우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들 필사 노트로 감정의 짐을 내려놓는 시간

우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들 - 감정의 상처에서 벗어나기 위한 마음 훈련 필사 노트
김한수 지음 / 하늘아래 / 2025년 3월

🧘 우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들
필사 노트로 감정의 짐을 내려놓는 시간

✍🏻 저자 : 김한수
📖 출판사 : 하늘아래

🔖 무거운 마음 내려놓고 싶지 않으셨나요?
이젠 글을 쓰는 그 자체로 마음을 비워보세요.
『우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들』은 그런 당신에게 딱 맞는 마음 훈련 필사 노트입니다 ✍️

❤️ 감정의 짐이 행복을 가로막는다
우리는 왜 이렇게 행복하기 어려울까요?
빠르게 돌아가는 세상, 끝없는 경쟁, 사회적 기대와 압박 속에서 우리의 마음은 끊임없이 지쳐갑니다. 스스로를 지키기 위해 움켜쥔 감정들이 오히려 우리를 더 힘들게 만들고 있었던 건 아닐까요?

그런 감정들을 되짚고 바라보는 것, 그리고 그것을 내려놓는 것이 진짜 행복으로 가는 첫 걸음입니다. 🦶

내려놓음의 진짜 의미 🙌
"더 가지는 것"이 행복일 줄 알았지만, 사실은 "덜어내는 것"에서 오는 평온이 진짜 행복일지도 몰라요.

『우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들』은 버리는 훈련을 통해, 우리의 내면을 더욱 자유롭고 가볍게 만들자고 말합니다.

교만, 증오, 조급함, 비교… 우리를 괴롭히는 많은 감정들을 되짚고, 꼭 필요한 것인지 스스로에게 묻는 시간이 되어줍니다.

📝필사가 주는 마음 훈련의 힘
필사는 단순한 베껴쓰기가 아닙니다.
그 문장을 천천히 따라쓰며, 우리는 스스로의 내면과 감정을 다시 들여다보게 됩니다. 감정의 먼지를 털어내는 이 작은 루틴은, 어느새 마음속에 차분한 평화를 가져다줍니다.

📝그리고 그렇게 손끝으로 써내려간 글귀는, 단단해진 내면의 증거가 되어 나중엔 당신을 지탱해줄 겁니다.

❤️ 우리가 버려야 할 감정들
책에서는 우리가 흔히 가지고 있는 14가지 감정과 태도를 이야기합니다.

- 교만한 마음
- 부정적인 생각
- 증오와 분노
- 지나친 걱정
- 나이 듦에 대한 두려움
- 현실에 안주하는 마음
- 스스로를 괴롭히는 습관
- 비교와 경쟁
- 불만과 불평
- 고정관념
- 이기심과 개인주의
- 거짓된 모습
- 욕심과 탐욕
- 과거에 대한 후회

🔖 이 감정들이 우리 삶에 어떤 그림자를 드리우는지를 진지하게 바라보게 됩니다. 때로는 자신도 모르게 쥐고 있던 감정이 이렇게 많았다는 사실에 놀라게 되기도 하죠.

💬 한 줄 한 줄이 전하는 메시지
각 장은 명언과 함께 시작됩니다. 벤저민 프랭클린, 플라톤, 오스카 와일드 등 위대한 인물들의 문장을 손으로 쓰는 순간, 우리는 그들의 지혜를 가슴 깊이 받아들이게 됩니다.

📌 마음을 채우는 새로운 습관
버리는 연습은 곧 채우는 연습이기도 합니다.
불안 대신 평온을, 비교 대신 자존감을, 분노 대신 용서를 채워보세요.
이 필사 노트는 새로운 감정 습관을 만들 수 있는 좋은 출발점이 되어줍니다.

✍🏻 매일 짧은 시간이지만, 집중해서 한 줄을 써 내려가는 그 과정이, 결국은 나를 지켜주는 큰 힘이 되어줄 거예요.

💬 진정한 자유로 가는 길
우리는 자주 말합니다. “행복해지고 싶다”고.
하지만 정작 우리를 가로막는 감정의 사슬을 끊지 못한 채, 같은 자리에서 맴도는 경우가 많습니다.

📚 이 책은 그런 당신에게 “이제 내려놔도 괜찮다”고 말해줍니다.
진정한 자유는 마음속 짐을 덜어낼 때 찾아오며, 이 노트는 그 여정의 동반자가 되어줄 겁니다.

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대화를 한다는 것 – 피에르 쌍소가 전하는 느림의 철학, 대화의 진짜 의미

대화를 한다는 것 - 소통의 시대에 느림의 철학자 피에르 쌍소가 전하는 “진정한 대화”와 “대화의 행복”
피에르 쌍소 지음, 이진희 옮김 / 드림셀러 / 2025년 3월

📚 대화를 한다는 것 – 피에르 쌍소가 전하는 느림의 철학, 대화의 진짜 의미
𝕃𝔼 𝔾𝕆𝕌𝕋 𝔻𝔼 𝕃𝔸 ℂ𝕆ℕ𝕍𝔼ℝ𝕊𝔸𝕋𝕀𝕆ℕ

✍🏻 저자 : 피에르 쌍소 𝒫𝒾𝑒𝓇𝓇𝑒 𝒮𝒶𝓃𝓈𝑜𝓉
📝 옮긴이 : 이진희
📖 출판사 : 드림셀러

🌀 요즘은 참 말이 많아진 시대죠. 유튜브, SNS, 뉴스까지 하루종일 말들이 쏟아지고 있어요. 그런데 정작 “진짜 대화”는 어디로 갔을까요?

《느리게 산다는 것》으로 ‘느림의 철학자’라는 별명을 얻은 프랑스 철학자 피에르 쌍소가 이번엔 ‘대화’를 들고 돌아왔습니다. 제목 그대로 《대화를 한다는 것》인데요. 단순히 말을 잘하는 법을 가르치는 게 아니라, 대화를 통해 우리가 어떻게 살아야 하는지, 어떻게 사람들과 연결될 수 있는지, 그런 깊은 이야기를 들려줘요.

🎯 이 책은 마치 대화를 흘려듣는 듯한 편안한 느낌으로 시작되지만, 읽다 보면 어느새 마음 깊숙이 스며들어 있는 걸 느끼게 됩니다.

🍃 말이 아닌, 마음이 닿는 대화

쌍소는 말합니다. 대화는 경쟁이 아니라 함께 시간을 보내는 방법이라고요. 상대를 설득하고 이기려는 목적이 아니라, 서로를 이해하고 함께하는 그 자체가 목적이라는 거죠. 그래서 대화는 느려야 하고, 여유로워야 하고, 때로는 침묵도 필요하다고요.

✔️ “대화는 폭력 없이 세상을 이용하라고 우리를 격려한다.”

이 문장이 참 마음에 와닿았어요. 말은 강력한 도구지만, 그걸 어떻게 사용하느냐가 더 중요하다는 거예요. 우리가 말로 누군가를 공격할 수도 있지만, 반대로 치유하고 연결할 수도 있잖아요?

🔖 듣기의 미학

이 책에서 가장 인상 깊었던 건 ‘듣기’에 대한 이야기였어요. 진짜 좋은 대화는 ‘잘 듣는 사람’이 만들어내는 거라는 거죠. 단순히 침묵하는 게 아니라, 상대의 말을 받아주고, 지지하고, 따뜻한 울림판이 되어주는 것. “상대의 말을 듣는다는 건, 그 사람을 빛나게 해주는 일”이라고 해요. 말보다 중요한 게 바로 듣기라는 걸 새삼 느꼈답니다.

🤝 수다가 아닌 대화
수다와 대화, 어떻게 다를까요? 저자는 이렇게 말합니다. 수다는 목적 없이 흘러가는 말들이지만, 대화는 관계를 엮는 말의 흐름이라고요.

“대화는 끝났어도, 좋은 기분은 계속된다.”

이 말처럼, 대화는 끝났을 때도 여운이 남아요. 수다는 순간을 웃기고 지나가지만, 대화는 관계를 남깁니다. 요즘 같은 때에 진짜 필요한 게 이런 대화 아닐까요?

🎭 삶의 태도, 대화

이 책을 읽으면서 느낀 건, 결국 대화는 ‘말하는 기술’이 아니라 ‘사는 방식’이라는 거였어요. 마음을 열고, 상대를 배려하고, 조급하지 않게 천천히 말하는 것. 그런 대화는 사람 사이를 더 가깝게 만들어줍니다.

✅ “대화는 우리가 서로를 더 잘 이해하고, 함께 살아가기 위한 기술이 아니라 태도다.”

💬《대화를 한다는 것》은 진짜 말은 어디서 시작해야 하는지, 어떻게 끝나는지를 알려주는 책이었죠.
책장을 덮은 후, 저는 문득 누군가에게 “요즘 잘 지내?” 하고 조용히 말을 건네고 싶어졌습니다. 그 대화가 꼭 뭔가 얻기 위한 게 아니더라도, 서로 마음을 나누는 것만으로 충분하다는 걸 이 책이 알려줬거든요.
혹시 요즘 누군가와 마음이 멀어졌다고 느낀다면, 조용히 이 책 한 권 읽고 작은 대화를 시작해보세요. 그게 바로 진짜 ‘대화를 하는 것’이 아닐까 싶어요.

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백 년의 질문, 베스트셀러 필사노트 (양장) 필사로부터의 질문, 나를 알아가는 시간,나를 이해하고 사랑하는 방법을 찾고 싶다면

백 년의 질문, 베스트셀러 필사노트 (양장) - 필사로부터의 질문, 나를 알아가는 시간
김태현 지음 / 리텍콘텐츠 / 2025년 3월

📚 백 년의 질문, 베스트셀러 필사노트 (양장)
필사로부터의 질문, 나를 알아가는 시간,나를 이해하고 사랑하는 방법을 찾고 싶다면

✍🏻 저자 : 김태현
📖 출판사 : 리텍콘텐츠

☕️ 삶의 쉼표가 필요했던 그 순간
요즘 같은 세상, 매일이 숨 가쁘게 흘러가잖아요. 일에 치이고, 관계에 지치고, 스스로가 누구인지조차 흐릿해지는 날들. 저도 그런 시기가 있었습니다. 그때 우연히 만나게 된 책, 「백 년의 질문, 베스트셀러 필사노트」는 제게 작은 쉼표이자 거울이 되어줬어요. 복잡한 감정을 정리할 틈도 없이 바쁘게 살다 보면, 나 자신과의 대화가 가장 뒷전이 되기 마련인데요. 이 책은 그런 저에게 ‘잠시 멈춤’을 선물해주었습니다.

📓 필사노트가 준 질문, 그리고 위로
이 책은 단순히 좋은 문장을 필사하는 노트가 아니었어요. 필사 후 따라붙는 ‘질문’이 있었고, 그 질문은 생각보다 깊은 울림을 주었습니다. “나는 지금 무엇을 가장 간절히 바라고 있는가?”, “내가 지닌 감정은 어디에서 온 걸까?” 이런 질문들은 그냥 스쳐 지나가지 않더라고요. 어느 날은 답을 못 썼고, 어느 날은 눈물이 맺히기도 했습니다. 필사는 글을 따라 쓰는 것이 아니라, 마음을 들여다보는 일이었어요.

💬 한 문장으로 마음을 흔들다
책 속 문장 하나하나는 마치 나를 위한 메시지 같았어요. 예를 들어, 『언어의 온도』 속 "마음 깊숙이 꽂힌 글귀는 지지 않는 꽃이다"라는 말은 아직도 제 노트 한쪽에 쓰여져 있어요. 그냥 ‘좋은 말’이 아니라, ‘나를 움직이게 하는 말’이랄까요. 이 책은 그런 문장들을 100여 개나 담고 있어요. 베스트셀러 속에서 뽑아낸 만큼, 삶의 중요한 순간들을 아우르는 공감 가득한 말들로 채워져 있습니다.

📚 나를 이해하는 여정, 책 속에서 시작되다
‘나는 누구인가’라는 질문을 너무 거창하게 느꼈던 적도 있어요. 근데 책을 읽고, 쓰고, 질문에 답하면서 깨달았어요. 내가 누구인지 아는 건, 나를 더 사랑하고 싶은 마음에서 시작된다는 걸요. 『백 년의 질문』은 제게 나를 이해하는 방법을 알려준 책이에요. 필사를 하면서 자연스럽게 떠오르는 기억들과 감정들, 그리고 내면의 이야기들이 종이에 내려앉는 경험. 그게 너무 소중했어요.

🏆 베스트셀러 속 문장들이 전하는 변화의 힘
“간절한 꿈이 행동을 낳는다”는 문장, 들어보셨죠? 이나모리 가즈오의 『왜 일하는가』에서 나오는 문장이에요. 이처럼 책에는 각기 다른 분야, 다양한 시대의 저자들이 전한 지혜가 담겨 있어요. 어떤 문장은 도전이 되기도 하고, 어떤 문장은 위로가 되죠. 그렇게 한 문장 한 문장이 저를 움직이게 했고, 작은 변화들을 만들어냈어요. 필사는 읽고 쓰는 걸 넘어서 ‘사는 방식’을 다시 생각하게 했습니다.

❓질문이 만들어낸 사유의 시간
책을 읽는 동안, 질문을 통해 스스로를 더 자주 마주했어요. “지금 나는 어떤 벽 앞에 서 있는가?”, “이 감정의 주인은 누구인가?” 질문은 정답을 요구하지 않지만, 나만의 답을 찾게 만들죠. 그 과정을 거치며, 점점 더 나다운 선택을 하게 되었고, 후회보다는 이해가 쌓여갔습니다. 필사노트의 진짜 매력은 이 ‘사유’의 시간이 아닐까 싶어요. 생각을 글로 쓰는 과정이야말로 진짜 자기 자신과의 대화니까요.

🧭나만의 나침반이 되어준 필사노트
읽고, 쓰고, 묻고, 답하는 4단계. 처음엔 귀찮게 느껴질 수 있어요. 하지만 이 과정을 반복하다 보면, 그 안에서 나만의 삶의 방향을 찾게 됩니다. 저도 처음엔 반신반의했지만, 지금은 필사가 하루의 루틴이 되었어요. 감정이 복잡할 때, 고민이 많을 때, 이 책 한 권만 있으면 마음이 정리되더라고요. 「백 년의 질문」은 단순한 노트가 아니라, 내 마음의 나침반이 되어준 고마운 친구예요.

✴️최근 마음속에 오래 남은 문장이 있다면 어떤 것이었나요? 혹시 지금 여러분이 스스로에게 던지고 싶은 질문이 있다면 무엇인가요?

슬픔을 겪어야만 열리는 문이 있다

슬픔을 겪어야만 열리는 문이 있다
와카마쓰 에이스케 지음, 김순희.안민희 옮김 / 북플랫 / 2025년 3월

슬픔을 겪어야만 열리는 문이 있다📚
읽고 나면 마음 한켠이 조용히 울리는 책, 와카마쓰 에이스케의 위로
悲しみの秘義

✍🏻 저자 : 와카마쓰 에이스케 Eisuke Wakamatsu (若松英輔)
📝 옮긴이 : 김순희, 안민희
📖 출판사 : 북플랫

📖 책장을 넘기며 처음 든 생각은 “이런 고요한 문장이 어떻게 이토록 깊게 스며드는 걸까”였습니다. 《슬픔을 겪어야만 열리는 문이 있다》는 단순히 위로를 건네는 책이 아닙니다. 마치 오래된 친구가 내 옆에 앉아 조용히 손을 잡아주는 느낌이랄까요. 일본의 비평가이자 수필가 와카마쓰 에이스케가 자신의 슬픔 속에서 길어올린 문장들은 우리가 지나온 삶의 상처들을 조용히 어루만져줍니다.

삶을 살다 보면 누구나 말로 표현할 수 없는 순간을 마주하게 됩니다. 너무 아파서 말이 사라지고, 눈물조차 나오지 않는 시간들. 이 책은 바로 그 '말을 잃어버린 시간'을 다룹니다. 그리고 그 침묵의 시간을 거쳐야만 도달할 수 있는 삶의 진실에 대해 이야기합니다.

✍🏻마음이 무너졌던 그 순간, 문장이 나를 살렸다

작가는 어느 날 회사에서 겪은 실패와 불안 속에서 ‘기도조차 하지 못하는 상태’에 이르렀다고 고백합니다. 무엇을 해야 하는지보다, 무엇을 할 수 있는지만 고민했던 날들. 그 시절의 자신에게 가장 결핍되었던 것은 바로 ‘기도’였다고 합니다. 기도란 바람과는 다른 것. 누군가에게 요구하는 것이 아니라, 그 누군가의 목소리에 귀를 기울이는 것이라는 그의 말이 인상 깊었어요.

그는 그때 처음으로 ‘내면의 시인’을 만났다고 합니다. 말은 침묵할 때 비로소 진실해진다는 그 문장을 읽으며 저도 스스로를 돌아보게 되었어요. 슬픔은 무조건 이겨내야 하는 것이 아니라, 조용히 들여다보고 천천히 지나가야 하는 것임을 깨달았습니다.

✍🏻 “말로 다 할 수 없어서 글로 쓴다”는 말의 진실

작가는 슬픔을 ‘글로 쓴다’는 것에 특별한 의미를 부여합니다. 말로는 제대로 전달되지 않는 감정들이 글 속에서는 비로소 자기 자리를 찾게 되죠. 그는 "생각을 글로 옮기는 게 아니라, 글을 쓰며 내가 무슨 생각을 하고 있었는지 알게 된다"고 말합니다.

슬픔을 말로 설명할 수 없어 썼던 글, 그리고 그 글을 통해 다시 만난 ‘잃어버린 사람들’의 존재. 그 경험을 ‘환희에 넘친 슬픔’이라 부른 그의 표현은 오랜 여운을 남깁니다. 슬픔이 결코 고통으로만 끝나지 않는다는 것. 그 슬픔이 곧 사랑이고, 희망이고, 인생의 또 다른 이름이라는 점을 작가는 끊임없이 강조합니다.

✍🏻삶은 슬픔을 품고 살아가는 일

“살아간다는 것은 내 마음속에 슬픔의 꽃 한 송이를 키우는 일”이라는 문장이 있습니다. 이 문장을 읽는 순간, 어쩐지 눈물이 나더라고요. 우리는 매일의 삶 속에서 어딘가 아리고 무거운 감정을 품고 살아가죠. 그 슬픔은 우리의 사랑과 연결되어 있고, 결국 우리 삶을 더욱 풍요롭고 깊게 만들어줍니다.

와카마쓰 에이스케는 단순히 슬픔을 ‘이겨내야 하는 것’으로 보지 않습니다. 그는 오히려 슬픔 안에 머무르되, 그 안에서 삶의 진실을 발견해야 한다고 말합니다. 그리고 그 여정을 가능케 하는 도구가 바로 ‘말’이며 ‘글’이라고 말이죠.

✍🏻독자를 향한 조용한 손짓

이 책은 독자에게 어떤 강요도 하지 않습니다. 다만, 말이 사라진 시간에 잠시 머물러도 괜찮다고, 그 속에서 당신만의 문장을 발견하라고 조용히 손을 내밉니다. 특히 릴케, 플라톤, 미야자와 겐지, 고바야시 히데오 등 다양한 작가들의 인용을 통해 우리의 생각을 한층 깊게 만들어주는 점도 이 책의 매력입니다.

그리고 그가 반복해서 강조하는 ‘말을 떠나보내는 일’로서의 글쓰기. 이 문장을 읽는 당신이 이제는 자신의 말로 그 슬픔을 써내려갈 수 있기를 바라며, 작가는 마지막까지 독자의 곁에 남아 줍니다.

📚📓📔📕📗📘📙📒 이 책을 통해 저는 ‘말이 가지는 힘’과 ‘글이 만들어내는 치유’를 다시금 느꼈고, 그 경험은 너무도 특별했습니다.
우리가 겪는 모든 슬픔은 언젠가 한 송이 꽃이 되어 마음속 어딘가에서 피어나니까요.🌸

넥스트 인텔리전스, 초지능 시대를 향한 인간의 마지막 질문

넥스트 인텔리전스
로랑 알렉상드르 지음, 임호경 옮김 / 열린책들 / 2025년 3월

📚 넥스트 인텔리전스, 초지능 시대를 향한 인간의 마지막 질문
『La guerre des intelligences à l'heure de ChatGPT』

✍🏻 저자 : 로랑 알렉상드르 Laurent Alexandre
📝 옮긴이 : 임호경
📚 출판사 : 열린책들

📖『넥스트 인텔리전스』를 읽고 나면, 인공지능은 단지 기술이 아니라 ‘문명 그 자체’라는 말이 떠오릅니다. 단순한 AI 설명서가 아닙니다. 이건 우리 삶, 사회, 존재의 본질을 되묻는 책이에요.
로랑 알렉상드르, 프랑스의 의사이자 기업가, 미래학자인 저자는 이 책을 통해 GPT가 단순한 기술 혁신이 아닌, 인류 전체의 ‘지능 체계’를 뒤흔드는 혁명이라는 점을 강조합니다. 인간의 지능이 더는 유일한 무기가 아닌 시대, 우리는 어디로 가야 할까요?

🧠인공지능이 바꾼 지능의 개념

챗GPT를 포함한 생성형 AI는 인간이 가진 ‘지능의 독점권’을 무너뜨렸습니다. GPT-4, GPT-5 시대를 지나며 이제는 AI가 인간보다 더 똑똑해질 수도 있다는 사실을 부정할 수 없게 되었어요.

책에서는 GPT보다 낮은 지능을 가진 인류가 절반이 넘을 수 있다는 충격적인 예측도 등장합니다. 정말 그럴까요? 그 가능성에 대한 불안과 희망이 이 책 전반에 깔려 있습니다.

🧠 ‘인지 자본주의’와 우리가 맞닥뜨릴 현실

IQ가 곧 자산이 되는 시대. 저자는 이를 인지 자본주의라고 부릅니다. 예전엔 땅이나 자본이 부의 기준이었다면, 지금은 ‘지능’이 그것을 결정합니다. 그리고 그 지능을 AI가 대신할 수 있다면, 우리는 그 경쟁에서 어떤 위치에 서게 될까요?

🧠 교육, 가장 먼저 무너질 영역

가장 인상 깊었던 부분은 ‘학교’에 대한 이야기였습니다. 학교는 지금까지 별다른 변화 없이 존재해 왔지만, GPT 시대엔 그 구조가 완전히 무너질 수 있다고 합니다. ‘교실’이라는 공간 자체가 더 이상 유효하지 않게 되는 거죠.

📌 특히 “2060년에는 모든 아이가 챗GPT만큼 똑똑해져야 한다”는 문장은 소름 돋을 정도였습니다. 단순히 교육 방식이 아닌, 교육의 ‘존재 이유’ 자체가 재정의되어야 할 시대에 살고 있음을 실감했습니다.

🧠 초지능 시대, 우리가 준비해야 할 것들

이 책은 기술적 분석보다도 훨씬 인간 중심입니다. 초지능이 만들어낼 세상 속에서 인간은 어떤 위치에 서야 할까? 인간다움은 어떻게 지켜야 할까? 라는 철학적인 질문이 계속 등장합니다.

🧠 미래는 선택의 문제다

우리는 유토피아를 꿈꾸지만, 디스토피아도 함께 열려 있습니다. AI가 가진 양면성 때문이죠. 저자는 말합니다.가장 무서운 건 기술 그 자체가 아니라, 우리가 준비되어 있지 않다는 사실입니다. 미래는 저절로 오지 않는다, 우리가 방향을 선택해야 한다고요.

🎯 이 책을 왜 읽어야 할까?

‘GPT가 무섭다’, ‘AI가 세상을 바꾸고 있다’는 뉴스만 보는 시대는 끝났습니다. 이 책은 우리가 그 흐름에 휘둘리지 않고, 스스로 방향을 잡기 위해 필요한 통찰을 줍니다. 단지 AI 전문가가 아니라, 살아 있는 모든 인간이 읽어야 할 책이라는 생각이 들었어요.


💬 책장을 덮은 후, 이런 생각이 들었습니다.
"미래는 아직 써지지 않았다. 우리 사회가 어떤 길을 선택할지는 여전히 불확실하다."
“우리는 지금 역사의 갈림길에 서 있다.”
무엇을 선택하든, 이 선택은 다음 세대에 영향을 줍니다.
그래서 이 책은 단지 읽는 게 아니라, 고민하고 실천해야 할 책이라 추천합니다