당신이 먹는 게 삼대를 간다 - SBS 스페셜 생명의 선택
신동화.이은정 지음 / 민음인 / 2011년 1월
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아이가 천식과 알러지가 있다보니 약치료만으로는 만족할수가 없어서 그 다음으로 관심을 돌린 것이 먹거리와 운동이었다. 아이들 먹거리를 완전히 유기농으로 바꾼지는 1년이 되어가고, 채식 중심의 음식을 차린것은 6개월 정도가 되어가는 듯하다. 그러면서 아이들도, 나도 건강해짐을 느끼고 있다.

아이들 먹거리를 바꾸면서 가장 많이 힘들었던 것이 나의 식단을 바꾸는 것이었다. 아이들은 엄마의 식단을 닮기 마련인데, 유독 튀긴 음식과 전, 국수를 좋아하는 나의 식단이 아이들 식단에 가장 큰 적임을 깊이 깨닫게 되었고 나또한 지금까지도 힘들다.

이 책에 나오는 것 처럼 내가 먹는 것이 우리 아이들, 그리고... 여러 세대로 전수될 것이다. 나또한 친정어머니의 음식 습관을 그대로 보고 자라 비만이 되기 쉬운 식단이라, 내 식단을 보고 또 보고 철저히 모니터해보려고 한다.

이 책의 제목이 이 책의 주제라고나 할까... 쉬운 책이다.


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중학영문법 3800제 3학년 - 3차개정판, 2013년 중학영문법 3800제 2013년 3
마더텅 편집부 엮음 / 마더텅 / 2012년 12월
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성문종합영어의 절대적 영향으로 아직까지도 현재분사, 과거분사, 부사, 분사구문등... 우리 나라 학생들은 영어문법을 배우기전, 이 생소한 일본식 문법용어부터 부딪혀야 한다.

1학년 고딩들을 가르치면서 이 용어와의 싸움에서 거의 1년을 보내게 된다. 우연히 이 책을 알게 되어서 이 책의 내용보다도 이 책의 목차를 쭈욱~ 학생들에게 보게 해서 자신들이 약한 부분을 찾아내게 해서 그 부분을 집중적으로 공부하게 할 예정이다. 책 값이 좀 아까울수도 있지만, 이 책의 목차가 정말 문법분류를 자세히 잘 해두어서 도움이 될 듯 하다.


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내 몸을 살리는 천연식초
구관모 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2006년 10월
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식초에서도 요즘 천연식초라는 말이 많이 들린다. 특별히 발효음식에 관심을 가지게 되면서, 효소와 술, 그리고, 식초... 내 나름대로 발효식품중에서 가장 좋고 가장 많이 발효된 것이 이 천연식초가 아닌가... 하는 생각이 들었다.

효소를 만들고 식초도 만들어보았는데, 아직 이 책에 나오는 초밀란은... 약간 비릿해서 먹기가 거북하다. 만들어놓고 보고만 있는 상황...^^

하지만 이 책에서 나오는 천연식초에 대해서 그 효능에 대해서도 잘 알게 되어, 요리에 전혀 쓰지 않던 식초를 이제 자주 쓰려고 노력하고 있다.

마트에서 샀던 식초는 청소용으로 놔두고, 한살림에서 구입한 감식초부터 현미식초, 각종 과일효소를 섞은 과일현미식초를 음식에 쓰고 있는데 감식초가 참 맛있는 것 같다. 매실효소액을 먹을때 이 감식초를 몇방울 떨어뜨려서 먹으면 정말 맛있다.


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The 7 Habits of Highly Effective Teens (Paperback) - The Ultimate Teenage Success Guide
숀 코비 지음 / Fireside / 1998년 10월
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어른들을 위한 7 habbits의 영어도 참 좋았는데, 청소년용 책도 영어가 참 좋습니다. 이런 류의 책들은 내용도 좋지만 영어자체도 standard하면서 formal해서 영어공부에도 참 좋은 것 같습니다. 내가 아는 사람이 이 책에 나오는 영어문장을 외워두었다가 외국인과 대화할때 사용하니, 그 외국인이 정말 좋은 영어문장을 사용한다고 탄복을 했다고 할 정도로 영어문장도 정결하고 깨끗합니다.

고등학생 정도라면 영어3등급 정도 학생도 읽을 수 있습니다.

이 책이 일반 고등학교에서 추천 도서로 많이 활용되어지는데 영어 원서로 읽어도 전혀 무리가 없을 것 같습니다.


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아이 몸에 독이 쌓이고 있다 - 담배보다 나쁜 독성물질 전성시대
임종한 지음 / 예담Friend / 2013년 5월
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정말 좋은 책입니다. 아이들이 비록 초등학교 3학년 1학년 정도로 비교적 많이 큰 편이지만, 이 책은 비단 영유아용뿐만이 아니라 자녀가 있는 집이라면 또한 자기 건강을 위해서라도 꼭 읽어볼 필요가 있습니다.

식품첨가물 뿐만 아니라 아이들 옷, 그릇, 세제, 화장품 등... 전반적으로 우리 몸을 망치는 것에 관해 정말 잘 알려주고 있습니다.

식품첨가물에 관해서는 워낙 많이 알려져 있지만 특별히 그릇과 화장품에 관해서는 정말로 큰 도움이 됩니다. 비스프리 제품들과 플라스틱제품들... 이 플라스틱 제품들이 아이들의 성조숙증을 불러일으킨다는 사실은 여러번 언론에서도 밝혀진 것입니다.

이 책의 영향과 다른 책에서의 정보에 힘입어, 그릇을 바꾸었습니다. 플라스틱 제품들은 버리고 스테인레스제품과 유기옹기, 무쇠솥, 나무수저... 등으로 바꾸었습니다.

 

임신한 친구들에게 이 책을 많이 권해주었습니다.

아이들이 있는 사람뿐만 아니라 자기 건강을 위해서도 꼭 한번 읽어봐야할 책입니다.


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