정신의 근육이 스트레스를 줄인다

상처받을 용기 - 모두에게 사랑받을 필요는 없다
이승민 지음 / 위즈덤하우스 / 2014년 11월

인정받음의 욕구는 인간의 가장 큰 본능 중 하나이다. 본능은 기대치를 낮춘다고 조절 가능한 욕구가 아니다.
내가 인정받음의 욕구를 조절하지 못해서, 내려놓지 못했기 때문에 비난받는다면 그게 더 이상한 일이 아닐까?
...
오히려 요즘 사람들은 인정받기는 커녕 비난을 받는 일로 마음고생을 하고 있다.

스트레스는 '피할수 있는'것이 아니라 '잘 풀어야 되는'것임을 인식하는 사람들이 늘어나면서 스트레스를 해소하기 위한 다양한 방법을 찾는 사람들이 늘고 있다.

뭔가를 적극적으로 한다는 것. 이것은 어떻게 보면 비난에 대한 적극적이 대처이다.

다만 스트레스를 해소하기 위한 행위들을하는 데도 에너지가 필요하다는 사실은 기억해둘 필요가 있다.

또한 아무리 외부적 활동에 몰두해봐도 문제는 잠시 잊힐 뿐, 돌아오면 항상 그 자리에 남아 있다는 것도 기억해야 한다. 그곳에는 같은 문제가 그대로 나를 기다리고 있다.

문제는 사라지지 않더라도 그 문제를 바라보는 내가 강해진다면 어떠한 문제도 전처럼 힘들게 느껴지지는 않으리라는 사실이다.

아름다움이 곧 권력

나는 초콜릿과 이별 중이다 - 먹고 싶은 충동을 끊지 못하는 여자들의 심리학
윤대현.유은정 지음 / 21세기북스 / 2011년 6월

남자는 위계질서 있어 상위에 존재하는 것에 집착 하고 그렇지 못할 때 불안감을 느끼기 반면 여자들이 가지는 이런 종류의 고통은 자신의 존재 감이 사라지는 것을 스스로 인정하지 못하는 고통이다 따라서 여자에게 권력이란 힘을 휘둘러 타인을 지배하는게 아닌 관계 속에서 중심이 되는 힘

대부분의 사람들은 자신이 경험 하지 못했 던 자신이 갖고 있지 않는 매력을 가진 사람에게 강하게 끌린다이는 소로 다른 것에 빌리는 상보성 원리 때문이다 당신이 한가지 일에 몰두한다 는가 다른 사람들이 경험 하지 못하는 같이 집중 한다는 뜻이다

타인의 삶을 자신이 재단하고 통제할 수 있어야 안정감을 찾는것 블레어의 덫에 갇힌것이다.
자신의 삶도 그대로 할 수 없을뿐만 아니라 타인의 삶까지 관여하고 신경쓰다보니 마음의 허기지는 건 당연지사이다

빠져나오는 방법은 의연 간단 하다 세레나 가지려고 노력하기 보다 블레어만의 매력과 장점에 주목하는 것이다

공허함을 채우기 위해서는...

허기사회 - 한국인은 지금 어떤 마음이 고픈가 ㅣ 아케이드 프로젝트 Arcade Project 2
주창윤 지음 / 글항아리 / 2013년 5월

허기사회는 자기위로에 빠지는 문화를 생산해낸다.

우리 사회의 허기문화는 퇴행, 모방욕망 그리고 분노표출로 특징지어진다.

이와 같은 경험들이 용해되어 나타난 우리시대의 마음들을 정서적 허기로 표현했다.

대중이 사회와의 긴장 관계속에서 불안이나 혼란과 같은 정서적 경험을 느끼는데, 그 정서가 사회밖으로 분출되지 못하고 개인적 심리적 수준에서 자기위로라는 감정으로 해소된다.

이 공허함을 어떻게 메울 수 있을까?

한병철은 깊은 사색주의를 강조한다.

바우만은 SNS에 몰입하는 한 소녀의 예를 통해서 소녀는 혼자 지낼 수 있는 기술을 배워볼 기회조차 가져보지 못했다고 한다. 사람들은 자신들의 근육이나 상상력같은 것을 활용해서 공허감에서 빠져나올 수단을 잃어버리고 있다는 것이다.

어느 사회에서나 갈등은 필연적으로 존재한다. 그러나 이 갈등은 배제의 논리로 풀어지지 않으며, 다위적 화해나 통합으로 해결되지 않는다. 이 갈등이 폭력이 된느 이유는 동일성의 논리 떄문이거나 외양만이 봉합된 긍정성의 세계 속으로 빠지기 때문이다. 긍정성이 확대되면 부정성도 함꼐 떠오를 뿐이다. 동일성이 커져가면 타자와 나를 분리함으로써 배제의 논리가 지배한다.

눈부처는 나는 타자로 인하여 나이고 타자가 곧 나인 것을 자각하여 타자를 나처럼 끔찍이 보듬어주고 사랑하는 변동어이의 사유를 의미한다.

이도흠은 원효의 화쟁사상에 기대어 동일성의 패러다임에서 타자를 배제하고 폭력을 가하는 것을 지양하려면 대중은 눈부처 주체로 거듭나야 한다고 주장한다.

금융상품을 고르는 2가지 원칙

작은 부자로 사는 법
이진우.김동환 지음 / 청림출판 / 2013년 1월

금융상품을 고르는 2가지 원칙

- 이 상품이 등장한 배경이 무엇인지?

- 보이지 않는 위험

  금융상품이 미래시장의 사건을 보여주는 거을일 수 있다는 거.

  매매의 상대방이 회피하고 싶은 위험이 무엇인지 고민을 해봐야

중환자가 된다는 것, 나에 대한 결정에 배제된다는 것

도시에서 죽는다는 것
김형숙 지음 / 뜨인돌 / 2012년 12월

결정과 선택을 대신했던 우리는 불행한 결과 앞에서 각자 슬픔과 책임감에 짓눌려 환자를 제대로 '보호'하거나 대변활 경황이 없었다. 스스로 선택하지 않았지만 '누가 대신할 수 없는 죽음'을 그렇게 홀로 감당할 수 밖에 없는 것.

중환자가 된다는 건 어쩌면 고립되고 소외된 상태에서 자신의 병과 죽음에 대해 제3자가 되는 일인지도 모르겠다.

우리들 곁에 '어른'이 있었으면 좋겠다는 생각을 했다. 죽음이나 세상의 온갖 불운 앞에 쉽게 흔들리지 않는 어른이 있어 '이 사람들아, 서운한 마음도 있겠지만 가족들을 좀 이해하고 위로해주게. 가장을 잃은 사람들 아닌가.' 나무라주고, '이보게, 황망하고 억울하겠지만 잘해보려다 이리 된 것 아닌가. 어서 정신을 차리고 사람을 잘 보내드리는게 먼제일세.'하고 위로해주면 얼마나 좋을까. 그 옛날 고향마을 우리 할아버지께서 그러셨던 것처럼 말이다. 그러나 이삼십대의 의사, 간호사들이 일하고 있는 중환자실에는 그런 어른이 없었다.

중환자로써의 의사 권리, 잘 이별하는 것에 대해 생각해보는 시간이었습니다.