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컴포트존 - 내 안의 무한한 잠재력이 시작되는 곳
크리스틴 버틀러 지음, 안세라 옮김 / 더와이즈 / 2023년 12월
평점 : 
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"당신은 이미 변화할 힘을 가지고 있다"
고통과 희생 없는 성공에 대해 부정적으로 이야기하는 세상에 살고 있습니다.
어쩌면 당연합니다.
누구나 쉽게 부자가 되고 명예를 갖게 된다면 세상은 그야말로 지옥으로 변할지도 모릅니다.
그러나 고통에 대해, 워커홀릭에 대해, 우울증에 대해
현대인의 필수품 정도로 우습게 이야기하는 것은 이샹합니다.
잘못됨이 아무 이상 없으로 변한 세상
그래서 저 또한 아프고 있음에도 누구나 그러니까 생각하고 제 자신을 내 벼려 두었습니다.
일을 하고, 경쟁을 하며, 평가를 받고
그 안에서 상처받고 하기 싫은 것들을 꿈 참아야 한다고 배웠습니다.
한 달에 한 번씩 돌아오는 월급날을 위해
어쩌면 이번 생에 마련할지도 모르는 작은 집을 위해
내 아이의 빛날 앞길의 위해
그럼 우리는 언제쯤 편안하게 걱정 없이 하루를 보낼 수 있을까요?
컴포트존, 생존지대, 자기만족지대
누군가가 나를 평가한다는 두려움 없이, 있는 그대로의 나를 온전히 표현할 수 있는 내면의 공간.
이곳이 컴포트존이다. 이곳은 외적인 요인으로 스트레스를 받을 때도
나의 뜻과 의지대로 굳건히 버틸 수 있는 매우 사적인 공간이다.
컴포트존에 있을 때 뇌의 스트레스 중추인 편도체는 대부분 비활성 상태다.
부엌에 불이 나는 등의 즉각적인 위험이 발생하지 않는 한 우리는 평화롭고 안전하다고 느낀다.
이때 우리 몸은 휴식 및 소화 모드로 전환되고, 치유와 회복이 가능한 상태가 된다.
그뿐 아니라 뇌파가 느려져 알파파 상태가 되면 보다 창의적으로 문제를 해결할 수 있게 된다
저자는 삶의 영역을 세 가지로 구분하여 설명합니다.
자기만족지대
생존지대
그리고
컴포트존
에너지, 동기, 방향성을 잃은 ‘자기만족지대’,
자신을 증명해야 하는 ‘생존지대’,
긍정과 회복탄력성이 존재하는 ‘컴포트존’이라는
세 가지 삶의 영역
대부분 사람은
아마도
자기만족지대에서 벗어나, 생존지대에서 열심히 살아가고 있을 것입니다.
저 또한 생존지대에서 성공을 위해
고민하고 치열하게 하루를 버티어냅니다.
버티어내는 삶,
지금 나의 삶은 어느 존에 머물고 있을까요?
책을 통해 스스로 체크해 봅니다.
역시
생존지대에서 벗어나고 있지 못합니다.
자기관리, 자기확신, 자존감
저자가 말하는 컴포트존은 외부에 있지 않습니다.
내 안에서 스스로 만드는 것입니다. 아무리 좋은 강연을 들어도,
자기계발서 100권쯤 읽었다고, 새벽기상을 한다고 만들어 낼 수 없는 것이지요.
우리는 성장 과잉 시대에 살고 있습니다.
지금의 나에게 만족하기 보다, 더 나은 나를 위해 채찍질하는 세상
다양한 루틴을 만들고 그걸 증명하는 모임에 들어가고
앱을 통해 시간을 관리하고,
하기 싫은 새벽 기상을 하며 잘하고 있다고 다독입니다.
모두 이렇게 열심히 살아가고 있는데 성공했다는 사람은 많지 않습니다.
외적 동기에 관심을 두고
자신의 기준을 내가 만든 것이 아닌,
다른 사람과의 비교를 통해 계획하고
만족하기 보다 불만족을 통해 더 앞으로 나아가는
생존지대에 있는 우리들
우리는 스스로를 믿기 보다,
우리가 만들어내는 그럴싸한 계획과
남들의 의견을 따르기로 결정했습니다.
저자는 결국 자기 관리는 자신의 내면에 집중하는 일이라고 합니다.
컴포트존
그것은 나를 믿는 공간이며
자존감에 꽉 찬 방이고
가장 편안하게 내일을 맞이할 수 있는 안전지대입니다.
경제적 풍요, 확장, 부의 확장
저는 저자의 다양한 필승법을 배우며,
특히 경제적 풍요를 대하는 자세에 대해 여러 번 정독하며 읽었습니다.
이미 잘 알려진 자기 계발서의 노하우와
자신의 노하우를 잘 설명하고 있는 책
지금까지 고생하며 얻은 성공에 대한 고정관념에 대해
다시 생각하게 될 기회를 준 책입니다.
출판사로부터 받아 솔직하게 작성한 글입니다