따뜻한 위로와 공감

겸손한 공감 - 정신건강을 돌보는 이의 속 깊은 사람 탐구
김병수 지음 / 더퀘스트 / 2022년 4월

저자는 이 책에 정신과 의사로서 

자신의 성찰과 더불어 

현실적이고 실용적인 마음가짐에 

대해 담아내고 있다.

삐거덕 거리기도 하고

좌절하며 그 자리에 멈춰 버리기도 하지만 

우리는 그래도 앞으로 간다.

혼돈과 혼란의 시간을 보내고 있는 우리들은

그 속에서 희망을 잡고 열심히 살아가고 있다. 

우울과 불안이 가득한 상황 속에서

인생을 한 편의 비극이라 믿더라도 

우리가 보일 수 있는 최선의 자세는 

하루하루를 용감하게 살아내는 것일 테다. p.23

행복을 위한 삶을 원하지만, 

행복이란 쉬이 내 곁에 오래 머물지 않는다.

상처도 많고 고민도 많은 게 우리네 삶.

나에게 집중하며 파고들기 보다는

“어떻게 살 것인가?” 

라는 물음에 행동으로 답하자. 

나의 수많은 감정을 받아들이고,

나는 나로서 지나온 과거가 아닌

변화된 미래의 나를 상상하며 

행동하며 나아가자. 

지나온 과거도 나지만,

변화될 미래의 모습 또한

여전히 나 이면서 다른 존재로 성장해 갈 것이다. 

어쩌면 우리 인간은 벗어날 수 없는 고통을 겪을 때마다 자기만의 비밀스러운 신화를 마음속에 하나 둘씩 만들며 살아가게 되는 것일지도 모르겠다.
- P20

인생을 한 편의 비극이라 믿더라도 우리가 보일 수 있는 최선의 자세는 하루하루를 용감하게 살아내는 것일 테다. - P23

우리에겐 한계가 있다. 우리는 모두 불완전하다. 노력하면 자신이 원하는 대로 얼마든지 될 수 있다는 생각은 이 세상이 만들어낸 신화다 - P24

환자도 자기 몫의 노력을 해야 한다. 무리한 걸 하라는 게 아니다. 도저히 불가능한 것을 억지로 하라는 뜻도 아니다.각자의 상태에 맞춰 실천 가능한, 아주 작은 행동을 쌓아나가야 한다 - P40

자기계발서가 궁극적으로 지향하는 인간의 모습은 현실에 존재하지 않는다. 그럴 듯해 보여도 이상화된 자아상은 허구다.....우리가 인생에서 추구해야 할 최종 목표가 우상을 따라하거나 완벽해지기 위함이 아니라 이 세상에 단 하나뿐인, 고유한 나를 완성시켜 나가는 것이란 걸 절대로 잊어선 안 된다. - P48

"나는 누구인가?"라는 질문보다 "어떻게 살 것인가?"라는 물음에 행동으로 답하는 것이 더 중요하다. 운명이 던저준 목표를 향해 헌신할 때 우리는 비로소 진짜 나를 알게 된다. - P141

나라는 존재는 이미 지나온 과거가 아니라 앞으로 살게 될 미래의 나에 대한 상상으로 완성되어 가는 것이다. 지금 이 순간부터 그런 사람이 된 것처럼 행동하기 시작하면 상상은 현실이 된다. - P179

개개인이 자신의 정신건강을 지킬 수 있는 최선의 방법은 통제 가능한 지금 현재에 집중하는 것이다. 삶을 단순화하고 일상을 건강하게 유지해야 한다. 세상은 불안전하고 그 위에 사는 우리들은 불안하고 그 누구도 괜찮을 거라고 말해줄 수 없는 상황이지만 흔들림 없이 자기 자리를 굳건히 지켜야 마음 건강도 지킬 수 있다.
- P228

매거진 아노락 첫 소식

어린이 일러스트 매거진 아노락(Anorak) : 공원 - ISSUE 1
아노락 코리아 편집부 지음, 김미선 옮김 / 아노락코리아 / 2022년 3월

매거진 아노락 첫 소식 공원편

영국에서 날아 온 어린이 일러스트 매거진 아노락을 소개합니다. 

유럽 여러 나라에서 최고의 어린이 잡지로 인정받은 아노락 매거진

아노락에는 세계 각국 작가들이 표현한 멋진 그림이 담겨 있어요. 

친환경 용지와 콩기름 잉크를 사용하여 재생이 쉽고 

인체에도 무해하여 환경과 아이들을 생각한 착한 매거진

일상의 이야기와 행복을 그림으로 담아냈어요. 

아노락을 통해 행복과 창의성이 무럭무럭 자랄 것 같아요.^^ 

어린이 일러스트 매거진인 아노락 첫 호는

봄과 같이 푸릇푸릇 따뜻한 공원이야기가 담겨있답니다.. 

아이와 함께 멋진 공원 이야기를 만들어 보시길 추천합니다.

*출판사에서 책을 제공받아 작성합니다. 감사합니다.

귀여운 그림과 함께 정보가 쏙쏙

IT 용어 도감 277 - 보기만 해도 쏙쏙 이해되는, 취준생·신입사원·IT 문외한 필독서
구사노 도시히코 지음, 이지호 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2022년 2월

IT 없이는 살 수 없는 세상

다양한 미디어에서 쏟아져 나오는 IT 용어들

이 책은 IT 용어 277개를 

277개 테마의 귀여운 일러스트를 통해 알기 쉽게 설명해 준다.

그림책 보듯, 귀여운 일러스트들이 설명해 주는 데로 

따라가다 보면 낯선 IT 용어들이 쉽게 이해된다.

총 9장으로 

[현대] [뉴스][기본] [실무] [서비스] [경영] [인터넷] [보안] [기업과 인물]로 

구성되어 있다.

보기만 해도 쏙쏙 이해가 되어, 취준생·신입사원· IT 문외한 이들을 위한 추천서라 할 수 있다. 

그리고 IT에 관심 있는 청소년들도 쉽게 이해할 수 있을 정도로 구성이 잘 되어 있어 추천한다.

이해하려고 애쓰지 않아도, 귀여운 일러스트를 보다 보면 쉽게 이해가 될 것 이다. 

IT 관점에서 폭넓은 영역의 용어들이 정리되어 있어, 

필요한 부분을 펼쳐 바로 확인할 수 있어 좋았다. 

쏟아져 나오는 정보들 속에서 정확한 의미를 모르고 그냥 사용하던 단어들.

이 책과 함께 라면 사전 지식과 더불어 산업 전반적인 지식도 습득 될 것이다. 

*출판사에서 책을 제공받아 작성합니다. 감사합니다. 

나의 먹이

나의 먹이 - 팍팍한 세상에서 나를 지키는 간소한 먹거리 생활 ㅣ 쏠쏠 시리즈 2
들개이빨 지음 / 콜라주 / 2022년 3월

꿔보로 살기로 하고, 식생활을 바꿔나가며

바뀌어가는 몸을 통해 가늘고 길게 살아갈 

꿔보의 라이프를 보여준다. 

꿔보는 '꿔다 놓은 보릿자루'의 줄임말로

자신의 처지를 꿔보로 생각하다,

역으로 장래희망으로 정해

그에 걸맞은 삶을 살아가고자 변해간다. 

우리 삶 속에 평범하게 스며있는 

먹거리들을 탐구하고 

자신의 생활상을 보여준다. 

이에 작가의 삶과 먹거리에 대한 

통찰에 빠져들게 된다. 

열등감을 치료하는 기적의 밥상 책을 

마무리하며

자신을 복 받은 인생이라 칭한다. 

자신을 오롯이 받아들이며, 

행복을 찾아간 그를 응원하게 된다.

꿔다놓은 보릿자루면 어떠한가. 

이 팍팍한 세상 

건강하게 살아가 봅시다.

* 출판사에서 책을 제공받아 작성합니다. 감사합니다. 

채식을 일종의 자학 내지는 형벌로 인식했던 것이지요. 그런데 그 왜곡된 인식이 제가 평생토록 갈망하던 신체적 변화를 가져왔습니다. 체중이 10킬로그램 이상 빠지고 변비가 완벽하게 해소된 것입니다. 비만과 변비를 평생 벗어날 수 없는 저주로 여겼던 저는 큰 충격에 빠지는 구나. 창자가 제대로 일하는구나. - P32

메주콩
만년 센터 초메이저 멤버. 입덕계의 열린 문. 인성 좋기로 유명한 리더. 된장, 두부, 콩국수, 두유, 식용유 등등 가장 널리 애용되는 베스트 &스테디 셀러 콩이죠. 먹어보면 누구나 납득할, 부드럽고 고소하고 모난 데 없이 둥글둥글 대중적인 맛입니다. - P44

꿔보는 어느 것에도 필요 이상의 돈과 시간과 정성을 쏟지 않습니다. 아무리 좋은 음식도 비싸고 번거로우면 일상에서 과감히 쳐내야 합니다. - P47

행복의 기준을 남에게 두면 불행뿐이라는 지당한 자각이 그제야 겨우 들었습니다. - P176

"몸과 마음을 축내지 않고 길게 버티려면... 좋은 먹이를 싸게 확보해야 합니다."

손에 땀을 쥐게 하는 이야기 쓰는 법

손에 땀을 쥐게 하는 이야기 쓰는 법 - 이야기에 강력한 긴장감을 불어넣는 스토리 창작법 ㅣ 예비 작가를 전업 작가로 만드는 작법서 시리즈 1
조단 E. 로젠펠드 지음, 정미화 옮김 / 아날로그(글담) / 2022년 4월

코로나가 시작되고 웹툽, 웹소설, 드라마 등 

다양한 콘텐츠들의 이전보다 소비가 늘었다는 뉴스를 봤다. 

한 번쯤 봤을 다양한 컨텐츠 속 이야기들

- 처음부터 끝까지 집중해서 본 작품

- 처음에 재밌다 뒤에 흥미를 잃어버리는 작품

- 처음엔 지루하다 중반부터 끝까지 달린 작품

어떤 차이가 있는 걸까?

작가는 바로 '긴장감'의 부재라 말한다.

독자들의 눈을 끝까지 사로잡기 위해서는 

강력한 긴장감이 이야기에 담겨야 한다.

이야기에 긴장감을 주는 방법을 알려주면서 

실전 가이드를 통해 보다 풍부한 감정의 흐름을 

이야기 속에 담을 수 있는 방법을 알려준다.

이 책은 지루한 글쓰기를 피하고, 

긴장의 실을 단단히 엮어 잊을 수 없는 이야기를 

만들 수 있도록 풍부한 예시와 가이드를 통해 도와준다. 

책을 읽다 보면 나도 재미난 글쓰기를 

할 수 있을 것 같은 용기가 생긴다. 

* 출판사에서 책을 제공받아 작성합니다. 감사합니다. 

위기의 속에서도 역시 주인공은 수동적인 희생자 보다는 주인공의 독창성이나 기민한 사고, 용기를 보여줄 수 있어야 한다.
- P26

자연은 항상 흥미로운 갈등 대상이다. 악의가 전혀 없지만 대단히 큰 해를 끼칠 수 있기 때문이다.
- P57

절대 주인공을 평안한 상황에 두지 말자. - P65

모든 장면에서 목표가 있는 인물은 생동감 넘치고 자신감 있게 이야기를 이끌어가며, 독자는 이야기에 동참하는 느낌을 받는다. - P114

장면은 독자에게 새로운 것을 보여주어야 하고, 이를 위해 주인공은 장면마다 목표와 의도를 지니고 있어야 한다. .... 따라서 장면을 쓸 때는 주인공의 목표를 가장 먼저 고려해야 한다. - P321