도담도담 서재 (도담책방 서재)

일의 빡침과 기쁨 - [일의 빡침과 기쁨]

도담책방 — Wed, 18 Mar 2026 01:38:00 +0900

일의 빡침과 기쁨
오이웍스 지음 / 아무프레스 / 2026년 03월

물렁이 사원’의 만화 에세이가출간되었다는 반가운 소식.
폭신폭신 몽글몽글한 물렁이 캐릭터를 좋아해틈틈이 모아온 MD들이 더 반갑게 느껴졌다.
첫 출근의 설렘,서툴고 덜렁거리지만조금씩 경험을 쌓아가는 물렁이.
하지만 일요일이 되면어김없이 찾아오는 불안.
“세상엔 정말 다양한 사람들이 있어.잘하는 사람에겐 배우고,못하는 사람에겐 그렇게 하지 말아야 한다는 걸 배우면 돼.”
회사 생활 속에서물렁이는 조금씩 배워 간다.
“뭐… 그럴 수도 있지.”“이 정도쯤은 괜찮아. 이런 날도 있는 거니까.”
될 것 같다가도 안 되고,잡힐 것 같다가도 놓쳐버리는 날들.
그래도 또 동전을 넣는다.혹시 이번엔 다를지도 모른다는 마음으로.
입사부터 연차가 쌓여 가며조금씩 성장해 가는 물렁이 사원.
그 모습 속에서어느 시절의 우리를 떠올리게 된다.
하루를 끝내고조용히 위로를 건네는 이야기.
그래, 오늘도어떻게든 살아냈다.혼자서도 잘 해내고 있다.
<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

의자병 - [의자병 - 몸을 망치는 의자 몸을 살리는 자세]

도담책방 — Mon, 16 Mar 2026 22:54:00 +0900

의자병 - 몸을 망치는 의자 몸을 살리는 자세
최성민 지음 / 세종(세종서적) / 2026년 03월

우리는 하루 대부분을 ‘의자’ 위에서 보낸다.
하지만 우리는 의자가 몸에 어떤 영향을 주는지깊이 생각해 본 적은 많지 않다.
이 책은 잘못된 앉는 자세가 단순한 허리 통증을 넘어소화 문제, 혈액 순환, 피로감까지우리 몸 전체에 영향을 준다고 말한다.
저자가 말하는 바른 자세는 억지로 몸을 곧게 세우는 것이 아니라골반을 중심으로 몸의 균형을 찾는 것.
“최고의 성형은 건강이다.”
몸의 정렬이 바로잡히면 모든 것이 자연스럽게 맞춰진다는 것.
또 하나 흥미로웠던 점은 모든 사람이 같은 방식으로앉아야 하는 것은 아니라는 사실.
직업과 생활 패턴에 따라몸에 부담을 덜 주는 앉는 방법이 따로 있었다.
책 속에는 장시간 앉아 있는 학생과 직장인에게도움이 되는 자세 점검법과 의자를 활용한 간단한 근력 운동도 소개된다.
QR코드를 통해 영상으로 자세를 확인하며직접 따라 할 수 있다는 점도 좋았다.
“원인 없는 질병은 없다.우리가 아직 원인을 찾지 못했을 뿐이다.”
하루 대부분을 보내는 자리,‘의자’에서부터건강이 시작될 수도 있다는 것을 다시 생각하게 만든 책.
작은 자세 변화가몸의 균형과 삶의 컨디션을 바꿀 수 있다는 사실!!지금부터 바른 자세로 건강하게 살아요!!
<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

실패와 수정 속에서 삶을 이해하는 과학의 태도. - [궤도 너머 - 불확실한 세계를 돌파하는 과학의 태도]

도담책방 — Wed, 11 Mar 2026 23:33:00 +0900

궤도 너머 - 불확실한 세계를 돌파하는 과학의 태도
카밀라 팡 지음, 조은영 옮김 / 푸른숲 / 2026년 02월

과학은 정답을 찾는 학문이라기보다, 질문을 계속 확장해 나가는 과정에 가깝다.《궤도 너머》에서 카밀라 팡은 관찰, 가설, 해석, 수정, 협력, 편향, 상상에 이르는 과학의 핵심 과정을 통해 우리가 삶을 바라보는 태도를 이야기한다.
ADHD와 자폐 스펙트럼을 가진 과학자인 저자는 과학이 단지 실험실 속 지식이 아니라 불확실한 세계를 살아가는 하나의 사고 방식이라고 말한다. 관찰에서 시작해 가설을 세우고, 실패를 수정하며 다시 시도하는 과정은 과학 연구뿐 아니라 우리의 삶과도 닮아 있다.
특히 이 책은 실패와 불확실성을 받아들이는 태도, 편향을 이해하고 활용하는 방법, 다른 관점과 협력하는 힘을 강조한다. 과학은 완벽한 증명을 향해 달리기보다 끊임없이 질문하고 수정하며 앞으로 나아가는 여정이라는 점을 보여준다.
관찰에서 시작해가설을 세우고집중과 해석을 거쳐실패를 수정하고서로 다른 생각을 연결하며다시 시도하는 과정.
과학은 그렇게세상을 이해하는 방법이자삶을 살아가는 태도가 된다.
과학의 사고 과정을 통해 삶을 바라보게 만드는 책.정답보다 질문을, 확실성보다 가능성을 생각하게 만든다.
불확실한 세상을 건너는 새로운 시각이 필요한 분들에게 추천합니다.
<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

인생을 건 공부 - [인생을 건 공부 - 50대에 시작해 억대 연봉 기술사에 합격하기까지]

도담책방 — Sun, 01 Mar 2026 16:39:00 +0900

인생을 건 공부 - 50대에 시작해 억대 연봉 기술사에 합격하기까지
임정열 지음 / 위즈덤하우스 / 2026년 02월

공부는나를 찾는 일이었다.
잘하고 싶어서가 아니라,살기 위해서 시작했다.더는 이렇게 살 수 없다는 마음,이대로 멈출 수 없다는 감각이그를 책 앞에 앉히게 했다.
나이가 많아서,늦은 시작이라서,잘할 수 있을지 몰라서.그 모든 이유들이 계속 그를 붙잡았지만그래도 다시 한 걸음을 내딛어야 했다.'살아내야 했기에'
삶에는 그저 살아가는 시간이 있고,어떻게든 버텨내야 하는 시간이 있다.그리고 그 시간을 지나며완벽한 준비란 없다는 것을 알게 되었다.준비가 되었을 때 시작하는 게 아니라,시작하는 순간이미 준비는 끝난 것이라는 걸.
한 번, 두 번,같은 것을 반복하다 보면어느 순간 이해가 쌓이고길이 보이기 시작한다.
공부는 그렇게조금씩 그를 끌어올렸다.길을 잃었을 때방향을 가리켜 주는 화살표처럼,무너졌을 때다시 붙잡을 수 있는 밧줄처럼.
공부는 저자를 다시 세우는 일이었다.자신을 믿지 못하던 순간에도계속 그 시간들이 쌓여자신을 조금 더 단단하게 만들었다.늦었다고 생각했던 시작은 사실 가장 필요한 순간이었다.
넘어져도 괜찮다.잠시 멈춰도 괜찮다.중요한 건 다시 일어나는 것.그리고 다시 시작하는 것.
지금,무언가를 시작하고 싶다면그건 이미 준비가 끝났다는 뜻일지도 모른다.
모든 이들의 시작을 응원합니다.
<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

정리를 통한 삶의 우선순위 - [정리로 시작하는 인생 리셋 - 생각·시간·공간을 다시 세우다]

도담책방 — Sun, 01 Mar 2026 03:40:00 +0900

정리로 시작하는 인생 리셋 - 생각·시간·공간을 다시 세우다
정경자 지음 / 한국경제신문 / 2026년 02월

정리는 단순히 물건을 정리하는 일이 아니라,삶의 방향을 다시 정하는 과정이라는 것을 이 책을 통해 새롭게 느낄 수 있었다.
우리는 종종 물건을 버릴지 말지 고민하며쉽게 결정을 내리지 못한다.그 이유는 물건 하나하나에시간과 기억, 그리고 감정이 함께 담겨 있기 때문이다.
그래서 정리는 단순한 선택의 문제가 아니라나의 지난 시간과 마주하는 일이기도 하다.
특히 ‘물건을 버리는 것이 아니라기억으로 옮겨 담는 과정’이라는 말이 인상 깊었다.손에 쥐고 있지 않아도마음에는 충분히 남을 수 있다는 사실을 깨닫게 해준다.
이 책은 정리를 잘하고 못하는 기술의 문제가 아니라,각자의 삶에 맞는 방식으로스스로를 정돈해 나가는 과정임을 이야기한다.
물건을 정리하는 과정 속에서지금의 나에게 정말 필요한 것이 무엇인지,그리고 무엇을 내려놓아야 하는지를자연스럽게 돌아보게 된다.
또한 정리는 한 번으로 끝나는 일이 아니라,삶의 단계와 역할이 변화함에 따라계속해서 조율해 나가야 하는 ‘지속적인 과정’임을 강조한다.
물건이 제자리를 찾을 때마음 역시 안정과 평온을 되찾고,어수선함 속에 묻혀 있던 나 자신을다시 꺼내는 힘이 생긴다.
정리를 통해 삶의 우선순위를 다시 세우고,조금 더 가볍고 단단하게 살아가고 싶은 이들에게이 책을 추천하고 싶다.
<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

따스한 위로 - [선인장이 죽었을 때]

도담책방 — Sun, 01 Mar 2026 01:41:00 +0900

선인장이 죽었을 때
카일 루코프 지음, 할라 타부브 그림, 김혜진 옮김 / 천개의바람 / 2026년 01월

소중한 존재의 죽음을 처음 마주할 때,우리는 어떻게 위로해야 할지 쉽게 알지 못합니다.
형이 키우던 선인장이 죽었을 때,사촌 동생의 금붕어가 떠났을 때,선생님의 햄스터가 죽었을 때,그리고 가장 친한 친구의 할머니가 돌아가셨을 때.
서로 다른 슬픔 앞에서,우리는 같은 질문을 마주하게 됩니다.“어떻게 위로해야 할까?”
이 그림책은 그 질문에 대해정답을 제시하기보다,‘곁에 머무는 마음’이 무엇인지아이의 시선으로 조용히 풀어냅니다.
아이는 상대의 마음을 헤아리며그 상황에 맞는 위로를 고민합니다.어떤 날은 그림을 건네고,어떤 날은 말을 건네며,어떤 순간에는 아무 말 없이그저 곁에 함께 있어 줍니다.
이 책은 위로가 특정한 방식이나 기술이 아니라,상대의 마음을 이해하려는작은 관심과 진심에서 시작된다는 것을 보여줍니다.
각 상황마다 다른 감정을 존중하고,아픔을 함께 느끼며누군가의 힘이 되고 싶어 하는아이의 따뜻한 마음이 오래 남습니다.
또한 넓은 여백과 절제된 그림은말로 다 표현할 수 없는 감정을 담아내며,위로의 의미를 더욱 깊이 있게 전합니다.
상실의 순간 앞에서어떻게 다가가야 할지 망설여졌던 분들,누군가를 위로하는 방법이 어려웠던 분들에게조용히 건네고 싶은 그림책입니다.
<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

찹찹이와 함께 - [찹찹]

도담책방 — Mon, 23 Feb 2026 04:59:00 +0900

찹찹
임다와 지음 / 밝은미래 / 2026년 01월

평화로운 펭귄 마을.그곳에는 남들과 조금 다르지만누구보다 유쾌한 펭귄이 함께 살고 있어요.
걸을 때마다“찹! 찹!”커다란 발 때문에 발걸음마다 소리가 나는 펭귄, '찹찹'
마을에서 찹찹이를 모르는 펭귄은 없어요.그만큼 언제나 눈에 띄고,때로는 작은 사고를 만들기도 하니까요.하지만 펭귄들은 그런 찹찹이를 미워하지 않아요.
언제나 밝고, 따뜻한 마음을 가진 친구라는 걸모두가 알고 있기 때문이에요.
그럼에도 불구하고, 남들과 다른 모습은때때로 찹찹이를 작아지게 합니다.부끄러움과 콤플렉스.
그 마음을 용기로 바꾸는 일은혼자서는 쉽지 않다는 것을,이 책은 조용히 이야기합니다.우리는 결국 혼자가 아니라모두와 함께일 때 더 단단해진다는 것을요.
위기 속에서 발휘되는 찹찹의 활약!
과연 찹찹이는 자신의 다름을 받아들이고다시 웃으며 살아갈 수 있을까요?
따뜻한 색감과 귀엽고 유쾌한 이야기 속에서,
조금은 서툴러도 괜찮다고그대로의 나도 충분하다고다정하게 말을 건네는 그림책.
위기의 순간, 더 빛나는 찹찹이의 이야기로여러분을 초대합니다.
<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>
#밝은미래그림책63 #찹찹 #밝은미래

포르투갈의 카네이션 혁명 이야기 - [언제나 봄! - 포르투갈 카네이션 혁명 이야기]

도담책방 — Mon, 23 Feb 2026 04:20:00 +0900

언제나 봄! - 포르투갈 카네이션 혁명 이야기
히타 타보르다 두아르트 지음, 마달레나 마토주 그림, 안녕로빈 옮김 / 안녕로빈 / 2026년 01월

포르투갈의 카네이션 혁명 이야기,슬픔으로 가득했던 한 나라의 시간.
독재와 공포 속에서많은 것들이 허락되지 않던 날들,모든 것은 금지되고 멈춰 있었습니다.
자유를 숨겨야 했고,숨을 쉴 곳을 찾아배를 타고 먼 타국으로 떠나야 했습니다.
그러던 어느 날,텔레비전 너머로 전해진 변화의 순간.
독재의 끝,그리고 자유의 시작.
총 대신 붉은 카네이션이 거리를 가득 채웠고,그 꽃은 세상에 평화를 알리는 신호가 되었습니다.
그날의 기쁨과 울림을 담은 그림책,<언제나 봄!>
이 책은 단순한 역사 이야기를 넘어민주주의와 자유가 무엇인지,그리고 그것이 얼마나 소중한 것인지조용히 마음에 질문을 건넵니다.
함께 읽고, 함께 이야기하며자유와 평화의 의미를 나누고 싶은 책.
지금을 살아가는 우리에게,그리고 앞으로를 살아갈 모두에게따뜻하게 건네고 싶은 이야기입니다.
<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>
#로빈의그림책장 #언제나봄

변화의 순간을 원하는 이에게 - [일하면서 바로 써먹는 아웃풋×성과 도감 - 적게 일하고 더 많이 성과 내는 뇌과학 기반 80가지 작은 습관]

도담책방 — Mon, 23 Feb 2026 03:52:00 +0900

일하면서 바로 써먹는 아웃풋×성과 도감 - 적게 일하고 더 많이 성과 내는 뇌과학 기반 80가지 작은 습관
가바사와 시온 지음, 전경아 옮김 / 현대지성 / 2026년 02월

이 책은 단순히 ‘읽고 끝나는 자기계발서’가 아니라,배운 것을 삶에 바로 적용하도록 이끌어주는 실천 중심의 책입니다.
‘왜 이 책을 읽는가?’라는 질문을 스스로에게 던지며,단순한 인풋이 아닌 ‘아웃풋’을 통해 삶을 변화시키는 방향을 제시합니다.
책의 구성은 • 1장. 아웃풋 중심으로 인생을 재설계하라 • 2장. 말하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 (말하기) • 3장. 쓰면 쓸수록 뇌가 활성화된다 (쓰기) • 4장. 생각을 행동으로 옮기는 기술 (행동하기) • 5장. 일상 속에서 실천하는 아웃풋 훈련
말하기, 쓰기, 행동하기로 나누어일뿐만 아니라 일상 속에서도 적용할 수 있도록 구체적인 방법을 제시합니다.
가장 기억에 남았던 부분은인풋과 아웃풋을 ‘성장의 나선계단’으로 표현한 내용이었습니다.배우고, 꺼내 쓰는 과정을 반복하며우리는 한 단계씩 성장하고 있다는 점이 인상 깊었습니다.
또한 효과적인 피드백 방법,긍정적인 언어의 중요성,그리고 스스로에게 질문하는 습관 등바로 실천할 수 있는 구체적인 방법들이 담겨 있어 도움이 되었습니다.
특히“가슴이 설레는 쪽을 선택하라”는 메시지는생각보다 자주 망설이게 되는 선택의 순간에서나 자신을 믿어보게 만드는 기준이 되었습니다.
이 책은 직장인뿐만 아니라자기 성장을 원하는 모든 연령대에게 도움이 될 수 있는 책이라고 생각됩니다.
각 파트가 명확하게 나뉘어 있어어느 페이지를 펼쳐도 지금 나에게 필요한 부분부터 바로 적용할 수 있다는 점이 인상적이었습니다.
‘다 아는 것 같은 느낌’에 머무르지 않고,아웃풋을 통한 작은 행동의 시작으로 삶을 변화시키고 싶은 분들께 추천드립니다.
읽는 것에서 끝내지 않고,오늘 하나라도 꺼내 써보고 싶게 만드는 책이었습니다.
읽는 순간을 넘어, 꺼내어 행동하는 순간삶이 바뀐다는 것을 알려주는 책.
변화의 순간을 원하는 분들에게 추천합니다.
<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

관계의 온도를 다시 찾고 싶은 사람들에게 - [이호선의 가족 상담소 - 얼굴 보면 속 터지고 돌아서면 생각나는 가족 관계 솔루션]

도담책방 — Fri, 13 Feb 2026 09:12:00 +0900

이호선의 가족 상담소 - 얼굴 보면 속 터지고 돌아서면 생각나는 가족 관계 솔루션
이호선 지음 / 오아시스 / 2026년 02월

가족 관계 솔루션 검색"애쓰지 말고, 상처받지 말고, 선을 그어라!"
가족이라는 이름 앞에서강해져야 한다고 생각했다.그래서 마음이 아파도 괜찮은 척,힘들어도 참고 넘기는 날들이 많았다.
이 책을 읽으며처음으로 스스로에게 말을 건넸다.“괜찮아, 너도 충분히 힘들었구나.”
가족을 사랑하는 마음과 나를 지키고 싶은 마음은서로 싸워야 하는 감정이 아니었다.조금의 거리와 작은 숨 고르기가 오히려 관계를 더 오래,더 따뜻하게 만든다는 걸 조용히 알려주는 시간이었다.
우리는 모두좋은 딸, 좋은 아들, 좋은 가족이 되려고 애쓰며 살아간다.하지만 그 과정에서 정작 내 마음은 자주 뒤로 미뤄 두었다는 걸이 책을 통해 돌아보게 된다.
이제는 조금 덜 미안해하며, 조금 더 나를 안아 주려고 한다.사랑은 희생만으로 완성되는 게 아니라 나를 지키는 선택 속에서도 충분히 이어질 수 있다는 걸 알게 되었으니까.
가족을 사랑하지만그래서 더 지쳐 본 적 있는 사람에게,조용히 등을 토닥여 주는 따뜻한 위로 같은 이야기였다.
가족 때문에 지쳐 본 사람,사랑하지만 힘들었던 시간을 지나온 사람에게조용히 건네고 싶은 책입니다.
<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>
#이호선의가족상담소 #가족관계 #관계의온도#경계세우기 #어른의관계