사랑에 대한 낭만적 오해를 뒤엎는 애착의 심리학 - 그들이 그렇게 연애하는 까닭

그들이 그렇게 연애하는 까닭 - 사랑에 대한 낭만적 오해를 뒤엎는 애착의 심리학
아미르 레빈.레이첼 헬러 지음, 이후경 옮김 / 랜덤하우스코리아 / 2011년 10월

 

기본적으로 안정형은 친밀감을 편안히 받아들이는 따뜻하고 다정다감한 사람들이다. 불안형은 친밀감을 갈망하고 연인 관계에 지나치게 몰두하며 자신이 파트너를 사랑하는 만큼 파트너 역시 자신을 사랑해줄 수 있을지에 대해 걱정한다. 회피형은 파트너와의 친밀감이 높아지면 자신의 독립성이 줄어든다고 여겨 끊임없이 파트너와의 친밀감을 줄이려고 애쓴다. 방금 사귀기 시작한 연인이든 결혼한 지 40년이 넘은 부부든 관계없이 모든 사람들은 위의 세 유형 중 하나에 속하며, 드물게 불안형과 회피형을 섞어놓은 유형에 속하는 사람도 있다. 50퍼센트가 조금 넘는 사람들이 안정형, 20퍼센트 정도가 불안형, 25퍼센트 정도가 회피형, 나머지 3~5퍼센트 정도가 가장 흔치 않은 불안과 회피의 복합형에 속한다.  이 애착 유형을 이해하면 연인 관계에서 상대방이 어떤 행동을 할지 쉽게 예측할 수 있다. 사실 이 이론이 전달하려는 가장 중요한 메시지 중 하나가 일반적으로 사람들은 연인 관계에서 예정된 태도를 보이도록 프로그래밍되어 있다는 사실이다. --- pp.13~14 「프롤로그」중에서

연애에 관련된 심리서적 참 오랫만에 손에 들었어요.  두근거리는 연애감정을 느껴본게 언제적인지 가물하지만 지금 그런 감정을 느낄수 없는 이유도 내 안에 있을거라는 생각에 호기심이 동하여 읽기 시작했답니다.  혈액형별 연애유형이라는 재미있는 분석도 나와있지만 실제로 4가지 형태의 사람들만 있는것도 아닌데 이런이야기를 하면 은근 공감하는 부분이 많은건 그 틀에 맞춰가는 걸까요?  아님 이야기하다 보니 그렇게 생각되어지는 걸까요?

세상의 모든 남녀를 안정형, 불안형, 회피형으로 분류하는 이 책에선 다양한 케이스의 커플들을 만날 수 있습니다.  읽다보면 때론 내이야기 같고 주변 누군가의 이야기 같아 읽다보니 점점 빠져들게 됩니다.  과학적, 논리적이라기보다 심리적인 부분이 많이 관여하는 부분이라 더 관심을 끌게 되는것 같아요.  사실 책표지만 보면 무슨 미술사 관련 책같습니다.  '사랑'하고 싶은 이들은 사랑에 빠지게, 혼자이고 싶은 사람은 혼자이게 할 수 있다면 얼마나 좋을까요?  상대방을 좋아하게 되는건 내게 없는 그 무언가를 그 사람에게 느끼기 때문일까요?  사실 사랑을 글로 배웠어요. 도 아니고 읽으면서 사례는 이해가 갔지만 여전히 그들의 심리는 제겐 머나먼 행성 이야기 같았어요.  오히려 많이 알면 더 복잡하고 어렵다는 이야기 처럼 사랑에 빠진 이들이 이런 이론을 생각할 겨를이 있을까요?  좀 지나고보니 그렇다더라.. 이런거겠지요?  그러다보면 미화되기도 하고 더 나쁘게 되기도 하고 다만 사랑에 빠지기 전에, 아니면 문제가 생기기 전에 한번쯤 뒤돌아보고 생각할 계기를 만들어 줄 수 있는것 같은 이야기들이었어요.  사실 읽으면서 통계, 수치, 설문조사 같은건 패스하고 그냥 쭉~ 읽었던 터라 성실하게 읽었다고 이야기 할 수 없겠네요.  사랑에 관한 책들은 앞으로도 끊임없는 소재가 될 것 같아요.  우리가 살아 숨쉬는한 사랑하며 살아갈테니까요.   이 책을 읽고나면 뭔가 '사랑'에 대한 더 많은 가능성? 을 볼 수 있게 될 줄 알았는데 아직도 잘 모르겠습니다.  책을 읽고 판단하는건 읽는 사람의 몫일테니까요..

본 서평은 해당출판서에서 제공받은 책으로,  본인의 주관적 의견으로 작성하였습니다.

지금 외롭다면 잘되고 있는 것이다.

지금 외롭다면 잘되고 있는 것이다
한상복 지음 / 위즈덤하우스 / 2011년 10월

 

"혼자 있는 '고통'을 표현하는 말은 론리니스이고, 혼자 있는 '즐거움'을 표현하는 말은 솔리튜드이다".

책표지랑 제목만보고는 외국작가의 책일거라 생각했는데 한상복님의 국내도서였네요.  지은이 소개를 보니 <뒷모습 관찰가>라고 자신을 소개하고 있습니다.  뒷모습... 나도 누군가의 정면보다는 뒷모습을 많이 궁금해하고 바라보고 있진 않았을까?  하고 생각하게 되었어요.  정말 밝아 보이는 사람에게도 '외로움'이라는건 있을거라고 생각합니다.  보통 '외로움'을 좋지 않은 단어들과 연관 시키곤 하는데 조금씩 외로움에 익숙해지면서 알게 되더라구요.   혼자서도 행복할 수 있어야 다른 사람들과도 잘 지낼 수 있다는걸...

모든 문제는 우리가 방에 가만히 앉아 자신고 단둘이 마주하려고 하지 않기 때문에 발생한다. - 프란츠 카프카  /p20

혼자서 잘 지내보겠다는 생각을 해본 적이 없었다.  컴퓨터나 휴대폰 없이 혼자 뭔가를 해보려는 시도도 한 적 없었다.  늘 무리의 일부가 되려고 했으며, 무리 속에서는 자기라는 존재를 잊으려고만 했다.  행여 무리로부터 소외될까봐 남들 눈치를 기민하게 살폈다.  그는 생각해냈다.  지금 이렇게 외로운 것은 남의 기대에 맞춰 사느라 너무 바빴기 때문인지도 모른다.  나를 위해 살지 못해서, 내 삶의 중심에 내가 없기 때문에.  하루를 바삐 살다가 문득 정신을 차려보면, 그날 분량만큼의 희망과 포부가 손가락 사이로 모래알 빠져나가듯 허무하게 사라졌음을 발견하곤 했다. /p32-33

형제들 사이에 복작거리며 커오다 보니 '혼자'라는 공간과 시간을 갈망해왔었는데 그렇게 바랄때는 혼자일 공간도 시간도 없다가 이젠 '혼자'인게 싫을 즈음 혼자인 시간이 너무 많아졌어요.  시간이 흐르면 익숙해지겠지만 아직도 '혼자'인 나는 무엇을 해야할지 또 어떻게 시간을 보내야할지 막막하기만 합니다.  머리속으론 계획은 잘 세우는데 막상 실천하기가 어렵게 되네요.  무리속의 일원이 되고 싶어하고, 어딘가에 속해있어야 안심이 되는건 아마도 '외로움'을 다스리지 못해서 일거라는 생각이 들었어요.  

자전거는 혼자 달려야 한다.  누군가가 계속 뒤에서 잡아준다면 넘어져 크게 다치는 일은 없을 것이다.  그러나 그런 자전거는 자전거가 아니다.  자전거는 혼자 달릴 때에야 비로소 자전거다.  내 마음의 자전거도 홀로 균형을 잡으며 앞으로 나아갈 것이다.  기우뚱대며 불안하겠지만, 어쨌든 이리저리 방향을 틀면서 때로는 넘어지기도 하면서 앞으로 나아가는 것이다.  /p87

그렇지만 행복감을 더 많이, 자주 느끼게 스스로를 훈련할 수는 있다.  시작은, 스스로 외로움 속으로 들어가 외로움을 동력으로 삼는 것이다.  외로움은 일종의 수행이다.  외로움이 감각을 단련시켜준다.  뼈저리게 외로워봐야 사람 귀한 줄 알게 된다.  사람을 귀하게 여기는 것이 본격적인 출발점이다. /p323

책은 여러 인물들의 삶을 이야기하며 조금씩 연관 되어있습니다.  각자의 이야기 같으면서도 혼자의 이야기 인거죠.  인생이란 누구의 것도 아닌 '내'것이며 오롯이 혼자서 행복할 수 있을때 다른이들과도 행복할 수 있다는걸 이야기 해주는듯 합니다.  나 혼자서 행복할 수 없다면 누군가에게 기대게 되고 그 버팀목이 없어지게 되며 다시 휘청거릴 테니까요.  살아가며 누군가와 경계를 바로 긋는것도 나 자신을 위해서라면 내가 감당할 수 있는 만큼의 경계는 나쁘지 않다고 이야기합니다.  연말.. 올해도 몇 일 남지않아 생각의 가닥이 여러갈래로 복잡했는데 차분히 읽어지면서도 괜찮았던 책이었습니다.  외로우세요?  지금 외롭다면 잘되고 있는거라네요... 화이팅! 하세요~

본 서평은 북곰에서 제공받은 책으로,  본인의 주관적 의견으로 작성하였습니다. 

암희망 프로젝트 - 자궁경부암, 위암, 대장암

암 희망 프로젝트 2 - 자궁경부암, 위암, 대장암 편 ㅣ 암 희망 프로젝트 2
서울아산병원 암센터 엮음, 박지훈 그림, 이수겸 글 / 북폴리오 / 2011년 10월

병을 키운다는 이야기를 익히 들어 알고있지만,  내 몸이 아프고나서야 후회하게 되는건 내 몸은 내가 잘 알고있다는 자부심에서부터 비롯되는것 같습니다.   솔직히 병원을 끝까지 다녀본적이 있나 싶은 생각이 들었어요.  감기걸려서 병원을 가도 내일 또 오세요.. 라는 말은 거의 기계적인것 같습니다.  난 낫고 있는것 같은데도 매일 오라는 병원...  나아가는 감기도 다시 걸릴까 싶어 다니는 도중에 그만 다니기가 거의 대부분이었는데 그랬어도 감기는 금방 낫곤 햇거든요.

그런데 감기는 경미한 증상이고 금방 나을 병이지만 '암'의 경우는 다릅니다.   발병하는 부위에 따라 치명적이기도 하고 발견시기에 따라서도 완치할 확률이 달라지곤 하지만 거의 손쓸수 없는 지경이 되어서야 알게 되는건 '건강 무심증'이 아닌가 싶어요.   건강검진을 규칙적으로 받아야하는건 알지만 속쓰림이 심해졌다거나, 두통이 극심하게 심한상태로 몇개월이 지속되어서야 병원가봐야하나? 하는 생각이 드니...  병을 바로 알아야 치료를 하는데도 도움이 되겠죠?  '암'이라는 병이 사망률 1위인 질병이기에 환자 본인과 가족들이 대처해야하는 법도 다를거라 생각합니다.   병치료를 하면서 병원에서 인생의 마지막 시간들을 보내야할지도 모른다는 생각에 지레 치료를 포기하는 환자, 조기치료 시기를 놓쳐서 안타까운 환자등 다양한 사례를 만화로 보여주고 있습니다.  활자만으로 쓰여진 책이라면 손이 잘 가지 않았을거에요.  학생들이 읽어도 이해가 될 정도로 쉬운 설명과 사례들로 '암'이라는 병에 환자, 가족, 의사와의 눈높이를 맞출 수 있었던 책이었던것 같습니다.

'암 희망 프로젝트'는 서울 아산병원 암센터에서 1년간의 기획을 거쳐 1권은 폐암, 유방암, 간암을 소개하고 있고 2권은 자궁경부암, 위암, 대장암을 전하고 있습니다.  어찌보면 더이상 멀리있다고만 이야기 할 수 없는 '암'  바로 알고 조기 치료하면 다른 질병처럼 어렵기만 한 병은 아니겠죠?   모르기 때문에 더 두려운 존재이지 않았을까요?  암은 더이상 두려운 존재가 아닙니다.  가까이 두고 온 가족이 읽어도 좋을 책인것 같아 추천하고 싶은 책이네요. ^^

스물 여덟, 죽거나 혹은 떠나거나

스물여덟, 죽거나 혹은 떠나거나 - 콘크리트 정글에서 진짜 정글로
제니퍼 바게트.할리 C. 코빗.아만다 프레스너 지음, 이미선 옮김 / 북폴리오 / 2011년 10월

책을 받아들고는 아껴읽자는 마음이 더 컷던 책이었답니다.  스물여덟 동갑내기 세 여자들의 여행기는 어쩌면 그 당시의 나를, 아니면 지금도 그 어딘가를 헤매고 있을 나를 만날 수 있을지 모른다는 생각에서 아껴 읽고 싶었던 책이었답니다.  그.러.나.... 책을 집어든 시기가 적절하지 못했던것 같네요.  읽기 시작한지 한 달을 훌쩍 넘겨 겨우 마무리 지었던 책읽기.  그런데 머리속은 더 뒤죽박죽이 되어버렸어요. 

스물여덟, 서른이 되기 전 승진하고, 소울메이트를 찾고,결혼해야 한다는 압박을 느끼는 나이.

바꾸어 말하면, 지금이 아니면 절대 미친 짓을 하지 못할 나이.

아만다, 젠, 할리...뉴욕에서 바쁘게 살아가던 그녀들은 불확실한 미래 앞에 자신들을 되돌아 보고 싶어합니다.  그러나 매일같이 반복되는 일상, 직장, 결혼등 현실을 멀리 떠나보기로 합니다.  마침 비슷한 고민들을 하고있던 세 친구들이 1년간 세계일주을 떠나기로 합니다.   

나이들어가며 '나'를 바로 보지 못하고 주변을 의식하게 되기에 더 스트레스를 받고 이만큼은 해야하는거 아닌가? 라는 생각을 하게 되는 날 보게 됩니다.  행복의 기준을 내가 세우지 못하고 주변상황에 따라 흔들리게 되는거죠.  그런데 이 책에서도 그런걸 강요하는게 아닌가? 라는 생각이 들었어요.(순전히 책을 읽는 동안 삐딱했던 제 시선입니다.)  물론 다른이들은 해내지 못한걸 그들이 했기에 책으로도 출간되고, 유명한 제작자가 드라마화 하기도 하는것이겠지만 그녀들의 이야기가 재미로 다가오지 못한건 심한 질투 때문 인지도 모르겠습니다.  사실 책장을 덮고도 생각이 정리되지 않아 다른 책에 손을 대지 못하고 있었어요. 

에세이분야의 책들을 정말 애정하는 저이지만 세 친구들의 이야기가 번갈아가면서 나오고 있는데 그들의 글에 익숙해지지 못했던게 책읽는 재미를 감소시켰던 이유같아요.  동갑내기 친구들, 또는 비슷한 또래의 여성들을 대상으로한 드라마, 영화, 책들이 출간되는걸 보면 확실히 여성들의 사회활동이 두드러지고 있는 시대인것 같아요.  아마도 제가 그녀들과 비슷한 나이였다면 또 다른 감상이지 않았을까 하는 생각을 하게 되네요.  그냥 그네들끼리의 장황한 수다를 읽은듯한 기분.... 아직도 무거운 기분이라 좀 가벼운 책으로 기분전환해야겠어요.

경고 : 이 책은 고질적인 방랑벽, 단조로운 일상에 대한 심한 알레르기 사표를 던지고 어디론가 훌쩍 떠나고 싶은 욕망과 같은 심각한 부작용을 초래할 수 있음.  정해진 길에서 벗어난 방황이 가치와 아름다움을 상쾌한 유머와 필치로 보여준 세 아가씨들에게 세 번의 건배를!

본 서평은 해당출판서에서 제공받은 책으로,  본인의 주관적 의견으로 작성하였습니다. 

하루 8잔의 물을 마시는 당신에게..

물, 마시지 마라 - 하루 8잔의 물을 마시는 당신에게
하워드 뮤래드 지음, 이충호 옮김 / 웅진뜰 / 2011년 9월

 

재미있는 제목의 책을 만나게 되었어요.  <물, 마시지 마라> 제목부터 시선을 좀 끌어줍니다.  보통 건강을 위해서 하루 8잔의 물을 마시라고 알고있는데 물을 마시지 말라니..? 라는 의문으로 책을 집어들었어요.   의학박사인 하워드 뮤래드가 '워터 시크릿'이라는 효율적인 방법을 독자들에게 알려주고 전파하고 싶어 집필한 책이라고 합니다.  건강에 관한서적은 나이가 들어갈 수록 더 열심히 읽게 되는것 같아요.   이십대때는 몰랐던 몸의 변화를 조금씩 느껴가고 있기 때문일까요?  건강은 건강할 때 지켜야하고 건강하게 나이들어가고 싶은게 삶의 목표가 되어가고 있으니 말이에요. 

하루에 물을 여덟 잔 혹은 열 잔 이상 마시면 수화 문제를 해결할 수 있다고 믿는 사람이 많다.  그러나 워터 시크릿은 물을 세포와 결합 조직에 잘 흡수되도록 하고, 모든 세포가 최대 능력을 발휘하며 기능할 수 있도록 물을 세포와 결합 조직에 남아 있게 하는 방법이다.  예를 들어 세포막을 더 튼튼하게 만들고, 결합 조직의 재생(그리고 수화)를 촉진하고, 자유 라디칼에 의한 손상을 줄이고, 면역 반응을 온전하게 유지하고 싶다면, 우리 몸에 필요한 영양소를 충분히 공급해야 한다. /p086

하워드박사가 이야기 하는것을 요약하자면 간단합니다.  우리가 의무적으로 섭취하는 물이 세포속의 물 흡수량을 높여주는건 아니라는거, 세포의 수분섭취는 꼭 물이 아니더라도 우리가 먹는 채소들이나 과일을 통해서도 섭취가 되고 있다는거죠.  그리고 건강이나 노화방지를 위해서도 그러한 섭취가 필요하구요.  세포가 물과 영양분을 충분히 보존할 수 있어야 세포의 손상도 줄이고 세포막과 결합조직을 튼튼하게 해서 건강한, 또는 노화를 예방해줄 수 있다는 이야기였어요.

물을 마시는게 아니라 먹어야 한다고 이야기하는 것은 물이 단지 수분섭취를 하는게 아니라 몸의 모든 순환이나 세포조직에 관여함으로서 전체적인 몸의 건강상태나 노화진행도를 조절해 줄 수 있다는 이야기 였어요.  그가 30년이상 준비해온 워터 시크릿을 공개하기까지 수천명의 환자를 치료하면서 얻어진 결과이니 믿을만은 했지만 아쉬웠던 건 책에서 제시하는 식단과 조리법은 우리 식단에 맞춰서 적용하기엔 생소한 음식들이 많아서 읽다가 포기하게 되더라구요.  우리 일상생활에서 가까이 쉽게 구할수 있는 식품들이었다면 한번쯤? 이라고 생각해보았겠지만...  평균수명이 길어지며 '노화'에 대한 관심이 높아지는건 어쩔 수 없겠죠?  수술이나 기타 다른 외부의 자극없이도 물이나 식품섭취만으로도 5년에서 10년은 젊어 보일수 있다는 '워터 시크릿' 그동안 영양제나 기타 보조식품 없이도 먹는것 만으로 버텨왔는데 이제 더이상 늦추면 안되겠다는 생각을 하게 했던 책이기도 했답니다.  30대가 넘어서면서부터 1년에 1%씩만 체력이나 세포와 관련된 조직들이 감소된다고 생각하면 당장 5년 10년뒤의 모습은 상상도 되지 않았어요.   당장 눈에 보이는 효과가 아닌 먹는것을 통해 근본적인 치료를한다는 점에서 먹는것을 통한 치유에 관심이 있는 분이라면 한번쯤 읽어도 좋을 책 같았답니다.

 

상기리뷰는 웅진북리더 리뷰단으로 작성하였으며 해당도서를 무료로 제공받았습니다.