227. <코어 마인드>

코어 마인드 - 내 마음대로 살 수 있는 내면의 힘
지나영 지음 / 위즈덤하우스 / 2023년 8월

내 마음처럼 세상이 내편이 되지는 않는다. 이럴때 유일하게 내마음을 돌보는 일,, 무엇보다도 귀중하다. 위기나 역경을 어떻게 생각한가에 따라 삶은 변화한다. 자신에게 소중한 것을 하나씩 찾아가며, 그 어느 때보다 주체적이고 충만한 삶을 살아가자. 항상 예상치 못한 고난과 어려움에 부딪히며 부정적 감정에 휘둘릴 수밖에 없는 나의 인생 전반에 변화를 가져다줄 수 있는 것들을 떨쳐버라자.

1) 마음이 흐르는 대로 삶을 디자인하라 

​
​
 

2) 나는 있는 그대로 가치 있고 아름다운 사람이다 

​

​

 

3) 상대가 나를 어떻게 대할지 알려주는 사람은 바로 나

​

​
 

4) 넘어져도 다시 일어나 한 걸음씩 나아간다 
​
 

​
 

많이 겪는 마음고생의 근원을 짚어보면 자신과 타인 그리고 세상에 대한 부정적 시각이 대부분이다. 그러나 자신의 마음 중심이 건강해지면 심리적 어려움을 좀 더 쉽게 헤쳐나갈 수 있다. 인생의 어려움과 굴곡을 잘 이겨내고 제대로 살아가려면 자신의 마음 중심에 있는 "코어 마인드"가 단단해야 한다. 삶의 물결에 몸을 맡기는 유연함을 가지며, 파도에 휩쓸리지 않는 단단함으로 나를 지키자. 고난과 역경에서 자신을 지키는 내면의 힘을 끌어내기 위한 마음챙김의 기술 "코어마인드" 만들어보자.

추천합니다.

※ 이 리뷰는 도서출판 "위즈덤하우스"에서 도서를 제공받아 작성하였습니다.

..

226. <당신이어서 해낼 수 있습니다>

당신이어서 해낼 수 있습니다 - 대체 불가능한 ‘나’로 만드는 서른의 성장법
이은진 지음 / 위즈덤하우스 / 2023년 7월

성공의 결과를 이야기 할때에는 대부분 "운이 좋았다"라고 이야기 한다. 노력이 있었기에 운도 함께 했을 것이다. 세상 똑똑한 사람들 틈에서 나만 뒤떨어진 것 같아 숨어버릴려고 한번쯤은 생각을 한다. 우리 모두는 이미 잘하고 있다. 우리는 인간이기에 실수할 수도 있고 완벽하지 않아도 된다. 그동안 해온 만큼, 내가 준비한 만큼 결과를 내면 된다. 타인의 시선을 의식하며 불안해하기보다는 나 자신의 실력을 믿고 일하되, 부족한 부분은 조금씩 개선해나가자.

​
 

​
 

​
 

​
 

​
 

스스로 먼지처럼 느끼고 쭈구리 모드가 될 필요는 없다. "다음 질문"을 품고 산다면 얼마든지 성장할 수 있다. 정답을 찾은 것도 아니지만 외부의 시선에 대한 불안감을 떨쳐내고 미래를 채워갈 모습에 집중하자. 타인이 아닌 어제의 나를 되돌아보면서 탄탄하게 쌓아가자. 한번에 성공하지 않더라고 가능성을 믿고 수없이 많은 거절들 앞에서도 의심하지 않고 변함없는 실행력을 갖자.

추천합니다.

※ 이 리뷰는 도서출판 "위즈덤하우스"에서 도서를 제공받아 작성하였습니다.

..

225. <서쪽으로 난 창>

서쪽으로 난 창
박지향 지음 / 좋은땅 / 2023년 7월

누구나 경험을 하는 일 중 어느 누구에게도 털어놓을 수 없는 자기만의 이야기가 있다. 대신해서 이야기를 해주었으면 하는 때도 있다. 소설속 주인공은 익숙해진 낯선 땅 캐나다에서 넘어지고 깨어지며 20년을 살았습니다. Thank you가 더 익숙한 타향인 캐나다에 뿌리를 내려야 했습니다. 삶을 회복하는 방식은 다양하다. 타인에 기대기도 하며, 스스로가 구원자가 되기도 한다. 

​
 

​
 

​
 

​
 

​
 

​
 

외로움과 괴로움이 가득했던 인생에서 “누가 뭐라고 해도 자신에게 용기를 불어 넣으며 끝끝내 삶을 회복해 나가야 한다. 저마다 다른 회복의 방식이 주는 메시지는 ‘결국 삶은 무너지지 않는다는’ 것이다. 넘어져도 결국은 일어서고 만다는 것, 그렇게 다시 걷고야 만다는 것이다. 그리고 때로는 ‘우연’으로 회복하기도 한다. 과거에 얽매이지 않고, 미래에 휘둘리지 않으며, 그저 현재를 후회 없이 사랑하며 살아가자.

추천합니다.

※ 이 리뷰는 도서출판 "인디캣(좋은땅)"에서 도서를 제공받아 작성하였습니다.

..

224. <국제개발협력평가의 이해>

국제개발협력평가의 이해
박수영 지음 / 지식과감성# / 2023년 4월

오랜기간동안 겪어왔던 국제개발협력은 21세기에 전환점을 맞이하고 있다. 기후 위기와 감염병 위기와 같은 전과 다른 위기에 대응하기 위해 국제사회는 국제개발협력사업의 효과성 제고를 통해 위기에 보다 효율적으로 대응하고자 노력하고 있다. 혁신을 위해서는 사업에 대한 논리적이고 체계적이며, 객관적인 성찰을 통한 학습이 필요하다. 따라서 다양한 국제개발협력기관은 성과 관리와 평가 강화를 통해 위기 대응 능력을 강화하고자 노력하고 있다. 국제개발협력에서의 평가는 개념에 대한 체계적인 학습과 더불어 실제 수행에 대한 실용 지식이 필요한 복잡한 주제이다. 

>> 평가 정의 <<

​
 

>> 프로그램 이론과 변화이론 <<

​
 

>> 평가 기획 <<

​
 

>> 평가 수행 <<

​
 

>> 평가 종료와 보고 <<

​
 

>> 데이터 수집 <<

​
 

>> 표본 추출 <<

​
 

>> 데이터 분석 <<

​
 

>> 영향평가 - 정성평가와 RCT <<

​
 

>> 영향평가 - 준실험설계법 <<

​
 

>> 인도주의 활동평가 <<

​
 

>> 평가 품질과 윤리 <<

​
 

>> 조직 성과관리 <<

​
 

국제개발협력평가에 대한 중요성은 높아져 가고 있지만, 평가에 대해 이론부터 실제까지의 정보를 종합적이고 포괄적으로 알 수 있는 책은 없었다. 체계적이고 실제적인 평가 수행이 가능하도록 종합적 지식을 담은 책 또한 없었다. 평가 기초 이론과 함께 실용적인 지식을 습득하고 평가를 실제로 수행할 수 있도록 하는 유용한 가이드가 될 것이다.
 

추천합니다.

※ 이 리뷰는 도서출판 "지식과감성"에서 도서를 제공받아 작성하였습니다.

..

223. <정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말>

정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말 - 일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 마음 치료제
정신과 의사 TOMY 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2023년 7월

고민을 완화하는데 효과가 좋은 단어들이 많다. 힘든 시기를 껶었던 사람에게는 큰 힘이 되어주기도 한다. 어떻게 생각하는지에 따라 인생은 달라진다. 고민을 해결하고 인생을 바꾸고 싶어한다. 고민은 단숨에 사라지게 할 수는 없다. 단지 노력할 뿐이다. 일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 등 고민에 대한 처방전이 필요한 시대를 살고있다.

<< 최고의 복수는 신경 쓰지 않는 것이다 >>

​
 

​
 

​
 

​
 

<< 대부분의 고민은 나중에 우스갯소리가 될 것이다 >>

​
 

​
 

​
 

<< 무례한 사람은 가까이하지 않기 >>

​
 

​
 

<< 뜻대로 되지 않는다는 건 멋진 일이다 >>

​
 

​
 

고민에 둘러싸여 있을 때,  어수섢산 마음을 바로 잡을 수 있다면,, 조금만 발상을 바꾸면 고민이 줄어든다. 정신과 의사가 쓴 책이지만 어렵지 않고, 피곤할 때도 읽기 쉬운 문장이라 즐겁게 읽었습니다. 

추천합니다.

※ 이 리뷰는 도서출판 "리텍콘텐츠(RITEC CONTENTS)"에서 도서를 제공받아 작성하였습니다.

..