 때 마음에는 평화가 찾아올 것입니다. 저자가 담은 108가지 일화들은 코끼리를 내려놓는 마음처럼 마음 속에 자리잡은 부정적인 생각을 내려놓도록 도와줄 것입니다.

마음챙김 명상과 자기치유 -상
존 카밧진 지음, 장현갑 외 옮김 / 학지사 / 2005년 3월
10,000원 → 9,000원(10%할인) / 마일리지 500원(5% 적립)

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구판절판

여유로운 마음을 지닌 이들의 공통된 한 가지 비결은 명상이었습니다. 이 책은 지인 중에 명상을 즐기는 분이 개인적으로 추천해 준 책입니다. 또한 세계 불교계의 거장이신 틱낫한 스님이 적극 추천하는 자기 치유서라고 합니다. 이 책은 명상을 통해 마음의 상처를 자기 스스로 치유하고 건강하게 사는 길을 안내하고 있습니다. 명상을 통해 당장의 거창한 변화보다는 하루라는 주어진 시간에서 일부를 활용해 조금 더 나를 느낄 수 있다면 좋을 것 같습니다.

천 개의 공감- 김형경 심리 치유 에세이
김형경 지음 / 한겨레출판 / 2006년 12월
11,000원 → 9,900원(10%할인) / 마일리지 550원(5% 적립)

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구판절판

심리학적 지식과 실제 정신분석의 경험에서 얻은 지혜를 바탕으로 한 로와 치유에세이입니다. 사람들 저마다의 고민은 소소해 보이지만 누구나 한번쯤 겪어보고 생각해본 것들이지요. 저자는 정신분석학의 용어를 곁들여 누구나 이해할 수 있게 해결책을 모색해나갑니다. 하지만 중요한 건 우리 자신입니다. 괴테는 이 세상에 우리가 바꿀 수 있는 유일한 사람은 우리 자신밖에 없다고 하였습니다. 책이 제시하는 해결책이든 자기만의 답이든 모든 걸 바꿀 수 있는 유일한 사람은 우리 자신뿐입니다.

따귀 맞은 영혼- 마음의 상처에서 벗어나는 방법
배르벨 바르데츠키 지음, 장현숙 옮김 / 궁리 / 2002년 7월
10,000원 → 9,000원(10%할인) / 마일리지 500원(5% 적립)

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구판절판

가끔 마음은 따귀를 맞습니다. 어머니와의 말싸움 중에, 애인과의 다툼 중에 상대가 무심코 한 말이 마음을 상하게 할 때가 있지요. 어떤 일로 인해 정신적으로 상처받는다고 느낄 때의 내면 상태, 그것을 '마음상함'이라고 하며 이 때 마치 마음에 따귀를 맞은 것처럼 느끼게 되죠. 마음상함, 상처, 트라우마는 나를 밑바닥에서 조종하는 역할을 하는데 마치 숨어서 나에게 총을 쏘아대는 것과 같다고 저자는 말합니다. 아물지 않은 과거의 상처 부위를 찾아내고 직시하여 근본적인 치유의 의지를 불러일으켜 주는 책입니다.

총 8개의 상품이 있습니다.

대화의 달인

말은 사람과 사람이 소통하는 도구입니다. 아침부터 저녁까지 우리가 매일 사용하는 말은 흔하다면 흔하지만 오묘한 힘을 지니고 있습니다. 말 한마디로 천 냥 빚을 갚기도 하고, 말 한마디를 잘못해서 큰 위기를 초래하기도 하지요.  이를 반영하듯 세간에 대화법을 다루는 책이 많이 출판되고 있는데요, 자신에게 도움이 되는 책을 선택하여 상대방을 배려하는 대화법을 실천하는데 도움이 되면 좋겠습니다.

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내 말에 상처 받았니?- 말은 기술이 아니다 마음을 담는 그릇이다, 개정판
상생화용연구소 엮음 / 커뮤니케이션북스 / 2007년 1월
9,800원 → 9,800원(0%할인) / 마일리지 290원(3% 적립)

*지금 주문하면 "4월 24일 출고" 예상(출고후 1~2일 이내 수령)

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무심코 하는 말이 상대방에게 큰 상처를 안길 수 있습니다. 이 책은 들을 때는 아프지만, 말할 때는 별 생각 없이 하는 말들을 소개하고 배려하는 말하는 법을 알려줍니다. 이 책의 저자인 상생화용연구소는 '서로를 살리는 말을 쓰게 한다'는 뜻의 상생화용(相生話用) 정신으로 바르고 따뜻하게 말하는 법을 평생 연구과제로 삼아 연구하는 모임입니다.

비폭력 대화
마셜 로젠버그 지음, 캐서린 한 옮김 / 바오 / 2004년 11월
12,000원 → 10,800원(10%할인) / 마일리지 600원(5% 적립)

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구판절판

'내 말에 상처받았니?'와 같이 보면 좋은 책으로, 이 책 역시 서로에게 상처만을 남기는 폭력적인 대화를 지양하고 일상에서 평화의 언어, 배려의 언어를 쓰도록 도와주는 책입니다. 또한 비폭력 대화를 나누기 위해서는 무엇보다 자기 자신의 감정을 관찰하고 느끼는 바를 솔직하게 표현해야 한다는 것을 일깨워줍니다.

대화의 기술- 공격적이지 않으면서 단호하게 나를 표현하는
폴렛 데일 지음, 조영희 옮김 / 푸른숲 / 2002년 11월
12,000원 → 10,800원(10%할인) / 마일리지 600원(5% 적립)

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구판절판

이 책은 의사 표현을 제대로 하지 못해서 하고 싶은 말을 못하는 이들, 늘상 피해의식에 사로잡혀 사는 이들에게 도움이 됩니다. 공격적이지 않으면서도 단호하게 내 생각을 말하는 법을 알려주는데요. 이 책에서 말하는 대화의 기술은 상대를 승복시키고 자기 이득을 챙기기 위해서가 아니라 하고 싶은 말을 못했을때 느끼는 자괴감, 후회, 초라함을 방지하기 위한 것입니다.

입만 열면 호감가는 사람 입만 열면 사고치는 사람- 말실수를 피하면서 상대방과 유쾌하게 대화하는 기술
게리 시겔 지음, 김태훈 옮김 / 명진출판사 / 2009년 4월
12,000원 → 10,800원(10%할인) / 마일리지 600원(5% 적립)

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절판

말은 소통을 위한 수단일 뿐만 아니라 말하는 사람의 인격을 나타냅니다. 말은 함부로 내뱉어 지는 대로 놓아두어서는 안 됨이 분명합니다. 이 책은 사람이 어쩌다 하게 되는 말실수에 중점을 두어 말실수를 저질렀을 때 올바르게 사과하여 긍정적인 결론을 이끌어내는 방법, 상대를 파악하고 상대방의 성향에 따라 말실수를 수습하는 법 등을 알려줍니다. 또한 상황과 상대에 따른 맞춤별 대화, 화가 날 때 수위를 조절하며 말하는 법, 어려운 상대에게 쉽게 호감을 이끌어내는 법을 알려주고 있습니다.

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