나를 치유하는 마음 털어놓기

나를 치유하는 마음 털어놓기
최정우 지음 / 평단(평단문화사) / 2024년 1월

'나를 치유하는 마음 털어놓기' 는 책제목에서

알 수 있는 것처럼  우리가 일상생활을 하면서 

쉽게 생길 수 있는 불안, 우울, 강박의 감정을

스스로 벗어날 수 있는 방법이 무엇인지를 

친절하게 알려주는 책이다.

우리는 살면서 수 많은 곳에서 수 많은 

사람을 만나고 관계가 이어지게 되고, 

즐거울 때도 있지만, 여러가지 말과 

행동으로 인해 상처를 받거나 남을 의식하고, 

여러가지 말과 행동으로 인해 상처를 받거나 

남을 의식하고, 누군가와 끊임없이 비교하면서 

다른 사람에게 본인의 이미지를 좋게 만들기 위해

솔직한 행동을 하지 못하고, 쉽게 상처 받기도 한다.

이것이 지속되어 의욕을 상실하고, 

자존감이 낮아지기도 한다.

또한 매일 반복되는 일상과 정해진 

규칙과 틀에 맞게 살아가면서 자신만의 

제대로 된 시간을 보내지 못하고 

번아웃과 매너리즘에 빠지기도 한다.

그리고 이런 고민을 가지고 있는 

사람들이 점점 늘어나고 있고, 

연령대 또한 점차 낮아지고 있다. 

'나를 치유하는 마음 털어놓기' 는 

누구나 털어놓고 싶은 것이 있다,

마음을 털어놓는 것이 나를 치유할 수 

있는 이유, 털어놓으면 특히 좋은 마음들,

마음을 털어놓는 삶의 무기 만들기,

누구에게 마음을 털어놓으면 좋을까까지.

5가지 주제로 나누어서 마음을 털어놓고

자신을 괴롭히는 불안하고 우울한 

마음과 생각에서 벗어날 수 있는 방법이

무엇인지에 대해 자세히 설명하기 때문에

스스로 불안과 우울로 인해 생기게 되는

자기 자신에 대한 생각과 

마음을 어떻게 하면 해결할 수 

있을지에 대한 조언을 얻을 수 있었다.

우리가 삶을 살아가면서 불안 장애, 우울증 등의

부정적인 감정이 생기게 되는 원인이 무엇인지,

어떻게 하면 자신이 원하는 방향으로 삶의 방향과 

목표를 정하고 좀 더 행복한 마음을 가질 수 있는지,

심리적 장애 요소들을 원활히 해결을 하면서

후회하지 않는 삶을 위해 어떤 노력이 필요한지,

무조건적으로 심리학 지식에 따르는 것이 아니라

자신의 현재 심리 상황과 환경에 맞게

 마음을 털어놓을 수 있는 효과적인 방법이

 무엇인지를 구체적인 사례를 통해

 알 수 있어서 도움이 됐다.

우리가 살아가는 인생은 여러 사람과 사람이

만나면서 자연스럽게 마음 속에는 서서히

부정적 감정들이 생겨나게 되는 경우가 많다.

하지만 이런 부정적 감정들을 

어떻게 해결 해야하는지, 

지금보다 더 나은 나를 만들려면

 어떻게 해야하는지, 

어떤 마음가짐을 가지고 노력을 해야하는지에 

대해서는 잘 몰라서 답답해 하거나

불안감을 느끼게 되는 경우가 많다.

'나를 치유하는 마음 털어놓기' 에 담긴

마음을 텉어놓기가 필요한 이유, 마음을

털어놓는 방법을 제대로 이용하면서 자신을

적극적으로 위로하기 위해 노력한다면 

앞으로 좀 더 행복한 삶을 살 수 있을 것 같다.

성은이 냥극하옵니다

성은이 냥극하옵니다 ㅣ 안전가옥 쇼-트 24
백승화 지음 / 안전가옥 / 2023년 11월

전체적으로 밝은색 배경에 탁자와

계단 모양의 가구, 무언가를 담는

거대한 함이 그려져있고 그 위, 아래,

옆에는 회색, 희색, 노란색 고양이들이

편한 자세로 누워 있거나 앉아있고

그 뒤로는 여러 개의 화살과 붓, 

하회탈, 나뭇잎이 있고 가운데에는

임금이 쓰는 익선관이 놓여있는 모습의

표지가 인상적으로 느껴졌다.

책 제목인 '성은이 냥극하옵니다' 와

잘 어울리고 어떤 연관성을 

가지고 있는 것처럼 느껴졌다.

​책 겉면에 '이놈아 관직이 장난이더냐?

세상천지에 누가 고양이를 찾는다고

관직을 준단 말이냐' 라고 적혀 있는 것을

보면서 어떤 내용을 담고 있을까에 

대한 기대감을 가지고 읽을 수 있었다.

숙종은 어느날 우연히 마주친 노란

털빛의 새끼 고양이를 주워 안았고

자신을 쳐다보는 고양이의 모습에 반해

'금손' 이라는 붙여준 뒤 자신의 곁에

두면서 잘 보살펴고 고양이도 그런

마음을 잘 아는지 왕을 잘 따랐다.

그러던 어느 날 임금이 아끼던

금손이가 사라지게 되고 임금은

고양이를 찾아오는 사람에게

벼슬을 내리겠다는 명을 내린다.

마침 서얼로 태어나서 집안에서

푸대접을 받아오고 있던 포교 

변상벽이 이 소식을 듣게 되고 

노비 쪼깐이, 밀매상 봉식이, 

길고양이와 빈민촌 아이들을

돌보고 있는 묘마마와 협력하면서

금손이를 찾기 위해 조사하던 중

금손이가 사라진 것이 단순한

사건이 아니라 왕권과 관련된

거대한 음모라는 사실을 알게된다.

과연 변상벽과 그 일행은 자신들에게

다가오는 위협에 맞서 어떻게 대응할 것인지,

금손이를 찾을 수 있을 것인지.

다양한 작품의 영화와 드라마의

각본을 쓰고 연출한 저자의 특유의

문장력과 섬세한 표현력, 새로운 

관점과 방식으로 소설을 구성하기

이끼 때문에 지루하지 않고 처음부터

끝까지 지루하지 않고 재미있게 읽을 수 있었다.

소설 속에 등장하는 다양한 인물들의 

행동과 성격, 표정, 배경이 디테일하게

잘 묘사 되어 있어서 다양한 감정을

느끼면서 몰입 할 수 있었고,

​소설 속에 등장하는 여러 인물들이

맞이하게 되는 상황들을 마치 영화를

보는 것처럼 자연스럽게 머릿속으로

그려가면서 읽을 수 있어서 흥미로웠다.

​그리고 전혀 생각하지 못했던 전개들이

이어지면서 다음 장에서는 어떤

스토리가 이어질까에 대한 궁금증과

기대감을 가지고 읽을 수 있었다.

이번 작품이 작가의 첫 경장편 소설이라고

하는데 다음 작품에서는 어떤 스토리가

담긴 소설이 될 것인지 기대된다.

경연일기

경연일기 - 조선의 미래를 고민한 실천적 지성의 기록 ㅣ 클래식 아고라 4
이이 지음, 유성선.유정은 옮김 / arte(아르테) / 2023년 12월

'경연일기' 는 책제목에서 알 수 있는 것처럼

조선의 천재 유학자이자 경세가였던 율곡 

이이가 지은 책으로 1565년(명종 20년)부터 

1581년(선조 14년)까지의 경연 내용을 담고 있는 책이다.

지식과 인문학에 대해 흥미를 가지는 

사람들이 많이 생기기 시작했고,

몇 년 전부터 시작된 인문학 열풍은 

지금까지 계속 이어지고 있다.

​사람들은 다양한 방식, 다양한 종류의

인문학을 즐기고 있다. 그리고 사람들이

많은 관심을 갖는 분야가 바로 '역사' 다.

그 중에서도 가장 많은 관심을 갖는 시대가

바로 '조선 시대' 다. 우리는 교과서나

책을 통해 역사적 사건과 인물을

처음 접하게 되는 경우가 많고,

TV에서 방영하는 사극을 통해 역사를

이해하는 사람들도 있는데 특히 '조선의

왕과 신하' 에 대해 많은 관심을 갖고있다.

'경연일기' 는 1565년(을축) 명종 20년부터

1581년(신사) 선조 14년까지. 17년 동안 

왕과 신하가 경전이나 역사서 등을 강론하고

강론 뒤에 왕과 신하가 함께 정치와

국정 현한 등을 함께 이야기하는 

경연 내용을 담고 있기 때문에

당시의 조정에서 일어난 왕과 여러 대신들의

정사 집행 내용과 함께 인물에 대한

평론, 그리고 율곡의 생각도 사론을

통해서 확인 할 수 있어서 유익했다.

각 시기에에 따라서 달라지는 왕의 

모습과 역할, 당시의 시대적 상황에 따라서 

안정적인 모습보다는 온갖 정쟁과 혼란 속에서

신하로서 왕을 보좌하고 견제하면서

이론에만 빠지지 않고 현실적이고 

백성에게 실질적으로 도움이 되는,

개혁적인 정책을 주장했던 율곡이이의

모습과 역할을 자세히 알 수 있었다.

16세기 당시 조선의 상황을 내부적

모순과 부패로 개혁하지 않으면 안되는

개혁의 시기인 경자기로 진단하고

개혁의 당위성을 강력히 주장하면서

오직 능력에 따른 인재 등용을 비롯하여

정치, 경체, 사회, 교육, 국방 등 전 분야에 대해

시폐, 적폐 청산을 위한 개혁안을 제시하면서

조선을 성리학의 가치 위에서 도덕적

이상사회로 만들기 위해 노력했던

율곡이이의 개혁 정신이 위대하게 느껴졌다.

'경연일기' 를 통해 그동안 모르고 있었던

16세기 조선의 상황과 왕과 신하들과

관련된 내용, 역사적 배경들을 새롭게 알 수 

있었고 또 다른 관점으로 이해할 수 있었다.

절대질문

절대질문 - 멈춰 선 자녀의 성장동력을 재가동시키는 에너지
정진 지음 / 라온북 / 2023년 11월

'절대질문' 은 책제목에서 알 수 있는 것처럼

경청과 질문을 통해 자녀와 잘 소통하면서 

효과적으로 교육할 수 있는 방법을 알려주는 책이다.

우리나라는 전세계적으로도 높은 

교육율을 가진 나라로 잘 알려져 있다. 

​하지만 우리나라는 공교육 붕괴와 

과열 된 사교육 시장이라는 문제를 안고 있다.

​아이들은 오로지 입시만을 위해 공부를 하고 있다.

부모들은 아이가 어렸을 때, 학습능력을 

키워주기 위해 다양한 경험과 활동을 시킨다.

​하지만 학교에 들어가고 표준화 된 교육을 받고, 

같은 반 친구들과 치열하게 경쟁을 하면서 

학습능력을 제대로 유지한다는 것은 어려운 일이다.

​그렇기 때문에 어린시절부터 제대로 된 

방식으로 육아하는 것이 무엇보다 중요하다.

​하지만 우리 아이가 달라졌어요, 요즘 육아 금쪽

같은 내 새끼같은 프로그램이 인기가 있고 

시청자들이 공감하는 것처럼 원하는 방식으로 

육아하는 것은 결코 쉽지 않은 일이다.

'절대질문' 은 부모, 나 자신을 알고 가치관을 점검하자,

듣고, 듣고, 듣고, 당신의 자녀와 한 팀이 되세요,

자녀의 마음과 공감하는 19가지 절대질문까지.

크게 4가지 Chapter로 나누어서 자녀가 갖고 있는

현재 상황과 심리적, 행동적인 문제에 대한 고민을

어떤 식으로 해결할 수 있는지 설명하기 때문에

자녀 육아, 교육에 어려움을 갖고 있는

사람들에게 많은 도움이 될 것 같다.

자녀의 고민을 들어주고 해결하기에

앞서 먼저 부모가 갖추어야 할 자세,

자녀를 대하는 부모의 경청하는 태도와

경청이 갖는 강력한 영향력이 무엇인지,

자녀에게 부모의 기대를 강요하지 않고

자녀가 본래 지니고 있는 잠재력과

가치를 깨달을 수 있는 교육법이 무엇인지,

실제로 자녀교육을 위해 부모가 할 수 있는

다양한 질문의 사례를 통해 부모와 자녀의

공감대 형성 및 자녀가 진정 원하는 것을 

찾아낼 수 있는 방법이 무엇인지 자세히알려준다.

단순히 이론적인 설명이 아니라 16년 차

경력의 전문 라이프코치로서 오랜 기간동안

각 분야의 전문가, CEO, 부모, 청소년,

청년들을 만나 그들을 코칭하며 성장과

발전을 도운 경험이 있는 저자가 

그동안의 경험과 연구 한 내용들을 바탕으로

올바른 부모의 역할에 대해 자세히 설명하기

때문에 각각의 내용을 쉽게 이해할 수 있었다.

'절대질문' 을 통해 자녀가 원하는 삶을 있도록

인생의 길잡이가 되어줄 수 있는 부모의 역할이 무엇인지, 

자녀가 제대로 된 인격을 형성하면서 성장할 수 있도록

도움을 줄 수 있는 부모가 되기 위해 자녀의 감정과

행동 표현에 따라 어떻게 말과 행동을 해야

하는지에 대한 전반적인 내용을 배울 수 있었다.

대한민국에서 가장 쉽게 쓴 주식책

대한민국에서 가장 쉽게 쓴 주식책
구용욱 지음 / 시원북스 / 2023년 11월

'대한민국에서 가장 쉽게 쓴 주식책' 은

책제목에서 알 수 주식 초보, 주식에 대해 

잘 모르는 주린이들이 주식투자를 쉽게 이해하고 

실천할 수 있도록 친절하게 설명해주는 책이다.

누구나 돈을 많이 벌고 싶어하고, 부자를 꿈꾼다.

그런데 아무리 노력을 해도 잘 안 되거나 

제대로 된 수익을 얻기 어렵다.

​그래서 많은 사람들이 다양한 종류의 

재테크에 관심을 갖고 적극적으로 

참여하고 있는 상황이다. 

​특히 제대로 투자하면 단기간에 

큰 수익을 올릴 수 있는 '주식투자' 에 

많은 관심을 가지고 있다. 

​하지만 주식 초보자의 경우 어떤 주식을 사야 하는지,

어떻게 분석하고 투자 해야하는지

잘 몰라서 어려움을 겪는 경우가 많다.

​그래서 주식투자와 관련된 다양한 책을

찾고 공부하려고 노력하지만 수많은 주식 

관련 용어들과 여러가지 이슈와 배경으로 인해 

​수시로 오르락 내리락 하는 상황을 맞이하게 됐을때

어떻게 제대로 대처해야 하는지에 대해서는 

잘 모르고 어렵게 느껴진다. 

'대한민국에서 가장 쉽게 쓴 주식책' 은

기초 - 마인드 세팅하기, 투자 정보 수집하기,

투자 대상 정리하기, 주식 투자 실행 및 리스크 관리,

심화 - 장기 투자의 모든 것, 애널리스트 분석자료

읽기 완벽 정리, 실전 주식 투자 종목 선정하기로

나누어서 실전 주식투자 전반에 대한 지식과

정보를 누구나 알기 쉽게 자세시 설명하기 때문에,

주식투자에 대한 기초가 부족하거나 주식투자 방식과

주식투자 용어에 어려움을 가지고 있는 

사람들에게 많은 도움이 될 것 같다. 

주식에 대한 기본적인 개념과 

주식 매매 방식, 어떻게 시장의 

흐름을 제대로 바라 볼 것인지,

주식투자를 어디서부터 시작해야하는지,

투자 정보를 수집하는 방법, 투자 대상을

정리하면서 좋은 주식 종목을 어떻게 골라내고 선정하는지,

장기투자의 개념과 중요성 기업을 분석하는

방법, 애널리스트 분석자료를 효과적으로

읽고 활용하는 방법, 주식 투자 종목이 가지고

있는 속성을 어떻게 바라봐야하는지,

주식투자를 할 때 기억하고 있으면 도움이 되는팁,

주식 투자를 할 때 주의하고 실천해야하는 사항 등을 

비롯하여 주식투자를 할 때 잘 모르거나 궁금해하는

사항에 대한 해답을 얻을 수 있어서 많은 도움이 됐다.

'대한민국에서 가장 쉽게 쓴 주식책' 을 통해

주식투자에 대한 전반적인 내용을 쉽게 

이해할 수 있었고, 배운 내용들을 재대로

활용하면서 장기적인 관점에서 안정적인

미래를 위한 투자계획을 수립, 실천해야겠다.

이 리뷰는 출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다