천식 이겨내기 - 하버드메디컬스쿨이 알려주는 천식극복의 모든 것
린다 크리스티아노 M.D. 외 지음, 류연주 외 옮김 / 조윤커뮤니케이션 / 2009년 1월
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리뷰나 100자 평도 없이 중고도서만 2권이 있어서 책에 대해 확신이 없어 망설이다가... 마땅히 다른 책은 없고 아이의 천식은 치료해야 하겠고... 그래서 구입한 책이다. 하지만 정말 좋고 도움이 되는 책이었다.

 

이 책은 여러명의 저자들과 역자들의 현란한 학력에도 불구하고 그렇게 학술적이거나 딱딱하지 않다. 그리고, 너무 단순하지도 않게 보통수준에서 아주 잘 설명하고 있다. 번역을 잘 한 이유도 있겠지..

 

천식의 원인과 종류, 증세, 치료등 천식에 대해서 전반적으로 아주 잘 설명하고 있어서 잘 이해할수 있었다. 개인적으로 가장 도움이 되었더 것은, 식품첨가물에 대한 경각심 이었다. 나는 특정 식품첨가물이 천식을 유발한다는 것을 정말 몰랐다. 이 사실을 알고... 딸에게 얼마나 미안했던지... 햄과 훈제오리, 오뎅에 들어가는 '아질산나트륨', 말린 과일과 해외수입물에 있는 '아황산염', MSG ... 아이 천식에 두손 두발 다 들고 더이상 방법이 없다고 자포자기하고 있었는데... 이런 것들을 모르고 있었다니... 눈물이 났다. 그러나 Late is better than Never~!  이 책을 시작으로 해서 아이뿐만 아니라 우리집의 먹거리혁명이 시작되었다. 모두 유기농산물과 무농약, 무식품첨가제, no 설탕, no 백미... 이렇게 시작하고 난 후, 아이는 그렇게 큰 변화는 모르겠지만 아직까지 한번도 기침발작이 없다. 한달정도 동안... 간간이 기침할 때가 드물게 있지만 발작까지는 없었다.

 

그리고, 또다른 얻을거리는 진드기방지용품이 효과가 없다는 것이다. 진드기방지 매트, 배개속등 나도 여러개 구입했지만 실제 실험을 통한 결과는 진드기방지용품에서 더 많은 진드기가 발생했다는 것이다. 저자들은 진드기방지용품을 사기보다 면으로된 매트와 이불, 배개를 사용하고 아이의 옷은 자주 살균 소독할 것을 권한다. 이 책을 진작 봤더라면... -_- 이 책의 소개대로 가급적 침구세트와 아이 속옷은 무조건 삶고 세제는 화학 계면활성제가 없는 천연세제로 바꾸었다. 세탁기가 다 삶는 기능이 있으니... 얼마나 편한지~

 

천식이 있는 가족들을 위해 도움이 되는 책이다.

 


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면역력이 살아야 내 몸이 산다 - 면역력을 키우고 병에 걸리지 않는 법
아보 토오루 지음, 박재현 옮김, 박용우 감수 / 이상미디어 / 2013년 1월
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서재걸박사의 해독주스에 관한 책과 함께 구입해서 그 책을 읽고 난후 바로 읽은 책이 이 책이다. 솔직히, 서재걸박사의 책이 면역력에 대해서 더 자세하고 알기 쉽게 설명하고 있다는 생각이 든다.

 

이 책은 약간 에피소드식으로 설명을 하고, 마치 할아버지 의사가 편안하게 이야기하듯 구어체식의 말투가 특징이다. 전문적인 부분도 나오지만, 전반적으로 편안한 느낌이다.

 

이 책에서 가장 기억에 남는 것은, 사람마다 당뇨나 여러가지 병의 수치들이 다 다르다는 것이다. 저자도 고혈압약을 먹어야 할 정도로 혈압이 놓지만 자기는 그렇게 보지 않고 자기의 특성으로 그냥 받아들이며 살고 있다고 한다. 그래서, 이 분의 결론은 하나의 기준에 맞추려고 하지 말고 자신의 개개인의 특성을 잘 고려해보고 건강을 돌보라는 것이다.

 

일본책이라 약간 우리나라 실정과 다른 부분이 보인다.


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서재걸의 해독주스 - 내 몸의 독소, 이젠 해독주스로 해결한다
서재걸 지음 / 맥스미디어 / 2012년 8월
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영어를 배울때 기초단어 기초문법이 가장 기본인데 스타강사를 좇아가거나 눈앞의 성적만 생각하는 청소년들을 보면, 항상 베이직부터 하지..  하는 생각이 들었다. 서재걸박사의 이 책의 시작은 건강의 베이직을 알리는것으로 시작된다. 그리고, 서재걸박사의 문장력이 뛰어나 의학과 생물,화학에 왕초보인 나도 쉽고 즐겁게 읽을 수있을 정도이다. 읽으면 읽을수록 글을 참 잘쓰는 사람이구나 하는 생각이 든다. 

서재걸박사가 말하는 건강의 베이직은 해독주스, 효소, 유산균, 천연발효식초로 종합된다. 근데 이것은 여러 전문가들이 주장하는것과 똑같아서 더욱 신뢰가 되었다.  특히 면역력을 결정하는게 장이라는것, 효소와 위산은 한정적이라 나이가 들면 꼭 섭취해야한다는것.. 정말 도움이 되었다. 

그리고 중반부 이후부터는 해독주스를 만드는 방법과 해득주스에 대한 의문점, 해독주스의 장점에 대해 알기쉽게 설명했다. 

한 지인은 이 해독주스를 꽤 오래전부터 하셨는데 부부가 같이 시작하셔서 정말 좋다고 적극 추천하셨다.  그래서 나도 해독주스를 시작한지 4주정도 되었는데 정말 좋다. 2키로정도 빠지고 무엇보다 가장 좋은건 스트레스나 불면증이 없어졌다는 것이다. 이 책에도 나오는데 해독주스를 통한 효과중에 사람이 긍정적이고 불면증이 없어진다는 것이다. 내가 가 장 신기한건 많이 온순해지고 즐거운 생각, 가벼워진 생각이 자꾸 든다. 그리고 얼굴색이 아주 좋아졌다는 말을 많이 듣고 나도 그 생각이 든다.

우리 가족과 함께 언니네 가족도 같이 시작했는데 언니도 정말 건강이 좋아졌다고 한다. 사람에 따라서 명현작용도 다른데 가스가 심하게 나오거나 속에서 꿀꿀하는 소리도 많이 난다. 나는 생협에서 유기농산물을 사는데 항상 해독주스의 재료들은 바로 품절되는것을 보면 많은 사람들이 하고 있는것같다.

서재걸 박사가 참 좋은 일을 한다는 생각이 들면서 감사하다는 생각이 든다. 이렇게 싸고 저렴한 가격에 건강의 베이직을 나누어주니~^^


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인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물 인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물 1
아베 쓰카사 지음, 안병수 옮김 / 국일미디어(국일출판사) / 2006년 5월
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이 책을 읽고 식품첨가물에 대해 자세히 알수 있었어요. 그리고 식품첨가물을 안먹고 살수없으니 어떠한 정신으로 음식을 대해야할지에 대해서 잘 설명해주었어요. 특히, 덜 가공된 것을 구입해야하는 것등이 좋아요

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High School Musical (Paperback) - Based on the Hit Disney Channel Original Movie
N. B. Grace 지음 / Disney Press / 2006년 6월
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영화랑 똑같네요~ 수업할때 쓸려고 샀는데, 영화보고 보려니 좀 시시하게도 느껴지네요^^

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