나는 불평을그만두기로 했다.

나는 불평을 그만두기로 했다 - 내 삶이 즐거워지는 21일 프로젝트
크리스틴 르위키 지음, 조민영 옮김 / 한빛비즈 / 2020년 4월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

똑같은 상황에서도 불평이 가득한 사람이 있는가 하면 그냥 아무렇지 않게 지나치거나 무심한 사람도 있다. 나는 불평이 좀 있는 편이지만.. 그래도 매년매년 불평이 줄어들긴하지만, 어떤 특정한 상황이 오면 그 상황에 대해서 한없는 불평이 쏟아지곤한다. 가끔은 내 안에 부정적인 감정이 이렇게 내재되어 있었나? 왜 그럴까 그냥 무덤덤히 지나갈수 없을까? 생각할때도 있다. 이런 부정적인 에너지를 퍼뜨리는 프로불평러는 이제 그만하고 불평대신 훨씬 더 소중하고 사소한것이지만 최선을 다하는 것을 통해 행복해지기 위해서 한빛비즈에서 출간된 내삶이 즐거워지는 21일 프로젝트 "나는 불평을 그만두기로 했다"를 읽게 되었다.

저자 크리스틴 르위키는 어느 날 불평을 그만두기로 결심을 하고 그과정을 나는 불평을 그만두기로 했다 책에 담게 되었다고 한다. 이 책은 그녀의 인생을 극적으로 변화시켜주었고 프랑스에서 30만부나 판매된 베스트 셀러라고 한다. 현재 프랑스를 포함해 8개로 번역이 되었는데 이번에 한국어판이 나왔다. 역시~ 이런 좋은 책은 어서어서 읽어줘야지^^~ 이제 나도 불평을 그만두고 내 인생을 주도하며 행복하길 바라는 마음으로 책을 읽었다.

내 삶이 즐거워지는 21일 프로젝트 "나는 불평을 그만두기로 했다."는 21일간의 도전 프로젝트이다.

-차례-

1부 불평을 그만두는 도전을 시작하다

1장 도전은 어떻게 시작되는가

2장 불평 뒤에 숨은 얼굴

2부 21일간의 도전과정

3장 행복을 선택하라

4장 소통 방법을 바꿔라

5장 삶을 주도하라

3부 불평하기에서 감사하기로

6장 당신도 할 수 있다.

7장 먼저 도전한 사람들의 질문과 그에 대한 답변

나는 어떤 식으로 불평을 하는가? 라는 설문이 나온다. 동그라미, 네모, 마른모 중 대체로 나는 네모가 많았다는데 이런 유형은 "불평은 심각한 고민을 표현하기 위한 방어수단이다. 주로 불평은 보다 본질적인 방어수단이다. 주로 불평은 보다 본질적인 욕구를 표현하고 싶을 때 나온다. 간단히 말해 당신이 욕구를 표현할 적절한 방법을 모른다는 것이다.....(생략)진짜 마음에 들지 않는것, 당신을 힘들게 하는 것, 당신을 좀더 나아지게 하는 것이 무엇인지 가까운 사람들에게 표현해야 한다. 그래야만 삶이 가뿐해지고 결과적으로 불평을 줄일 수 있다" 솔직히 조금 깜짝 놀랐다. 내가 평소에 느끼고 있던 나의 불평의 원인들을 꼭 짚어 주는 느낌이기 때문이다. 이 챌린지 001을 통해 책에 대한 신뢰가 굳어지며 열심히 읽어 내려갔다.

각종 챌린지를 통해서 나를 최대한 파악하고 적어 보는 것들이 나온다. 내가 불평을 하는 이유를 알아보고 부정적인 태도에 얼마나 물들어 있는지 그리고 오늘 하루를 낱낱이 살펴보고 생각을 기억해보고 정리해보며 직접 적어본다.

그리고 내 삶의 목록도 작성해 보는 것이 나오는데, 직장에서, 금전적인 문제에서, 여가나 자유시간에서, 개인적인 계획에서, 단체 및 종교적 참여에서, 가족 및 친구 관계에서, 건강관리에서, 자신과 삶에 대한 믿음에서 현재 나는 어떤 상황인지 각상황에서 어떻게 하면 되는지, 이분야에서 더 발전하기 위해 할 수 있는, 새롭고 과감하며 전과는 다른 일들은 무엇인지 적어보면서 천천히 나를 돌아보고 어떻게 하면 되는지 답을 얻기가 조금은 쉬워진 느낌이다. 그리고 이중에서 21일 동안 시도할 세가지를 골라 보았다. 또 내가 머무는 공간인 집에서 필요하지 않는 것들을 정리해보고 대청소를 했다. P82"집이 깨끗하고 정돈되어 있으며 불필요한 물건들을 치우고 나면,대체로 더 차분하고 더 평온하며 더 긍정적이 된다" 일단 버릴 것과 재활용할 것, 기부할 수 있는 것들로 나누어 정리를 했다. 또내가 주로 하는 불평을 알아보는 시간도 가졌는데, 매일같이 반복하는 불평을 적어보고 하루동안 집중해서 그 불평을 의도적으로 표현하지 않도록 노력했다. 목표를 달성했는지 어떤 일이 벌어졌는지, 여기서 무엇을 얻을 수 있는지 책에 써내려 가기 시작했다. 책에는 직접 작성하고 체크할 수있게 되어 있어 실천을 하면서 차례차례 같이 넘어가면서 읽으면 좋다. 이렇게 책을 따라 진행을 해보았는데, 확실히 불평을 의도적으로 줄도록 노력을 해보니 주변사람을 대하는 마음과 태도가 달라진 느낌이다. 그리고 기분 좋아지는 시간이 더 많아진 것 같다.

p113 사람들이 나를 짜증나게 할 때라는 부제의 두마리 늑대 이야기는 나에게 굉장히 인상적이었다. 마음속에 두 마리의 늑대가 사는데 한마리는 주변 모든 것과 잘 어울려 지내고 공정한 방법으로 싸우는 늑대, 다른 하나의 늑대는 화가 잔뜩 나 있어서 아무때고 아무 이유없이 누구든 걸리면 싸워대고 분노와 증오가 어마어마한 늑대이다. 나도 생각해보면 이 늑대 두마리 모두 있다는 생각으로 화를 다스려야겠다는 생각을 했다. 어떤 늑대에게 먹이를 주는 가는 나의 선택에 달린 것이다. p115"불평을 그만두는 도전은 주변과 조화롭게 살아가는 늑대에게 먹이를 주라고 권유한다. 이 늑대는 건설적이고 건전하게 소통할 줄 안다. 용서함으로써 자유로워질 수 있는 용기를 지녔고, 공정하다. 책임을 질 줄 알고 피해자가 되지 않는다. 다른 사람들의 태도가 어떠하건 침범당하지 않는 쪽을 택한다. "

나는 이 글을 일고나서부터 내안의 어떤 늑대를 내가 키우고 있는지 생각하게 되었다. 그리고 이 늑대에 대해 만족하고 마음이 편안한지도 생각해보게 되었다. 그리고 아래와 같은 챌린지가 나온다. 나쁜늑대의 예시와 착한 늑대의 예시 그리고 착한 늑대에게 먹이를 주는 연습을 하게 도와주는 실용적인 책이다.

 

이외에도 46개의 챌린지와 각종의 TIP을 통해 우리는 불평을 내려 놓고 우리 삶을 더 행복하게 보낼 수 있는 우리의 기대에 한발자국 한발자국 천천히 다가갈 수 있게 된다. 우리는 불평꾼이 되기보다는 누구와 함께 있어도 기분좋아지고 긍정적인 분위기를 발산하는 그런 사람이 되었으면 한다. 이론적이면서도 실천적이며 그리고 일상생활에서 일어날 수 있는 사례들을 통해 나는 더욱 더 자신감이 생겼다. 나도 할 수 있고 사소하지만 작은 것들부터 행복을 시작해 보는 것, 나의 삶을 차근 차근 다시 되찾고 더 좋게 만들어갈 수 있다는 믿음이 생겼다. 여러 질문작성들을 통해 나를 돌아보고 나에게 필요한 것들을 인지하고 실천하게 된다면 정말 이 도전은 성공을 넘어 나를 다시 만들게 해주고 내 삶을 풍요롭고 좋은 기회들로 가득차리라 생각된다. 우리의 잠재된 행복한 삶과 더 활기찬 삶을 원한다면 불평을 그만두고 "나는 불평을 그만두기로 했다" 의 책과 함께 실천해보기를 추천해주고 싶다.

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출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

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화술)상처주지 않고 할 말 다하는 말솜씨

상처 주지 않고 할 말 다하는 말솜씨 - 똑같은 말이라도 이렇게 해야 마음이 다치지 않지
허야거 지음, 김경숙 옮김 / 센시오 / 2020년 5월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

"상처주지 않고 원하는 것을 얻어내는 말이 있다"

"똑같은 말이라도 이렇게 해야 마음이 다치지 않지!"

남에게 말로 상처를 많이 받지만 나도 모르는 사이 상처를 주기도 하고.. 한 참 후 하지 말았어야 했는데라고 인지하기엔 너무 늦어 버리기도 한다... 이미 내뱉은 말들이라.. 뒤 늦게 후회하면 뭐하나 싶기도하고 다음엔 진짜 조심하자 생각하면서도 사람인지라.. 또 실수를 하게 된다. 이를 깨닫고 실수가 줄었어도...... 또 반복되는 상황에서는 심적으로 정말 힘든일이 된다. 그래서 언젠가부터... 상처주기 싫은 마음이 커서 할말을 다 하지 못할 때도 굉장히 많아졌다. 이번에 읽은 허야거의 상처주지 않고 할 말 다하는 말솜씨에는 여러가지 말기술들이 들어 있다. "상처주지 않고 할 말 다하는 말솜씨" 제목을 보자마자 아~ 나를 위한 책이구나 생각을 했다.

글을 쓴 허야거는 정신과 의사이자 스피치 훈련 전문가이다. 인간관계의 기본이 되는 말에 대한 관심이 높아 고전, 현대, 각국, 남녀노소를 총망라한 말솜씨를 연구하였고 말로 상처를 주는원인을 파악해 현실적인 대응책을 이 책에 담아냈다고 한다.

차례

1부 당신은 나쁜 사람이 아니다. 다만 말로 상처를 줄 뿐

1장 정말 몰라서 놓친 당신의 말실수

2장 듣는 사람에게 독이 되는 말

3장 나쁜 감정을 다독이는 말

2부 상처 주지 않고 할 말 다하는 말솜씨

1장 거절할 때 오히려 듣기 좋게 말하는 법

2장 잘못 행동했다고 잘못 말하지마라

3장 돌부처 마음도 녹이는 제안 솜씨 6가지

3부 원하는 것을 얻어내는 말솜씨

1장 적당히 거리를 두면 더 효과적인 말

2장 누구와도 막힘 없이 소통하게 하는 소통 솜씨 8가지

3장 분위기를 부드럽게 만드는 농담 솜씨 5가지

4장 상처 준 사람의 마음을 녹이는 사과 솜씨 6가지

차례를 봐도 알다시피 꽤 유용한 내용들이 많다. 특히 거절하기 힘들어하는 나같은 사람을 위한 "태도보다 중요한 NO라고 말하는 기술"은 꽤 도움이 많이 된다. 나는 거절하는걸 잘 못하지만.. 또 꼭 거절해야하는 상황이 오면 부드럽게 지나갈 수 있는 상황을 잘 만들지 못한다. 오히려 다음 만남에서 내가 어색해 하는 경우가 더 많았던것 같다. 심리적인 부담이 생겼기 때문인 것 같다. 특히 회사 내에서 내 일이 아는 것에 대한 도움요청이 왔을 때 참 난감한데... 여기엔 적절한 예시가 나온다. " 안됩니다. 저는 현재 회의에 참석할 여유가 전혀 없습니다" 정말 고지식한 대답이다. 그런데 "정말 도와드리고 싶지만 제 일이 아직 안 끝났어요. 샤오린 씨 능력이면 충분히 잘해낼 수 있을 거예요. 우선 해 보시고 만약 제가 도울 수 있는 일이 있으면 도울게요." 라는 대답은 단호하게 잘라 거절하지 않고 부탁할 수 없는 상황을 더 효과적으로 상대도 배려하고 거절하는 의사도 전달할 수 있다. 보통 친구사이에도 만나자라는 연락을 했을 때 " 나 그날 무슨일 있어서 안되는데.." 이렇게 말하는게 대부분일 것이다. 하지만 "만나자고해줘서 고마워 그런데 오늘은 일이 생겨서 도저히 힘들것 같아.. 정말 미안해.. "이렇게  책을 응용해보고, 예의바르게 말한다면 친구사이에서도 서로 존중하는 마음도 생기고 기분도 나쁘지 않을 것이다. 상처를 주지 않고 말한다는 것 이런게 아닐까 생각이 든다.

또 잘못 행동했다고 잘못 말하지말라는 장에서는 샌드위치 전략이 나오는데 칭찬, 비판, 또 다시 칭찬하는 방법이다. 미국의 유명한 사업가 메리 케이 애쉬는 칭찬과 비판에 대하여 샌드위치 전략 즉 "상대를 비판하고자할 때는 반드시 그의 장점을 먼저 언급하세요. 그리고 필요한 비판을 한 다음에 다시 장점을 언급하세요. 이것이 제가 고수해온 샌드위치 전략입니다. 두개의 칭찬 사이에 작은 비판 하나를 끼워 넣는 것이지요" 에서 3가지 전략에 대해서 설명한다. 선의와 긍정을 표현하고 잘못을 구체적으로 지적하며 이때는 온화하고 정중한 태도로 지적하며 경청해야 한다고 한다. 그리고 상대를 신임한다는 사실을 일깨우고 자존심을 지켜준다고 한다. 이에 예시까지 자세히 들어준다. 이 부분에서 정말 말솜씨가 이래서 필요하구나.. 이정도라면 비판도 기분좋겠다라는 생각을 했다. 사회생활에서 절실히 필요한 것들이다.

                            

말로 손해보지 않고 사는 방법, 상대방을 배려하고 내 입장을 시기 절적하게 말할 수 있는 방법, 상처주지 않고 상대방에게 말을 할 수 있는 말솜씨를 알게 된다면 사회생활에서 정말 많은 도움을 얻을 것 같다. 특히 요즘같이 사회생활이 더더욱 힘들어서 개인만의 생활을 더 추구하는 경우, 어쩔 수 없는 일들이 부딪힐 경우에는 더더욱 용이하지 않을까.. 그리고 진심으로 마음을 담아 그에 적절한 말솜씨를 이용하여 부드럽게 소통한다면, 대인관계에 대한 스트레스트도 많이 줄어 들 것 같다. 말로 상처주기 싫은데 자꾸 상처를 주게 되는 사람, 그냥 한마디 말했을 뿐인데.. 마이너스 대인관계를 만드는 사람, 그 상황에 적절하게 판단하지 못해 말실수를하는 사람들이 보면 좋은 책 같다. 왜 그런 상황이 벌어지는지 그럴때는 어떻게 해야 하는지 또 다양한 예시를 통해 배울 수 있다. 이 책을 통해서 말습관을 고치고 개선해서 상대방에게도 나에게도 좋은 그런 대화의 장을 열었으면 좋겠다.

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노먼빈센트 필의 긍정적사고방식

노먼 빈센트 필의 긍정적 사고방식 - 어떻게 자신의 행복을 창조할 것인가, 개정판
노먼 빈센트 필 지음, 이갑만 옮김 / 세종(세종서적) / 2020년 4월

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독서)노먼빈센트 필의 긍정적사고방식

 

노먼 빈세트 필 많이 들어본 이름이다. 나는 기독교가 아닌데도, 알고 있으니 긍정적인 사고에 관심이 있는 사람이라면 한번쯤은 들어보지 않을까 생각한다. 노먼빈센트 필 박사는 저명한 저술가이자 만인의 성직자로 불리는 전세계적인 연설가이다. 대표적인 저서의 긍정적 사고 방식은 42개국에 번역 출간되고 2500만 독자에게 사랑받아 20년 넘게 베스트셀러의 자리를 지키고 있다. 행복이란 무엇일까? 나를 지키는 힘은 어디에서 나올까? 어떻게 나의 행복을 만들어 낼 것인가.. 라는 고민은 한번쯤 해봤을 것이다. 한 때는 좌절을 경험하지 않았던가? 지금 좌절하고 있지 않은가? 우리는 여러 역경과 좌절이 인생의 숲속에서 삼켜버릴듯한 짐승을 만난 것처럼 다가오기도 한다. 그럴때 우리는 어떻게 마음을 잡고 이겨낼 수 있을까? 그럴 때 노먼빈세트 필의 긍정적 사고 방식을 읽어 본다면 많은 도움이 될 거라 생각된다. 마음이 평화롭고 건강하고 삶을 활기차게 살고 있다면 이 책의 수 많은 사례들의 성공적인 긍정적 사고방식들은 우리에게 도움을 줄 것이다.

성직자가 쓴 글이기에 기독교적인 것이 많이 가미되어 있는 책이다. 그래서 성경 말씀들이 많이 나온다. 혹여나 다른 독자들은 불편해할 수 있는 분들도 있을 것이다. 나는 무교지만 긍정적인 사고 방식을 얻고 싶기 때문에 읽어 보았는데, 심적으로 긍정적이고 삶의 변화에 대한 이야기들을 통해 나를 굳건하게 만드는 뭔가를 느꼈다. 딱히 거부감이 없었다. 그래서 종교가 없더라도 한 번쯤 읽어 봐도 좋을 듯하다. 그러기에 20년간 베스트셀러가 되지 않았을까 한다.

다양한 사례들과 이야기는 우리에게 희망을 주고 마음을 잡게 만들어 준다. 특히 각 지방을 돌아다녀야 하는 세일즈맨의 부정적이고 소극적인 마인드는 판매 실적으로 떨어지고 본인에게도 좋지 않다는 것을 깩닫고 차를 운전하는 동안 카드을 쓰며 완전히 다른 사고 방식으로 바꾸어 긍정적이고 적극적인 마음을 갖게 된다. "만일 하나님의 우리를 위하시면 누가 우리를 대적하리오. 만일 너희에게 믿음이 겨자씨 한 알만큼만 있어도 너희가 못할 것이 없으리라" 이런 말들이 적힌 카드를 보면서 오랫동안 자신을 괴롭히던 불안감을 스스로가 풀어낸 것이다. 우리도 같은 내용의 카드는 아닐지라도 이를 활용하여 원하는 내용의 카드를 계속 눈에 보이는 곳에 두고 자신만의 방법으로 이끌어 내면 좋을 것같다.

또 어떻게 걱정하는 습관에서 벗어나는가라는 주제에서 다루는 "잔가지를 먼저 잘라라"라는 문구는 나를 자극했다. "만일 나뭇가지를 치지 않고 나무를 베어 넘겼다면 그 나무를 베어 넘겼을 때 옆에 있는 다른 나무들을 상하게 했을 것입니다. 게다가 나무가 작아지면 작아질수록 그 나무는 그만큼 다루기가 쉬워집니다....오랫세월에 거쳐 우리 성격에 깊이 뿌리를 내리고 성장한 걱정이라고 하는 큰 나무는 가능한 한 작게 만들어서 처리하는 것이 최선이다. P221" 걱정이 없는 사람이 어디 있을까? 그것일 키우는 사람, 작게 만드는 사람, 최대한 없애는 사람 이렇게 자신이 가진 무기를 가지고 어떻게 설계하느냐는 본인에게 달린 것이다. 책에서 언급한 것처럼 사소한 걱정스런 표현들부터 잘라내고 대화에서 부터 걱정스러움을 드러내는 말들을 줄여가는 것, 정말 중요한 내용인 것같다. 이런말들이 쌓이다보면 자신의 내재된 부정적인 마음들이 습관이 될지도 모르니 말이다.

책은 당신 자신을 믿어라, 힘은 평화로운 마음에서 생긴다, 어떻게 늘 에너지가 넘칠 수 있는가, 기도는 능력이다, 어떻게 자신의 행복을 창조하는가, 쉽게 흥분하거나 화내지 마라, 최선의 것을 기대하고 그것을 붙잡아라, 나는 패배를 믿지 않는다, 어떻게 걱정하는 습관에서 벗어나는가, 개인적인 문제를 해결하는 능력, 어떻게 믿음으로 병을 고치는 가, 어떻게 활력을 되찾는가, 새로운 사고 방식이 당신을 변화시킨다, 긴장을 풀면 힘이 솟는다, 어떻게 남의 호감을 사는가, 상심을 치유하는 처방, 어떻게 하나님의 힘을 끌어오는가 이렇게 17가지의 주제로 되어 있다. 책의 내용을 열심히 받아들인다면 스스로 만들어내는 자신만의 활기찬 인생과 삶을 살 수 있지 않을까 생각한다. 그러기 위해선 스스로가 노력해야 하며, 만들어가야 한다는것은 당연한 일이니 꼭 실천하기를 바란다. 삶의 지배해왔던 바꾸고 싶던 어떤 것이 있다면 도전하여 자신을 행복하게 만들 수 있지 않을까? 이런 변화로 나 자신을 비롯한 내 주변도 바뀌고 사람들과의 관계도 좋아질 것이며 건강하고 행복하고 멋진 삶을 살 수 있을 것이라 기대한다.

머릿말 "내가 편집했던 가이드포스트 지 수많은 도시에서의 강연 등으로 나는 지금까지 성공과 건강, 행복을 위한 과학적이면서도 간단명료한 원리들을 계속 가르쳐왔따. 많은 사람들이 그것을 읽고 듣고 실천했으며 그 결과는 언제나 한결같았다. 새로운 인생, 새로운 힘, 증대된 능력, 더 큰 행복이 바로 그것이다. 이 원리들을 많은 사람이 더 쉽게 배우고 실천할 수 있기를 소망하는 마음으로 긍정적 사고 방식을 출간하게 되었다.....(생략)....이 책은 기독교를 응용하여 인생을 성공적으로 이끄는 간단명료하면서도 아주 과학적이고 실제적인 방법들을 당신에게 가르쳐줄 것이다."

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독서)노먼빈센트 필의 긍정적사고방식

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지금 시작하는 생각 인문학 BY 이화선/비즈니스북스

지금 시작하는 생각 인문학 - 우리가 늘 똑같은 생각만 하는 이유와 세상에 없는 생각을 만드는 5가지 방법
이화선 지음 / 비즈니스북스 / 2020년 4월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

"우리가 늘 똑같은 생각만 하는 이유와

세상에 없는 생각을 만드는 5가지 방법"

"이 책은 머릿속 생각의 불씨를 지필 것이다 최인수(몰입FLOW번역 감수)"

"성균관대, 한국예술종합학교, CREDITS 최고 인재들이 열광한 화제의 강의"

AI, 4차산업혁명 시대가 도래했지만.. 최근 코로나로 인해 모든 패러다임이 점점 가속화되어 가고 있는 것 같다. 언택트 생활이 더 익숙해지고 당장 코로나가 없어지더라도.. 앞으로 다가올 미래에서 변화의 가속화에 맞춰 나도 나만의 고유한 브랜드를 창출해야 살아남을 수 있을 것 같다. 내가 생각한 남과 다른 브랜딩을 하려면 창의성과 공감하는 능력정도면... 언택트세상에서 그나마 좀 살아남을 수 있지 않을까 라는게 지금까지 나의 생각이다. 위기를 기회를삼아 나를 더 발전시키는 기회를 삼고자한다.

창의성을 키우려면 어떻게 해야할까? 그런 답이 정혀져 있기는 할까? 이화선님이 쓰신 비즈니스북스에서 발행된 지금 시작하는 생각인문학에는 우리가 늘 똑같은 생각만 하는 이유와 세상에 없는 생각을 만드는 5가지 방법에 대하여 나온다. 창의적인 삶의 방법을 이야기 하기 위한 핵심키워드 관찰, 모방, 몰입, 실행, 함께 이 다섯가지 단어를 핵심으로 이야기를 풀어간다. 저자 이화선 교수님은 심리학을 전공하면서 만난 창의성의 세계에 깊이 매료되어 이 공부에 빠지게 되었다고 한다. 한국과학창의재단에서 자문위원으로 활동하고 있으며 성균관대학교 초빙교수로 10여년간 창의성 교양 강의를 이어가고 있으며 10년 연속 인기 강의로 인정받고 있다고 한다. 나이와 분야를 막론하고 창의적인 삶의 방법을 이해하고 습관처럼 행하면 누구나 창의성을 키울 수 있고, 창의성은 성장하는 욕구와 삶이라는 전체 틀을 함께 조망하면서 인간 내면의 깊을 가지고 보다 먼 곳을 내다보며 성장할 수 있도록 이끄는 것이어야 한다고 저자는 말하고 있다.

제1장 첫 번째 질문 나는 관찰하는가

- 당신은 주변의 것들을 잘 보나요?,우리가 늘 익숙한 것만 보는 이유,모든 감각을 쓸 때 다르게 보이는 것들,시각적 관찰력을 뛰어나게 만드는 법,일상 속 다름을 발견하다,기록과 수집, 나만 볼 수 있는 것들,관찰의 시작은 마음이다. 이렇게 7가지 소주제로 이야기를 한다.

- 삽화가 등장하는데 한참봤다. 알고보니 소였다. 이렇게 소라고 알아야만 소가 보인다. 그리고 기억에 남는 건 한 사진을 보고 모든 감각을 동원해 관찰하여 기록해보는 것이었다. 책을 읽으면서 참여를 하게 되어 읽으면서 재미있고 신선했다. 등잔 밑이 어둡다고.. 우리는 자신 주변을 보지 못하는 경우가 많은 것 같다. 우리의 주변을 잘 보지 못하는 것을 스스로 인식하고 감각적으로 일상을 관찰하며 기록하고 수집하는 연습이 필요할 것 같다. 저자는 생활속에서 연습할 수 있는 방법들을 제시해준다.

<기억에 남는 문장>

"알면 곧 참으로 사랑하게 되고, 사랑하면 참으로 보게 되고, 볼줄 알게 되면 모으게 되니 그것은 한 갓 모으는 것은 아니다"

                          

제2장 나는 모방하는가

-두가지모방 카피와 스틸, 모방의 과정에 배움이 있다, 창조의 과정에 모방이 있다, 창조의 99퍼센트는 유추다, 유추 능력을 기르는 방법, 경험은 생각의 나비효과를 일으킨다 6가지 소주제로 이야기한다.

-예전에 어떤 책에서본 기억이 있다. 창조를 100% 완전하게 할 수 없고, 기존의 것들을 모방하여 새롭게 만드는 것이라고... 여기서도 저자도 완전한 새로운 무언가를 만들어내는 것은 사실 불가능한 일이라고 한다. 창의성의 뿌리는 이미 존재하는 것에서 배우고 빌려와 연결하는 능력이 모방이기 때문이란다. 카피와 스틸의 차이점으로 제3자가 아이디어 출처를 모르는 것을 기준으로 들고 있는데 쿠텐베르크, 신칸센, 에셔의 그림을 들어 상관없는 분야에서 영감을 받아 적용할 수 있는 예를 든다. 창의력 테스트의 일종인 RAT 의 몇 문장이 연습문제로 나오는데 4개중 반은 맞고 반은 다른 답을 적었다. 꽤 재미있었다. 이런 유추적 사고를 필요한데, "P108 유추를 위해 어떤 사물을 볼 때 그것이 무엇인가에 집중하기 보다 오히려 그것이 무엇이 될 수 있을까에 주의를 집중함으로써 그 사물에서 발견할 수 있는 새로운 특성, 용도, 기능성을 깨닫는 습관을 갖는 것이죠 그리고 틈틈히 서로 관련 없는 것들을 강제로 연결짓는 사고 연습을 해보는 것입니다. " 또 책꽂이에 꽂혀 있는 소설책 한권을 뽑아 문장하나를 선택해 나만의 스토리에 연결시키는 방법과 강제연결법도 흥미롭고 좋은 방법인 것 같다. 인스타그램 창업자, 박웅현 크리에이티브디렉터, 스티브잡스의 예처럼 다양한 경험을 쌓고 자기 일에 적용시킬 수 있는 재료들을 충분히 마련해 놓는 방법도 제시해준다. 가장 열심히 읽었던 장이다. ㅎ

제3장 나는 몰입하는가

-몰입 집중을 넘어선 완벽한 주의 집중, 무언가에 깊이 빠져본 적 있나요? 우리가 어렵고 도전적인 일을 좋아하는 이유, 몰입에도 연습이 필요하다, 목표가 있어야 더 깊게 몰입할 수 있다, 스스로를 아는 것, 몰입과 창조의 시작, 사색의 순간에서 발견되는 아이디어들

-어떻게 몰입을 하는 삶을 채워갈 수 있는지 몰입의 조건들을 하나하나 이해해보고 몰입하는 삶을 위해 목표와 인생의 주제가 있는지 생각해보고 유지할 수 있는 전략에 대해서 다루는 장이다

제4장 나는 실행하는가

-모든 생각은 시도해야 완성된다, 실험은 실패를 담고 있어야 한다. 가장 현명하게 실패하는 방법, 창의적 실행을 위한 네 가지 전략, 한 번도 해보지 못한 일을 시도하기, 일단 수직을 세워보는 것 6가지 소주제로 구성되어 있다.

-창의적인 삶에서 결코빠질 수 없는 부분이다. 왜 실행을 해야 하는지 현명하게 실패하고실행하기위해 어떻게 하면 되는지 이야기하고 있는장이다.

제5장 나는 함께하는가

-우리 같이 할까요?, 다양한 생각이 가장 새로운 생각을 낳는다, 서로 공유할수록 세상은 나아간다, 나의 가치를 세상에 보여주기 4가지 소주제로 구성되어 있다.

-함께하는 이유와 집단의 창의성을 높이는 방안 그리고 나와 사회와 연결하는 방법에 대해 다루고 있다.

창의적인 생각과 창의적인 삶을 하는 방법은 무엇이다라고 정해져 있는 것은 없다고 생각했다. 아주 옛날부터 있던 것을 개선하고 그 더 나은 것을 또 다른 각도로 해석하여 개선하는 것을 반복하면서 창의성을 발휘했다고 생각했다. 그리고 라이트 형제처럼 하늘을 나는 꿈과 창의성을 발휘해 비행기라는 거대한 물건을 만들어냈지만 지금은 비행기는 돈만 주면 탈 수 있는 (물론 현재는...코로나라는 팬데믹이라는 장벽에 있지만..) 훌륭한 교통수단이 되었다. 그당시 창의성은 지금의 창의성이 아니게 되는 것 같기도하다.

하지만 책을 읽고난후 자신을 이해하고 삶을 이해하며 그 가치와 의미를 스스로 생각하고 호기심과 관찰력을 갖고 생각하는연습을하면 창의적인 삶을 살 수 있는 데 더 큰 도움이 될 거라 생각하게 되었다. 창의적인 삶을 살고 싶다면, 나만의 창의적인 것을 이끌어 내고 싶다면 많은 도움이 될 책이며, 5가지 키워드에 대한 흥미로운 자료들과 다양한 예시를 인용해 지루하지않고 재미있게 읽을 수 있었다. 책 중간 중간 생각거리를 통해 직접 참여해볼 수 있어 연습장과 연필을 준비하여 책을 읽어가면 더 좋을 것 같다. 각장의 말미에는 여러 질문들도 나온다. 관찰하는 삶을 위한 질문, 창조적 모방을 위한 질문, 몰입하는 삶을 위한 실천 질문, 실행하는 삶을 위한 실천 질문, 공유와 협력 즉 함께하는 삶을 위한 실천질문을 던져준다. 이 질문들에 대한 답을 해보면서 나에 대해 한번 더 생각해보는 기회가 생긴다. 15년간 심리학과 인지과학 창의성 대가들의 사례를 통해 발견한 삶의 영감을 불러 일으키는 5가지 생각에 관한 질문이 궁금하신~ 창의적인 삶을 원하는 사람들이라면 꼭 읽어보고 실천해보시길 추천드린다.^^

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출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

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승리하는 습관 : 승률을 높이는 15가지 도구들

승리하는 습관 : 승률을 높이는 15가지 도구들 - 경기장 밖에서도 통하는 NBA 슈퍼스타들의 성공 원칙
앨런 스테인 주니어.존 스턴펠드 지음, 엄성수 옮김 / 갤리온 / 2020년 4월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

"2019 아마존 올해의 책"

"아마존 선정 ‘우리를 더욱 똑똑하고 부유하고 행복하게 만들어 줄 책"

"세계최고의 선수들은 코트 뒤에서 무엇을 할까"

참고로 일반적인 습관에 대한 책은 아니다. 제목 그대로 승리하는 습관: 승률을 높이는 15가지 도구들이다. 자기계발에 관심이 많은 나로서는 습관형성이나 성공하는 방법에 대한 책을 자주 접하곤했다. 그런데 가장 필요한 것은 스스로해야 하는 실행력 그자체였고, 더 구체적이고 현실적인 내용을 갈망하며, 내 상황에 맞는 지도서같은 책을 찾고 싶었다. 평소에 많이 든 생각인데.. 운동선수들에게 배울 점이 참 많다. 끈기, 열정은 물론이지만 운동선수들이 하는 관리는 체계적이고 일정하고 기본을 충실하기 때문이다. 스포츠선수들이 자기관리와 운동을 해온 과정을 통해, 운동과는 전혀 다른 사업이나 사회생활, 학업을 하더라도 그들만이 가지고 있는 성공을 이룰 수 있는 특별함이 있는 것 같다. 마치 영어의 천재가된 홍대리의 저자 박코치나 아주작은 습관의 힘의 저자 제임스 클리어처럼 말이다. 승리하는 습관: 승률을 높이는 5가지 도구의 책 첫 표지에는 "세계 최고 선수들의 경기에는 인생의 기술이 담겨 있다"라고 적혀 있다. 이문장을 보자마자 이 책은 꼭 읽어야겠다고 생각했다.

책의 저자인 앨런 스테인주니어는 전 NBA 성과 코치이자, 스포츠 비즈니스 분야의 코칭 전문가이다. 앨런은 15년 동안 성과 코치로 코비 브라이언트, 스테판 커리, 케빈 듀란트 등 전 세계에서 가장 뜨거운 NBA 슈퍼스타들과 호흡을 맞췄으며 현재는 스타벅스, 코카콜라, 아메리칸 익스프레스의 코칭 전문가로 조직력을 향상시키고, 효과적인 리더십을 창출하며, 팀의 결속력을 높이는 법을 가르치고 있다고 한다. 상위 1% 선수들의 훈련 과정을 지켜보고 수 많은 기업의 최고 경영자들을 인터뷰한 끝에 성과를 내는 운동선수들과 성공 경영인이 놀라울 정도로 똑같은 원칙을 고수하고 있다는 것을 알게 되고 마침내 이 책을 저술했다고 한다. (책표지 저자설명 중)

운동선수들과 성공 경영인들의 공통적인 원칙에 대해 궁금하기도 했고 내가 평소에 느끼고 있던 것들이라서 더 매력적으로 다가오는 책이다.

목차

제이 빌라스의 추천사, 들어가기전에

PART1 승리하는 개인의 원칙: 기본기 없이는 절대 성공할 수 없다

CHAPTER 1 자기인식

CHAPTER 2 열정

CHAPTER 3 훈련

CHAPTER 4 수용력

CHAPTER 5 자신감

PART 2 승리하는 리더의 원칙:팀원들의 능력을 최대치로 끌어올리는 방법

CHAPTER 6 비전

CHAPTER 7 문화

CHAPTER 8 섬김

CHAPTER 9 인격

CHAPTER 10 권한위임

PART 3 승리하는 조직의 원칙: 언제 어디서나 이기는 팀을 만드는 기술

CHAPTER 11 믿음

CHAPTER 12 이타심

CHAPTER 13 역할 명료성

CHAPTER 14 커뮤니케이션

CHAPTER 15 화합

맺음말, 감사의 글, 참고문헌

먼저 책을 읽기전 목차를 훑어 보았다. 목차를 보니 꽤 탄탄한 내용들일 것 같아 벌써부터 빨리 읽고 싶어졌다. 책은 개인, 리더, 팀 이렇게 3개의 PART로 나뉘어져 있다. 저자는 스포츠는 인생의 균형을 잡아주는 역할을 하고 성공도 습관화시켜야 한다고 말한다.

PAR1 은 어떤 팀이나 조직에 속한 개인에 대한 설명이 나온다. 개인이 성공하기 위하여 가져야할 습관들에 대해 기술하고 있다. 자기인식, 열정, 훈련, 수용력, 자신감에 대해 나온다.

<가장 기억에 남는 것>

P39 " 그들은 자기 자신에게서 탈피할 수 있다. 늘 자기 자신의 마음 속에서 일어나는 일들을 관찰하고, 어떻게 되어 가고 있는지를 자문하며....다른 사람들에 비해 이 모든걸 훨씬 더 체계적으로 해 낸다. 일상의 일부로 굳어버린 것이다" 콜빈의 말을 인용했다. 내가 잘하는 것과 개선해야하는 것들에 대해 고민을 하고 나는 내 인생의 경기장에서 관람객이 아닌 경기장의 선수가 되기를 원하고 다는 것을 알고 있었다. 그래서 이 책이 나랑 잘 맞았던것 같다. 특히 최근에 읽은 책인 SNS로 부자가 된 사람들의 저자 게리베이너척의 만남에 대해서도 나오는데 그도 " 자신을 모른다면 절대 앞서나갈 수 없어요P42"라고 말했다고 한다. 여기에서 저자는 자기인식이란 당신을 쳐다보는 있는 그대로의 자신을 인식하는 것이라고 한다. 내가 바라는 모습이나 세상 사람들에게 보여주고 싶은 모습이 아닌 지금 당장 있는 그대로의 자신을말한다고 한다. 이책의 좋은 점은 많은 사람들의 말들을 인용하고 공통점을 이끌어 내는 것인데, 자기인식에 대한 중요성과 나에대한 자기인식을 적어내려가는데 아직은 이런 과정이 서툴기 때문에 조금 힘들었다. 아직 완성되지 않은 자기인식과정을 갖은 것 같지만 강점과 약점에 대해 나를 돌아볼 수 있는 시간이​었다. 책에는 자가테스트가 종종 등장하여 현재 나의 위치에 대해 생각해볼 수 있는 시간을 갖게 하는데, 이 또한 이 책의 강점인 것같다.

PART2는 사람을 이끄는 리더의 역할과 그에 따른 영향력에 대해 자세히 다루고 있다. 비전, 문화, 섬김, 인격, 권한 위임에 대해 말한다.

<가장 기억에 남는 것>

"강력한 문화는 특히 힘든 시기에 조직을 제대로 굴러가게 해주며, 직원으로 하여금 언제나 보다 큰 그림을 볼 수 있게 해준다. P219"

특히 여러가지 요소들 중 가장 기억에남는 것은 문화였다. 아무리 내가 잘하려고해도 문화가 뒷받침되어 주지 않으면 그 조직속에서 생활하기 힘들기에 리더의 역할이 얼마나 중요한지 알고 있기 때문이다. 또 포춘에서 선청하는 '일하기 좋은 100대 직장'의 창안자인 로버트 레버링과 밀튼 모스코비츠가 말한 "좋은 직장을 만드는 열쇠는 상명하복이나 각종 직원 복지와 프로그램, 관행이 아닙니다. 바로 직장 내의 바람직한 인간관계 구축입니다."P220 나는... 기업문화가 상당히 극과 극이었던 곳에서 일한 적이 있다. 기억에 남는 리더가 있었다면 팀원들 한명 한명의 성격을 파악하며 대하고 매번 존대말로.. 각자가 맡은 역할에 항상 용기를 주었고 칭찬을 해주었다. 그리고 잘못 흘러가는 방향이 있다면, 지켜만 보는 것이 아니라 아주 쿨하게 터놓고 얘기를 한다. 그래서 직원들이 그 리더를 믿고 잘 따랐고, 그 분위기는 직원들 사이에서도 전파가 되어 각자의 역할을 잘 해나가고 어려움이나 필요한 사항이 생기면 자기일처럼 남을 기꺼이 도와주는 문화였는데 .. 그 문화를 그 리더가 형성해주었다. 아마 저자가 말한게 이런게 아닐까 생각이 든다.

PART3 비전과 임무를 공유하며 함께 일하는 팀에는 믿음, 이타심, 역할 명료성, 커뮤니케이션, 화합을 설명한다.

<가장 기억에 남는 것>

"P399 위대한 코치 필 잭슨은 코트 위에서의 팀의 화합을 '다섯 손가락처럼' 움직이는 것이라고 했따...... 결국 손 전체가 대부분의 중요한 일들을 하며 무의식적인 수준에서 한 몸처럼 움직인다." 이 문장이 너무 좋았다. 각자의 해야 하는 역할이 따로 존재하지만 결국은 서로가 손가락처럼 자유자제로 움직이면서 무의식적인 수준에서 한몸처럼 움직이야 팀이 움직이고 소화를 이루기 때문이다. 저자는 믿음, 이타심, 역할명료성, 커뮤니케이션을 퍼즐 조각처럼 서로 들어맞는 결과가 화합이라고 했다. 혼자 잘나서가 아닌 서로 믿고 도와주고 소통하면서 화합을 이루어야 드디어 팀의 성과가 나타나기 때문이지 않을까..

책에는 수 많은 성공한 사람들의 말과 경험을 인용한다. 그렇기 때문에 더 믿음이 가고 현실적으로 와 닿는 것 같다. 읽는 곳곳에 자가테스트로 질문을 던져주니 내 상황속에서 어떤 점이 부족해서 어떤 점을 개선해야하는지 확실히 보게 되는 것이 가장 큰 장점인 것 같다. 그리고 또 계속 이 질문들을 되뇌이고 문득문득 던져 줌으로써 반복해서 성찰할 수있다면 더 발전가능성이 높을 것이라 생각했다. 그 많은 예시들을 마지막엔 키포인트와 기억해야할점을 한번 더 요약해서 말해주는 친절함도 있다. 책에서 설명하는 것들을 가정내에서도 적용할 수 있을 정도로 실용적이고 일과 삶 어느 곳에서든 적용할 수 있는 현명하고 객관적인 실천서이다. 꼭 추천해주고 싶다. 자 이제 실행을 해보는 거다~ 실천~!!

불펌금지, 상업적사용금지

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

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